苦瓜黄瓜汁过滤

❶ 青瓜汁可以和苦瓜汁混合吗

青瓜汁可以和苦瓜汁混合。以”黄瓜苦瓜汁“为例，做法如下：

主料：苦瓜半根，黄瓜半根

辅料：清水适量

步骤：

1.苦瓜去瓤，切块

2.黄瓜切片

3.将苦瓜、黄瓜放入料理机

4.加适量清水

5.打成汁

6.过滤一下，就可以喝喽

❷ 最刮油减肥的10种蔬菜水果汁

减肥的基础是均衡饮食，同样减肥期间也有对减肥有辅助帮助的蔬菜水果汁。蔬菜水果热量比较低，且饱腹感比较强，富含丰富的纤维素及多种对人体的有益营养素，减肥期间食用既能满足口感又能起到排肠道油脂和垃圾毒素的作用。

另外两种可混合搭配食用，如胡萝卜黄瓜苹果汁，火龙果芹菜汁等混合搭配，蔬菜汁虽然能起到辅助减肥瘦身的作用，但是也要均衡饮食，保持适量运动，这样才能达到健康减肥的效果。