纯净水和自来水哪个营养

⑴ 喝纯净水好还是自来水好

喝纯净水还是自来水，取决于你的具体需求和健康状况。

纯净水经过深度处理，去除了水中的杂质、微生物和有害物质，口感纯净，适合直接饮用。如果你对水质要求较高，或者身处水源污染较严重的地区，纯净水是个不错的选择。另外，纯净水也适合用来烹饪，不会影响食物的味道。

自来水则是经过城市供水系统处理后的水，通常符合国家的饮用水卫生标准。自来水含有一定的矿物质和微量元素，对人体健康有一定的益处。而且，自来水使用方便，价格相对较低。然而，自来水的口感可能因处理工艺和水源的不同而有所差异，有时可能含有一些对人体健康无害但影响口感的物质。

总的来说，如果你对水质有较高要求或担心水源污染，可以选择喝纯净水；如果你注重水的天然矿物质和微量元素，且对自来水的口感没有异议，那么自来水也是一个经济实惠且方便的选择。在选择饮用水时，还可以根据自己的身体状况和需求来做出决定。例如，对于需要控制矿物质摄入的人群，纯净水可能更适合；而对于需要补充矿物质的人群，自来水可能更合适。

⑵ 长期喝纯净水和长期喝自来水，哪个更好一些

据世界卫生组织统计分析，身体80%的疾病与生活用水相关，并且水或是疾病散播的媒介和媒体。因此采用一种合适食用的水对 身心健康来讲至关重要。那麼针对自来水来讲，近些年也不停的有新闻爆料，某某市自来水带有沼液，一点就起火；针对矿泉水来讲，长期计算下来便是一笔很大的开支。并且因其加工工艺的要素，矿泉水中一些矿物质成份明显的降低。哪一种更适用于大家长期性食用呢？

此外，饮用水是一件必须大家“仔细分配的事儿”，早上起床以后适度补水保湿，临睡前适度补水保湿，运动后要补水，餐后半小时适度补水保湿。和饮用水相关的事儿，皆是对人体很重要的事儿；关心饮用水总产量，细究饮用水关键点，把握饮用水标准，不论是矿泉水或是温开水，“健康饮水”才算是健康养生规律。

⑶ 喝自来水和纯净水哪个更健康

自来水和纯净水都是常见的饮用水，它们之间的差异主要在于水质和来源。自来水通常来源于河流、湖泊等公共水源，并经过处理和过滤。而纯净水则是通过过滤和消毒等方法，去除水中的杂质和微生物。因此，自来水可能含有某些矿物质和微量元素，如钙、镁、铁等，对人体有益。然而，自来水也可能含有铅、汞等有害物质。相比之下，纯净水几乎不含任何矿物质和微量元素，口感清爽。

自来水和纯净水对健康的影响也有所不同。自来水中的矿物质和微量元素对身体健康有一定的益处，如钙有助于骨骼健康，铁有助于血液健康。然而，如果自来水中含有较多的有害物质，如铅、汞等，饮用这些水可能对健康产生负面影响。纯净水虽然不含任何矿物质和微量元素，但长期饮用可能会导致这些元素的缺乏。因此，对于某些人来说，纯净水是一种更健康的选择，可以避免摄入过多的矿物质和微量元素。

选择饮用水时，应考虑个人的身体状况和饮水量。对于大多数人来说，自来水是安全的饮用水选择。因为自来水经过处理和过滤，其中的有害物质含量较低。然而，如果自来水中含有较多的有害物质，最好选择其他更安全的水源。纯净水虽然口感清爽，但长期饮用可能会导致矿物质和微量元素的缺乏。因此，在选择饮用水类型时，最好根据个人情况和医生建议做出选择。

无论是自来水还是纯净水，都需要注意饮用量和饮用的时间。如果长期过量饮用任何一种水都可能对身体造成不良影响。因此，建议每天饮用足够的水量，并根据个人情况适当调整饮水量。同时，也要注意饮用的时间，避免在饭前饭后立即大量饮水。

总之，选择饮用水的类型取决于个人的身体状况和饮水量。在选择饮用水的类型时，最好咨询医生或营养师的建议。同时，也要注意饮用量和饮用的时间，避免过量饮用对身体健康造成不良影响。