纯净水和矿物质水哪个好

1. 矿泉水与纯净水哪个好区别是什么

矿泉水比较好，因为水里会含有人体必需的稀有元素。纯净水和矿泉水的区别是：成分不同、来源不同。

1、成分不同。纯净水是不含有其他杂质的水，在去除水中有害杂质的同时，也几乎去除了所有对人体有益的微量元素和矿物质。矿泉水，是一种含有矿物质的水，其中会含有人体必需的稀有元素。

2、来源不同。纯净水是以江河湖水、自来水等为水源，采用蒸馏法、电渗析法、离子交换法、反渗

透法等处理工艺，去除水的矿物质、有机成分、有害杂质及微生物等，达到无菌纯净，可以直接饮用的水。矿泉水是从地下深处自然涌出或经人工揭露、未受污染的地下矿水。在通常情况下，矿泉水的化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。

矿泉水与纯净水的共同点是安全、卫生。

所谓的纯净水就是将天然水经过多道工序处理、提纯和净化的水。经过多道工序后的纯净水除去了对人体有害的物质、部分矿物质元素，同时除去了细菌，因此可以直接饮用。

水是维持生命的必需，一些健康专家建议至少八杯，但并无确切的规定，水的需求量因人而异，这取决于主体的条件下，适量的体育锻炼，和对环境的温度和湿度。人每天的水的来源包括饮用水、饮料、水和食物中的水。饮用水对矿质营养的摄入也不清楚。

一般而言无机矿物进入地表水和地下水通过雨水径流或通过地壳，使水中包括钙、锌、锰、磷、氟和钠的化合物。从水产生的营养物质提供了一些节肢动物和沙漠动物的日常用水需求的一个重要部分，但只提供一小部分的人的必要的摄入量，因此并无科学依据不能长期饮用纯净水。但过度饮水也会导致水中毒（导致低钠血症） 。

2. 对于长期饮用的人来说，是喝矿物质水好还是喝纯净水好为什么

还是喝矿物质水好。因为他富含人体必需的多种微量元素，对人体的健康大有裨益。而纯净水在加工过程中大大破坏了这些元素的含量，长期饮用纯净水会引起人体的不适。

3. 矿物质水和纯净水有什么区别那个对身体比较好。

初步估计，有%买净水器的人都会关心这个问题，到底喝纯净水好还是矿物质水好？

这80%的人中又有80%的人都认为矿物质水比纯净水好，大多人估计也是道听途说或者自然认为有矿物质的好。

同时也有很多文章对两方列举出了各种权威的论文、各种专家言论、国家卫生标准、国际卫生组织、医生言论等资料，以此来证明纯净水好或矿物质水好（然后发现说两者好的都有，还是没有找到靠谱的答案）。

声明：我们这里并不是讨论矿物质水有没有益，而是讨论水的安全问题。就算矿物质水没益，我们也不认为矿物质水是有害的，更何况，大家都认为，既然无害，万一有益呢？所以能喝矿物质水当然最好。

但是，超滤净水器过滤的水就一定比纯净水好吗？你家的自来水水源不是农夫山泉的千岛湖、丹江口水库，更不是依云矿泉水的背靠阿尔卑斯山脉的法国依云小镇，我们大多数自来水水源都是河水，江水，你去看看那水到底有多脏？所以有没有必要为了一点所谓的矿物质而忽略了重金属等水污染问题？这才是我们这篇文章讨论的重点。

什么是纯净水和矿物质水？

纯净水：纯净水指的是不含杂质的H2O，一般超市买的瓶装纯净水或RO净水器过滤的纯净水，基本可以认为就是H2O，不含杂质，除了水分子，没有任何其他东西。

矿物质水：矿物质水是在纯净水的基础上根据人体的需要，合理添加了镁、钾、硫、氯等矿物质元素的水。矿物质水的添加种类比较混乱，没有统一的质量类国家标准。主要由行业依照《食品添加剂使用卫生标准》（GB2760-2007）的规定与限量添加矿物质水是一个水种，主要目的是补充水分，而不是补充营养。

微量元素和矿物质是不是很难获取？

很多人一听到矿物质，微量元素，想都没想，就觉得微量元素就是很稀缺、很珍贵、很难获取的意思，水中如果没有微量元素，身体不能补充微量元素怎么办？实际上并不是！

首先，微量元素指的是，在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质，而并不是很稀缺，很珍贵，很难获取的意思，仅仅只是在需要的少而已。

第二、微量元素并不是补充的越多越好，人体只需要那么点，多了少了其实都不好，而且，既然不是很稀缺，很珍贵，很难获取，其实完全没必要抓住水里面那点微量元素不放，各种食物中的微量元素比水中要多的多。

第三、人体只能吸收有机状态的微量元素，而对无机状态下的微量元素几乎吸收不了。而水中的微量元素大多都是无机状态的，这就是说，水中的微量元素基本是无法被吸收的，微量元素大多只能从食物中来。

当你的身体缺钙、缺铁时，医生只会告诉你，多喝牛奶，多吃豆类或牛肉等等，因为人的身体只能吸收有机状态下的钙、铁！

医生不会叫你多喝含水垢、含铁锈的水，因为水里面的钙、铁都大多是无机状态的，人体几乎吸收不了！

事实上只有活着的植物才能从土壤中吸收和利用无机矿物质。

经植物转化的有机矿物质才能被人体及动物吸收利用。

几乎没人能从水中的无机矿物质中摄取营养，也没有人能有效地适用无机矿物质于体内。

搞清楚喝水的目的与重点

不管喝哪种水，我们首先得搞清楚，喝水不是为了补充营养，喝水的目的就是补充体内流失的水分。

就好比，没人会说，我饿了，喝两杯水吧，喝水管饿吗？既然喝水不管饿，为什么你要用喝水来补充营养？有人说，长期喝纯净水会得什么软骨症，骨质疏松之类的。

举个栗子，拿市面上常见的一款矿泉水来看。

这矿泉水的钙含量：≥ 400 ug / 100 mL（4 mg/L），如果按照每天喝 2L 升水算，你喝进去钙也只有 4 mg /L * 2L = 8 mg，占每日钙推荐摄入量（800 mg）的 1%，还不如你喝一口牛奶中的钙多。

话说，你要是都得软骨病，骨质疏松了，你就不能喝口奶、吃点豆腐、吃点鱼、吃点肉？非要整天盯着水那点钙？

所以说嘛，矿物质虽然好，矿泉水中的矿物质微量元素对我们的健康能带来多少作用并不明显。

那么喝水的重点是什么呢？

安全！

大家不管是买净水器还是买包装的矿泉水或纯净水，最主要的是水要干净，喝起来安全，而不是为了补充营养。

是不是水中的矿物质都能从食物中获取？

上面说到钙，你可以喝杯奶，那水中的矿物质是不是都能从食物中获取到呢？

比如镁离子，含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯；豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐；蔬菜如冬菜、苋菜、辣椒、蘑菇；水果如杨桃、桂圆、核桃仁；其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。

比如钾离子，含钾食物有：香蕉、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等，富含钾元素的食物有富含钾元素的食物有豆瓣菜、卷心菜、芹菜、欧芹、萝卜、花椰菜、蘑菇、南瓜等；大葱、毛豆等也富含钾。

具体就不举例了，生活中的瓜果蔬菜，富含各种离子的比水中多的太多了，你只要平时多吃水果蔬菜，相对来说，水中那点矿物质根本不值一提。

超滤净水器的水怎么喝？

买超滤净水器的人除了节约钱以外，大多都是为了所谓的矿物质，但是，超滤机的水你敢直饮吗？你平常喝水是不是烧开？学过中学化学的都知道，水中的各种离子经过加热就会变成无机化合物，比如，水垢是什么？碳酸钙、碳酸镁、硫酸钙、硫酸镁、氯化钙、氯化镁等，也就是水中的钙镁离子等受热变成的，碳酸钙，就是石灰，石灰能算对身体有益的吗？当然不是。再说了，中国家庭很少有一年四季喝冷水的吧？

你说商家都说了，超滤水可以直饮，就像我上面所说的，你家的自来水水源不是千岛湖、也不是法国依云小镇，你以为你家厕所的水都排到哪里去了？污水处理厂？然后呢？你觉得自来水厂靠谱吗？你觉得你的超滤靠谱吗？

婴儿适合喝纯净水吗？

很多人关注的点其实不是成年人，而是婴儿，因为婴儿没法吃大量瓜果蔬菜，就没法补充这些矿物质怎么办？

这个问题其实有一定意义，但是想想婴儿每天能喝多少水，能有多少矿物质？

至于婴儿，还是建议母乳喂养，母乳中本身含有很多矿物质和微量元素，第二，婴儿几个月后，及时添加辅食。

矿物质水中有没有什么有害物质？

大多人都忽略了这个问题，矿物质水中的各种微量元素是多，但有没有有害的呢？

比如矿物质水中有钙镁锌钾，你为什么没想过，有没有铅？

如果你家的自来水水源中含有铅，买了个超滤净水器，过滤出来的水是含有很多矿物质，但同时，有益和有害是并存的，净水器并不能说过滤有害物质而保留有益物质，净水器只是个过滤器，对于有害有益物质是一视同仁的，所以，超滤净水器商家喜欢宣传保留矿物质，实际他们没告诉你，也保留某些有害物质！

“纯净水不好”是不是空穴来风？

说到这里，很多人就好奇了，既然喝纯净水没什么不好，人体所需的矿物质与微量元素也不需要从水中补充，那“喝纯净水不好”这个观点难道是空穴来风吗？

实际这个观点最大的幕后黑手应该是那些卖超滤净水器与矿物质水的商家搞出来的噱头，不然人家拿什么来作为卖点呢？所以只能靠制造一些恐慌来引导我们广大消费者去购买他们的产品。

结论

不要纠结水中的矿物质及微量元素了，通俗的说，你想依靠喝水来补充矿物质和微量元素，就像你饿了想靠喝点水管饱一样，没有什么意义，喝水的目的就是为了补充水分，而不是为了补充矿物质。

从始至终，我们并不是说矿物质水没有纯净水好，倡导大家喝纯净水，其实买净水器本身就是不得已所为，鱼和熊掌不可兼得，我们只想说，水里面的所谓矿物质并没有那么重要，不要为了一点矿物质，而忽略了各种重金属和病毒等有害物质，也不要相信那些非RO净水器能去除这些有害物质，都是骗你的。资料参考：矿物质水和纯净水哪个好？有什么区别？

4. 矿物质水和纯净水哪个好净水器应该怎么选

肯定是矿物质水要好纯净水可能因为过滤的太干净了把一些矿物质都过滤掉了特别是人体所需要的矿物质也没有啊

5. 矿物质水和纯净水哪个好

单从营养价值上，矿物质水比纯净水要好。
矿物质水和纯净水有很大的差别：
1、来源不同：
矿物质水一般指的就是矿泉水，里面含有矿物质，是从地底下深处开采而来并且未受到任何污染的水；
纯净水则是由江河湖泊中的水经过消毒杀菌、蒸馏、电解后供人喝的饮用水。
2、成分不同：
矿泉水里面含有各种微量元素，如钙、硒、锌、碘化物等等，可以补充人体内所需要的矿物质；
纯净水不含矿物质，仅能补充身体的水分。
3、饮用方法不同：
一般矿泉水无需烧开，因为矿泉水烧开后里面的钙离子和镁离子会形成碳酸钙、碳酸镁沉淀下来，同时烧开后的矿泉水里面的微量元素也会消失掉，所以不建议烧开喝；。而纯净水是需要煮沸烧开后才可以喝的。
4.价格不同。纯净水的价格低廉，而矿泉水的价格不菲。

6. 矿物质水和纯净水，喝哪种更健康

正常情况下还是矿物质的水更健康一些，因为纯净水当中也含有很多矿物质，但是纯净水当中的矿物质是再把水过滤了之后，人工添加进去的许多矿物质，这种矿物质不利于我们人体的吸收，甚至对于这种矿物质，我们人体根本都不会吸收，所以说纯净水除了帮助我们达到补充身体水分，也就是说解渴之外，其他任何作用都是没有的。那么矿物质的矿泉水就不是这样了，由于矿泉水很多是从特殊的自然泉眼中打出来的水，水里面蕴含的矿物质和微量元素是比较多的，而且这些矿物质和微量元素对于我们人体的吸收也可以做到一个非常好的程度，所以我们经常喝矿泉水，肯定要好于喝纯净水。除此之外，在喝水的时候，我们应该注意以下几点：

3、可以喝自来水

其实我们生活当中普通的自来水也是比较不错的，它里面所蕴含的矿物质和微量元素多达120种以上，完全到达我们平时的健康饮水的标准，所以如果我们经济条件有限的话，也可以只喝自来水。

7. 纯净水和矿物质水，哪种喝了对人体有好处

水是生命的本源，人体水的成分占75%左右，所以人体离不开水儿，喝水给人体也有一定的好处，但是选择干净卫生的水是非常重要的，而对于喝纯净水和矿物质水，人们有着很大的争议，其实喝矿物质对人体的好处要好的多，虽然纯净水除去了很多的有毒成分，但是它所含有的矿物质以及有机成分非常的少，但是矿物质水来说它含有的矿物质以及有机物就非常的多，并且它也是由纯净水添加食品添加剂和矿物质而制成的。当然喝什么样的水都是一样的，但最重要的是要符合饮用标准，无论是纯净水还是矿物质水，只要能够对人体有益，不会危害人体健康喝起来都是一样的。