矿泉水白开水纯净水哪个好

⑴ 白开水、纯净水、矿泉水，你会选择哪个做完长期饮用水

我觉得纯净水最好

我从6岁开始喝矿泉水、纯净水等等，现在已经喝了至少10年了，那先说说这四大类水的，之后再讲喝哪个。

1:自来水，也就是生水，我觉得没人会喝吧？

2:白开水，也就是煮沸后的水，我们郑州这里学校里的开水机里的水，我拿去检测后不合格，铅超标了，每升水0.026mg，超平均值了，虽然没超过国家标量，但还是喝起来不爽，上高中喝过一两次就没喝过了，但是那么多人喝，大概是因为习惯的问题，我就喝不惯...一股怪味。

3:矿泉水，终于到我擅长的地方了，先说口感，再说水质。我喝过的矿泉水有：农夫山泉、可蓝、依云、百岁山、昆仑山、康师傅等，有的是小学喝的杂牌水，记不清楚了，口感最好的是农夫山泉，其次是依云，再其次是昆仑山，最差的就是可蓝，感觉口感和水中溶解的矿物质有很大关系。

然后说水质，我感觉都那样吧，没有专业的去检质。由于污染太强，各大水商说的水源地都或多或少受到污染，虽参差不齐，但都符合标准。（不敢保证，反正我没喝死23333）

4:纯净水，这是我现在一直在喝的水，喝的时间最长，前前后后有个6年吧，喝过的纯净水有：哇哈哈、怡宝、雀巢，水质差异不大，但比矿泉水好，口感也比矿泉水好，总体来讲不错。（康师傅最便宜，还好喝，但是换了新包装后就难喝了，不如怡宝了）

5:蒸馏水，我印象中只喝过屈臣氏，不好喝，口感差，不如纯净水，不过水质应该是最好的吧。

总体来讲，最适合当长期饮用水的还是纯净水，开水也不错，强烈推荐怡宝，太好喝了！

⑵ 白开水、纯净水、矿泉水和蒸馏水哪个最适合做长期饮用水

1. 矿泉水
天然矿泉水的确含有一定量的钙、钾、镁、钠、锶、偏硅酸等矿物质盐。
但是你要拿它来补充矿物质，就有点难为它了。
拿最常见的钙来说，推荐每天摄入量是 800 毫克。而某某山泉每升的含钙量是 20 毫克，
靠喝它来补钙，意味着你每天要喝 40 升水才能补足。
如果纯粹为了补充矿物质，还不如吃青菜。
2.蒸馏水，简单来说就和做饭时锅盖上的水一样。
这种方法可以去除自来水中的大部分污染物，多次蒸馏还可以提高水的纯度。
至于蒸馏水的作用，就俩字：补水。
3.白开水
这是最新版膳食指南推荐饮用的水。
自来水烧开不仅可以杀死各种微生物，还能让过多的矿物质沉淀下来，
同时也使水中可挥发的化学物质挥发，算是最经济安全的净化方法。
而且自来水的安全问题也不用担心，国家 106 项饮用水检测标准会帮你把关。
传说千滚水不好？有点道理，毕竟它反复烧开费电。
至于致癌问题，还是那句老话，脱离剂量谈毒性的都是在耍流氓。即使烧开 20 遍的水中，
亚硝酸盐的含量也低于国家生活饮用水的标准。
总之，水作为人体必需的营养素，它最大的价值就是解渴，只要选择安全的水就行。
「多喝热水」式的回答对吗？
其实是对的。
水是膳食的重要组成部分，是一切生命活动必需的物质。
水能够帮助人体消化、排泄、润滑关节、平衡体温、维持细胞状态、补充血液容量
一般来说，健康成年人每天需要 2500 毫升左右的水维持正常机体代谢。
乍看确实很可怕，但其实不用强迫自己喝完全足量的水。
因为除了直接饮水，食物和体内代谢都会产生水。
在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人，
每天大概需要喝水 1500～1700 毫升（约一次性常规纸杯的 7～8 杯）。
但水的需要量会受到很多因素的影响。
比如在高温或身体活动水平增加的情况下，需水量可适当增加；
而如果饮食中汤类较多的话，则可以适当减少饮水量。
总之，不用为了每天必须喝够 8 杯水跟自己较劲儿。
记住三个原则：少量多次，主动喝，不要等到口渴再喝。比如：
晨起来一杯，有效补偿夜间水分消耗，降低血液粘稠度；
工作间歇来一杯，有效缓解工作压力；
餐前一小时来一杯，有效刺激消化液分泌，促进食欲；
晚上睡前来一杯，有效预防夜间血液粘稠度增加。
总之就是：见缝插针，逮着机会就喝几口。