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顺产吃什么排废水

发布时间:2024-09-10 08:53:27

1. 月子餐30天食谱

十月怀胎一朝分娩,妈妈们刚刚经历过一场损耗极大的身体磨砺,身体很缺营养。但是宝宝还要等着自己来母乳喂养,所以妈妈要经过合理的饮食来调补身体及时恢复自己的元气。今天小编收集了坐月子30天内的食谱,希望各位准妈妈可以很好地调养好自己的身体。这里记录得非常详细http://www.3uol.com/mam...a/14423.html。

2. 产后30天吃什么

月子餐第二周(内脏收缩周)餐点功能:收缩子宫、骨盆腔着重腰骨复原、骨盆腔复旧,促进新陈代谢,预防腰酸背痛生化汤:剖腹生产者须喝至第十四天,每日每日300 cc;顺产者不再喝麻油炒猪腰:每日两碗,共两个,用烤老姜、胡麻油炒成甜糯米粥或桂圆粥:每日一碗红豆汤:每日两碗 油饭:每日一碗鱼汤:乌鱼、鲫鱼或黄花鱼,以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成,每日一条坐月子饮料:杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圆枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600 cc蔬菜(选择品性温和的蔬菜,以红色的蔬菜为主,例如:红萝卜、观音菜或红苋菜、菠菜):以胡麻油制作,每日二份薏仁饭:每日两碗(若吃不下请不必勉强,也可选择面食)木瓜茶:奶水稀少者用月子餐第三周至满月(滋养进补周)餐点功能:补充营养、恢复体力(小产及剖腹产者至四十天调养体力,补血、理气,预防老化,恢复女性肌肤的光滑与弹性麻油鸡:以米酒精华水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作,每日两碗甜糯米粥:每日一碗红豆汤:每日一碗油饭:每日一碗鱼类:一般鱼类均可(剖腹产可吃鲈鱼、乌鱼):每日一碗坐月子饮料:杜仲养身茶,或荔枝壳茶,或桂圆枸杞茶,止渴养身当开水饮用,每日两杯,共约600 cc蔬菜:品性温和的蔬菜,每日二份水果:哈蜜瓜、木瓜、葡萄、樱桃、水蜜桃,每日一样 薏仁饭:每日两碗(若吃不下请不必勉强)花生猪脚汤或章鱼猪手汤(无奶水或奶水不足者食用):每日一碗连续三日药膳:炖汤每日一碗 (不愿食猪手者食用,如山药鸡汤)木瓜茶:奶水稀少者用月子餐30天食谱温情提示月子料理餐及饮料均需温热食用,杜仲茶及水果除外(水果也可温水浸泡后食用); 生化汤每日300CC,分三次喝完,每次100CC月子餐功效说明 麻油猪肝:清除淤血,将子宫内的血块打散以利排出乌鱼或黄花鱼:肉质细嫩,炖汤易吸收,乌鱼有促进伤口愈合之效生化汤:活血补虚,怯恶露,收缩子宫 红豆汤:强心利尿,清除体内废水并通过尿道排出;红豆多吃易胀气,故每日须控制在二碗以内糯米粥:利用糯米的粘性,适度刺激肠,助其恢复蠕动力并能防止内脏下垂;因糯米不易消化,故每日须控制在二碗以内坐月子饮料:解渴、养生生麦芽汁:退奶者用(如小产、四个月以上流产药膳粥:剖腹产及小产者,前三天补气用养肝汤:养肝护肝,帮助肝脏提高解毒能力,尤其排除剖腹产麻药的毒性(产前十天开始送,每日一份)2-14天(第二周):收缩子宫、骨盆着重腰骨复原、骨盆腔复旧,促进新陈代谢,预防腰酸背痛麻油猪腰:帮助产妇收缩子宫、骨盆腔薏仁饭(粥):低淀粉,利尿油饭:润滑肠道,促进体内废物排出,提高肠胃蠕动能力 红色蔬菜:防止便秘、补血药膳:补血、补气、补筋骨网络经验:jingyan..com15-30天(第三周至满月):调理身体,补充营养、恢复体力麻油鸡:选用农家公鸡,补充蛋白 花生猪脚:促进乳汁分泌,供奶水稀少者食用鱼类:补充养分、促进伤口恢复蔬菜:提供各种人体必须维生素和氨基酸,提高乳质量水果:选取温性果类,适合不同体质产妇需求,帮助消化,防止便秘最科学月子餐 第1-30天食谱常常有很多朋友问:生完小孩吃什么好,安产月子餐30天食谱告诉你吃什么对比养分科学,吃什么能催奶,让宝宝有满足的乳汁,产后月子餐食谱,都能用上。

3. 坐月子可以吃什么菜谱

链接:https://pan..com/s/1dL7elGHmWYxeEJRnTeUawQ

提取码:ivce

这里整理了42天不重复的月子餐(顺产剖腹产第一二天不一样哈,其他时间相同食谱了)希望对你有所帮助

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