『壹』 如果长期喝纯净水，身体是不是会缺少矿物质，和微量元素
2017年9月5日，国家食药监总局权威辟谣“喝水补充微量元素”：“纯净水放心喝，微量专元素别处补充“属。
中国食品辟谣联盟专家、科信食品与营养信息交流中心业务部主任阮光锋曾表示：喝水主要是为了补水，并不是为了补充微量元素。人体摄取的矿物质及微量元素主要来源于蔬菜、水果、米饭、肉类等，而非从饮用水中获得。科信食品与营养信息交流中心副主任钟凯也表示过，人体内的营养元素不会被水“一冲就没”，一个60公斤成年人的体液有36～42公斤，而一天饮水量不过2升，对钙离子浓度影响不大。
另外，“丁香医生”曾发文指出，中东地区和欧美发达国家喝纯净水的历史已有几十年，纯净水普及率超过80%，没有人因为“喝纯净水喝出毛病”。
『贰』 长期喝纯净水的危害有哪些
纯净水的概念：纯净水是以自来水或江、河、湖泊的水为水源，通过电渗析器法、离子交换器法、反渗透法、蒸馏法及其他适当的加工方法制得而成，密封于容器内，且不含任何添加物，无色透明，可直接饮用。
长期纯净水的危害：在净化的过程中，泥沙、铁锈、悬浮物、胶体、细菌、大分子有机物等有害物质被除去。同时，因为纯净水具有极强的溶解矿物质、微量元素的能力，所以在除去有害物质的同时也除去了钾、钙、镁、铁、锶、锌等人体必需的矿物质。如果只喝纯净水会导致微量元素和钙、镁等元素的缺乏。而且，一些纯净水在过滤的时候会改变水的分子结构，导致吸收量下降，这就是为什么有的时候非常口渴但是喝纯净水却不解渴。
喝什么样的水：直饮水，一般都是采用超滤膜滤芯，相对于纯净水，超滤膜出来的水，能保留对人有益的微量元素，长期喝都没问题。
『叁』 一年四季饮用纯净水，对身体没有害处吧
纯净水不应长期饮用，因为人的体液中溶解有很多种矿物质，当水进入人体经吸收等步骤最后排出时，由进入人体时的低渗溶液变为等渗溶液，简单点说，就好比你身体内的营养物质被淋洗出来了，当然，真实情况是很复杂的，你每天摄入的食物内含有大量矿物质，纯净水造成的那点影响微乎其微，但是毕竟跟普通的水比起来，纯净水对人体的益处显然小了些，同理，很多优质矿泉水之所以被推崇，正是因为某些人体所需矿物质含量比一般的自来水高，纯净水你自己想咯，矿物质都滤除了。另外，纯净水ph值低于7，呈微弱的酸性，众所周知体液ph低于正常值，会产生疲劳，没精神等不良影响，有酸性体质一说，因此喝水提倡喝碱性的（盐可以调节酸碱性，这个盐不是食盐，指酸碱中和后除水以外的产物），尤其对尿酸偏高的更是提倡苏打水，跟这个比较一下，纯净水应该是最不应长期喝的了，坏处不一定没有，但是好处少了很多是真的，我个人很惧怕纯净水，有股子莫名其妙的味道，喝一口就觉得嗓子好像噎住了······
『肆』 长期喝净水器的水安全吗
长期喝净水器的水安全吗
长期喝净水器的水安全吗，人们对于饮水健康越来越重视，现在很多人为了随时可以喝到健康的水，一般会选择净水器。但是往往家用净水器如何挑选是让一些人头痛的事情。以下分享长期喝净水器的水安全吗？
一般来说，长期喝净水器水的危害有营养不良、免疫功能下降等，需根据实际情况进行相应处理。具体分析如下：
1、营养不良：净水器主要的作用是过滤掉水中的杂质和有害物质，但在过滤过程中，也会导致水中的矿物质流失。如果长期喝净水器的水，可能会导致一部分营养成分摄入不足，出现营养不良的情况。如果症状严重，需医生指导下使用维生素B2片、葡萄糖酸锌颗粒等药物进行治疗。
2、免疫功能下降：水是人体内不可缺少的成分，可以补充身体所需的水分，还能促进身体代谢。如果长期喝净水器的水，可能会导致体内的钙、镁、钾含量减少，更容易出现免疫功能下降的情况，建议适当更换其他类型的水喝，还需坚持运动，保持营养均衡，一般可以改善。
净水器的水对人有害吗
净水器的水对人没有伤害。
净水器可以净化水质，对自来水污染比较严重的地区适用，也能过滤到常规自来水中的余氯，同时可以改善用水口感。
长期喝净化过的水好吗
净水只有水分子，不单不能带给人体这大部分微量元素、矿物质的补充，而且因为其渗透力、溶解性强，还能将人体原本的微量元素和矿物质通过分泌系统、排泄系统带出体外。从而造成缺乏矿物质、微量元素。
怎么选择净水器
1，水中含氯、异色异味较重，有机物含量较多的城市自来水，可选购活性炭载量较多的家用净水器。因为活性炭对水中余氯、异色异味有强力吸附作用，对有机物有明显的去除效果。
2，用于城乡水质较浑浊的自来水净化的，应选购有粗滤、精滤双重功能的家用净水器。对于水中污染严重，要求彻底滤除水中任何杂质，不需加热直接饮用的，应选购反渗透纯水机。
3，不同地区的水质硬度不同，中国北方高硬度水质和南方石灰岩地区，水中钙、镁离子含量较高，容易结垢，应选购带离子交换树脂滤芯的高级过滤净水器。
小贴士
随着水污染不断的加剧，健康水源越来越难得，净水器受到了广泛青睐，从而导致净水器市场的品牌越来越多越来越杂，所以，消费者一定要擦亮眼睛仔细选购。
一、喝开水最安全。
很多人长期以来都认为喝生水要生病，所以一定要喝开水。这对于过去污染较少的水而言，不失为一种有效的杀菌、消毒手段，但同时也存在着许多负面影响如：
1、开水只杀灭细菌和部分病毒，被杀死的细菌和病毒死尸仍存在于水中；进入人体后即成为医学上所说的“热源体”，临床上常见的“无名热”原因多源于此。
2、烧开水的过程是无法祛除水中超标的重金属、水垢和致癌物。
3、水在加热的过程中，失去氧气太多。伴随着“咕嘟咕嘟”的沸水现象，水中的氧气基本都挥发掉了，人体所需要的钙、镁等矿物质也变成了水垢沉积壶底。凉开水浇花花死，养鱼鱼死这是常识，喝开水不利于向人体供氧。长期饮用更不利于新陈代谢。
4、用铝或铁制成的容器煮水时，水中的亚硝酸氮（一种强烈致癌物质）会明显增加。
据资料报道，用铁质容器煮水时，水中的亚硝酸氮会增加23倍，而用铝制容器煮水时，水中的亚硝酸氮随煮沸时间的延长而明显增加，煮沸五分钟后为原水的十余倍，煮沸二十分钟后则增加到近百倍。。。
二、喝桶装水安全又方便
随着人们饮水意识的不断提高,很多家庭买来了桶装水。但是喝来喝去问题又出来了：
1、简化净化手段：一些厂家为节省成本，简化净化手段，导致水质不合格。个别厂家竟把自来水直接灌入桶内；把丝袜蒙在自来水龙头上，这种水的成本不会超过2元钱，卖给消费者就成了8—10元。
2、水桶质量不合格：有些水桶竟采用废弃的输血瓶、碟片作材料！符合卫生标准的水桶价格在35元左右，而回收旧塑料做的深色桶成本只有8元左右。如此高的价差，怎能不让人眼红？
3、水的新鲜程度不能保证。水是有活性的，越新鲜越好。有的家庭一周甚至两周才能用完一桶水，需要注意的是：各种桶装水都应尽量在开封后2至3天内用完，否则空气中带入的细菌繁殖，会造成水中细菌超标！水容易老化，不能保证水质的新鲜。可我们普通人家里最快也要5天时间才能喝完。
三、净水器净化过的纯净水。纯净水缺少矿物质和微量元素有些人认为喝纯净水没有营养、没有微量元素，不利于人体的健康。其实，这种说法并没有充分的临床实践和相应的理论依据：
净水器的好处
1. 自来水烧开后，依然无法去除水垢、重金属、挥发性物质及细菌尸体等污染。
2. 桶装水接饮水机，成本高、有效期短、更易受二次污染。
3. 瓶装水成本极高，不适合家庭日常使用。
4. 使用净水机 ，可有效过滤各类污染物质，达到生饮标准，且成本相对较低。
1、按照医学常识，水在人体中主要担当“运输大队长”的职务，人体只有通过水分才能把人体所需要的营养物质运送到五脏六腑及60兆细胞，同时可把人体内分泌系统排出的垃圾和毒素运到各对应的器官排出体外。因此，水具有维持细胞的形态；有提高代谢的作用；却没有向人体提供营养的作用。
2、中国环境卫生监测所水质专家杨振波指出：“事实上只有活着的植物才能从土壤中吸收和利用无机矿物质，经植物转化的有机矿物质才能被人体及动物吸收利用，几乎没有人能从无机矿物质中摄取营养，也没有人能有效地适用无机矿物质于体内。例如：若人体感到缺少钙则应当从牛奶或钙片中摄取（活性钙、有机钙），此时水中有大量的钙也是无用的。
喝入体内而不能被吸取的矿物质将通过肝脏、肾脏等体内脏器排出，从而使内脏承受额外的`负担。这也是造成一些慢性病的一个重要原因。”
3、一些数据则更说明道理：一杯牛奶的含钙量相当于1200杯矿泉水的含钙量，一斤牛肉的含铁量相当于8200杯矿泉水的含铁量，一杯橘子汁所含的有益人体健康的矿物质，比未经过处理的饮用水高500倍。这些说明了真正的补充营养靠食物而不是饮水！不要一味的认为可在水中摄取营养。这是一个最大的误区!你选择一顿营养丰富的美餐还是通过喝几吨水来获取同等的矿物质？
4、中国医学博士、营养专家李文君指出，据统计长期饮用纯净水可以使：泌尿系统疾病发病率下降60%，心血管疾病发病率下降40%，癌症发病率下降20%。
四、喝矿泉水。有益健康我们大部分人一直在心里认为，矿泉水有营养，有矿物质，人体能吸收。其实不能，据报道：人体内微量元素的生理浓度和中毒剂量很接近，微量元素过量比摄入不足对人体更有害。因此，生理保健专家特别指出：微量元素不可乱补。
矿泉水虽然含有一定量的微量元素，如人体所需要的微量元素已经满足，再补进去，多了就会在血管、细胞内沉积，导致微量元素代谢失调，增加肾脏负担易产生肾结石、尿道结石及胆结石等。
“随着保健饮品的开发与研究，天然矿泉水的品种日益增多销售量迅速上升。然而从科学角度分析，每种矿泉水的成分不同对人体的作用也不一样。
所以，饮用矿泉水并非对人人都有益。饮用不当，不仅无益，还会影响健康。现代医学认为，早期妊娠妇女、肝硬化患者应禁饮各类矿泉水。肾脏病人、心脏病人、高血压患者应禁饮含氯化钠矿泉水。腹泻者、光线过敏皮肤病患者应禁饮含硫化氢的矿泉水。”
『伍』 为什么会有人说喝纯净水不好
一、常饮纯净水不安全
二、纯净水没有营养
三、长期饮用纯净水影响身体健康长期饮用纯净水对健康不利
从营养学角度看，饮水不仅是为解猜此侍渴，它还是提供人体必需的矿物质和微量元素的重要途径之一。这穗吵些元素在水中的比例同人体的构扒嫌成比例基本相同，容易被人吸收，有利于人体健康。纯净水不含任何矿物质和微量元素，短时间饮用不会造成大的影响，如果长期饮用，就会减少矿物质和微量元素的摄入。又因纯净水矿物盐含量和硬度都近于零，处于“饥饿”状态，具有极强的溶解能力，饮用纯净水不仅不能带来营养，相反还会将体内的部分有益元素溶解，排出体外。因而长期饮用，就会造成人体营养失衡，体液电解质浓度下降，出现健康“赤字”，不利于人体健康。