经常喝纯水牛奶有什么不好

1. 孩子长期把牛奶当水喝，过多喝牛奶会不会对人体有害

牛奶里面含有丰富的蛋白质，还含有很多人体所需的微量元素。喝牛奶的好处很多，可以促进钙的吸收、有利于骨骼的发育，促进智力发育，保护胃粘膜，促进睡眠等等。可如果把牛奶当水喝，时间长了可能会导致人肥胖、高血脂。明显体重减轻了，皮肤细腻光滑白净，身体精神状况良好。从此只要有独自在家休假机会就这样来一把。需要说明的是上班工作体力消耗大不可以。总之牛奶是好东西，有条件就多喝一点，正常情况早晚各一袋足矣。

我已连续五年早餐一盒完达山牛奶加一汤匙德国雀巢咖啡，配一个60克面包，偶尔加一枚煮蛋。一上午只饮少量水。五十三岁时体检骨密度合格。现已退休四年，坚持每日在跑步机上健身六千步。感觉喝牛奶能保障健康！当然，健康也源自于天长日久形成的良好习惯。

2. 经常把牛奶当水喝，这样会对身体有哪些危害

牛奶可提供丰富易吸收的乳钙，每百克牛奶中钙含量约104毫克（AD钙奶的钙含量可达到140毫克/100克）；但如按照《中国居民膳食指南2016》推荐每天饮水量1500~1700毫升，牛奶替代饮用水后每天钙摄入量可达到1768毫克。

虽然牛奶的确是性价比最高的补钙饮品，营养价值也较高，不过把它当水喝却并不是好事，牛奶喝多了对身体也是没有好处的，甚至可能会带来一些不利影响，最好还是适当喝牛奶。膳食指南推荐奶或奶制品每日的摄入量控制在300g为宜，牛奶虽然好处很多，但也不能当水喝。牛奶是一种很常见的饮品，很多人都非常的喜欢，它本身具有很多的功效，能够为我们的身体补充需要的钙物质，还可以抵抗癌症。牛奶中含有丰富的蛋白质，并且它含有的蛋白质是优质蛋白。

3. 常喝纯牛奶有什么好处和坏处

好处：

1、可以减少发生心血管疾病，牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50%，并大大降低高血压和心脏病的发病率。

2、可以增强体质，经常喝牛奶，它能够增加人体的免疫能力，可以促进血清素大量产生，有助于维护人体血液健康。

坏处：如果消化功能好的比较强的，可以每天喝牛奶可以增强体质，但是如果肠道功能不好的，那就不建议了，因为有可能会导致出现于营养物质吸收不足，导致腹泻消化不良等。

有些人可能把牛奶当做水饮用，这种情况也会对人体不利的，因为喝的太多会导致肥胖，导致出现高脂血症等，影响到健康。所以可以长时间的适当的喝牛奶，加上平时多跑步锻炼身体，有助于增强免疫力，更有助于人体健康。

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适当饮用牛奶能够补充人体内所需的蛋白补钙，特别是对于小孩儿童来说，可以促进骨骼的发育，对于老年人还能防治骨质疏松，长期喝牛奶对于调节体质是有很有的功效的，能够帮助身体补充钙跟氨基酸，同增强身体的免疫能力。

经常喝牛奶，可以帮助解毒排毒，喝牛奶可以将身体里的铅等有毒有害的元素排出身体，每天喝牛奶也可以提高抵抗力和免疫力，抑制肿瘤的生长，还可以促进血液循环。

4. 水牛奶什么人群不宜喝

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缺乏乳糖酶的人群

水牛奶中的乳糖含量较高，需要在消化道乳糖酶的作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收，但生活中很多人的小肠内都缺乏乳糖酶，如果这些人群喝了水牛奶，会导致进入小肠中水牛奶的乳糖不能被分解，从而在肠道定植细菌的作用下产生气体，并使大肠内渗透压升高，流入肠道内的水量增多，进而出现各种肠胃不适症状，因此缺乏乳糖酶的人群是不宜喝水牛奶的。

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铅作业人员

水牛奶中的乳糖能增加铅在人体内吸收和蓄积，对于从事铅作业的人员来说，经常喝水牛奶，会导致体内铅含量过多，从而出现铅中毒现象，中毒症状可表现为：头痛、恶心、呕吐、高热、烦躁、抽搐、嗜睡、精神障碍、昏迷、食欲不振、上腹部胀闷不适、腹隐痛、便秘等。

5. 为什么不能长期用纯净水冲奶给宝宝喝有什么危害

想要搞清楚为什么不能长期使用纯净水，先要搞清楚什么是纯净水。纯净水是没有任何杂质和矿物质的水，所有没有任何的营养价值，人体所需的很多微量元素，都是需要通过饮用水来获得的。宝宝获取不到这部分微量元素，势必会对身体发育造成损害，所以不能长期用纯净水冲奶给宝宝喝的。

幼儿除了从奶粉中获取营养以外，还需要从水中获取矿物质和微量元素，城市中的饮用水一般都是纯净水，为了宝宝的身体健康，建议还是订一些富含矿物质的桶装水。因为单纯的靠纯净水，孩子没办法补充足够的微量元素，桶装水没有纯净水加工彻底，其中有丰富的矿物质，可以有效帮助孩子补充所需的营养。

6. 孩子长期把牛奶当水喝，过多喝牛奶对身体有哪些伤害

我邻居的大女儿，今年12岁，上小学六年级，她就是天天把牛奶当水喝。听她妈妈说，小的时候她还不怎么爱喝奶，从小就又瘦又矮的。身体精神状况良好。从此只要有独自在家休假机会就这样来一把。需要说明的是上班工作体力消耗大不可以。总之牛奶是好东西，有条件就多喝一点，正常情况早晚各一袋足矣。当然不耐受者除外。

一会儿又渴了，一会儿又要喝一大杯水。自从水都被我妈换成了牛奶后，我一天起码要喝12瓶，还是省着喝，不然要翻倍。大家都知道，牛奶贵，每天要喝不少钱。

7. 纯牛奶喝多了有什么坏处 每天喝多少纯牛奶最益 为什么牛奶喝多了会得结石

牛奶喝太多，钙就会得到超量的供给，脂肪和热能也有点多，对健康不利。按照我国膳食指南推荐，每天推荐食用相当于300克牛奶的乳制品(约一次性纸杯一杯半)。喝牛奶得结石是误区，并无实际证明。

一、喝太多坏处

从含有的营养素分析，牛奶所含的蛋白质和脂肪都在3%左右，糖的含量约为5%，钙约为千分之一。如果将牛奶当水喝，会破坏营养的均衡摄入，钙就会得到超量的供给，脂肪和热能也有点多了。奶中的饱和脂肪酸对心血管健康不利，太多的能量容易造成肥胖。

而由于现在食物供应的种类很丰富，动物性食物的比例相对较高，我国城市人口的蛋白质供给已经不是他们的主要营养问题。而对于农村居民，特别是对经济比较落后的农村居民来说，牛奶才更具有改善蛋白质营养的作用。

二、摄入量

按照我国膳食指南推荐，每天推荐食用相当于300克牛奶的乳制品(约一次性纸杯一杯半)。这是一个平均值，并不意味着每天都必须喝这么多，有时摄入200克，有时400克，也是完全没问题的。

所以，尽管早上喝了一杯奶，晚上作为夜宵再喝一杯;或下午喝一杯酸奶，晚上再喝一杯牛奶，都无需顾虑。

三、结石传言

很多人因害怕得结石，不敢喝牛奶，是因为害怕钙的摄入量过高。蔡东联表示，一般人或结石患者不需刻意回避含钙食物，形成结石的成分要在特定的尿液酸碱度下才会析出。相反，充足的钙会结合肠道中的草酸，形成不易被吸收的草酸钙，从而避免形成结石。

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选购好牛奶是“喝的好”的关键

1、好牛奶颜色乳白（可以略显黄色），乳香清淡，口感稀薄，闻起来香味很淡，入口后有淡淡的奶香。如果购买的纯牛奶口感稠厚，是极不正常的。那种入口前就有扑鼻的香味，入口后奶香味久久停留的牛奶，极有可能加入了牛奶香精。

2、可将买来的牛奶（没有煮过或微波炉加热过的）迅速倒入干净的透明玻璃杯中，然后慢慢倾斜玻璃杯，如果有薄薄的奶膜留在杯子内壁，且不挂杯，容易用水冲下来，那就是原料新鲜的牛奶。

这样的奶是在短时间内就送到加工厂的，而且细菌总数很低。如果玻璃杯上的奶膜不均匀，甚至有肉眼可见的小颗粒挂在杯壁，且不易清洗，那就说明牛奶不够新鲜。

3、在盛冷水的碗里，滴几滴牛奶。奶汁凝固沉底者为质量较好的牛奶，浮散的说明质量欠佳。

4、如果喜欢煮牛奶喝，可观察牛奶在煮开冷却后表面的奶皮。表面结有完整奶皮的是新鲜的奶，牛奶质量较好，脂肪含量高，表面奶皮呈豆花状的是坏奶。

8. 孩子长期把牛奶当水喝，过多喝牛奶对身体有害吗

身体精神状况良好。从此只要有独自在家休假机会就这样来一把。需要说明的是上班工作体力消耗大不可以。总之牛奶是好东西，有条件就多喝一点，正常情况早晚各一袋足矣。当然不耐受者除外。学的时候邻居每天会给她带一杯水，可连续一段时间邻居发现她从学校回来水杯里的水都是满的，一点都没喝。说了她几次也不听，没办法，后来直接把水换成了牛奶，每天去学校至少带两包奶。

9. 孩子长期把牛奶当水喝，时间长了会对身体健康造成哪些影响

引言：孩子长期把牛奶当水喝，会给身体带来一些负面影响。首先就是会导致孩子超重，因为牛奶里面营养是比较丰富的，孩子大量的饮用牛奶，就会导致营养过度，出现肥胖的情况，同时要知道食用过多也可能会导致孩子消化不良，也会出现腹泻的情况。如果是婴幼儿的话，他们饮用太多的牛奶还可能会造成缺铁性的贫血。

10. 水牛奶能喝吗

水牛奶可以喝，但不适宜肠道功能不好的人群。水牛奶产量较低，营养价值高。

1公斤水牛奶所含营养价值相当于黑白花牛奶1.85公斤，最适宜儿童生长发育和抗衰老的锌、铁、钙含量特别高，氨基来垍头酸樤、维生素含量非常丰富，是老幼皆宜的营养食品。

水牛奶禁忌人群：

1、乳糖不耐受的人，因为水牛奶中乳糖含量比较高，需要被消化分解后才能被人体吸收，但如果身体缺乏乳糖酶，水牛奶中的乳糖就不能被分解，从而会产生气体，引起肠胃不适。

2、蛋白质过敏的人群，水牛奶中蛋白质也比较多，如果蛋白质过敏喝水牛奶的话，会出现腹泻、恶心呕吐等不适。

水牛奶饮用须知

水牛奶比牛奶含有更多的脂肪，但是其他的好处是值得的。如果你正在与体重作斗争，新陈代谢缓慢，或者生活方式不够积极，那么来自水牛的牛奶可能在你的饮食中提供了太多的脂肪。在对你每天或每周的健康养生法做出重大改变之前，请咨询你的医疗专家或营养师。

水牛奶属于产气食物，本身有腹痛，腹泻，腹胀或者腹部刚做手术的患者，食用水牛奶后会加重不适症状；水牛奶含有大量脂肪，此类患者食用后会加重胆囊和胰腺的负担，从而导致病情加重。