矿泉水和蒸馏水哪个长期饮用

A. 自来水，白开水，纯净水，矿泉水和蒸馏水哪个最适合做长期饮用水

纯净水和蒸馏水是适合人类长期饮用的不错选择

B. 白开水、纯净水、矿泉水和蒸馏水哪个最适合做长期饮用水

1. 矿泉水
天然矿泉水的确含有一定量的钙、钾、镁、钠、锶、偏硅酸等矿物质盐。
但是你要拿它来补充矿物质，就有点难为它了。
拿最常见的钙来说，推荐每天摄入量是 800 毫克。而某某山泉每升的含钙量是 20 毫克，
靠喝它来补钙，意味着你每天要喝 40 升水才能补足。
如果纯粹为了补充矿物质，还不如吃青菜。
2.蒸馏水，简单来说就和做饭时锅盖上的水一样。
这种方法可以去除自来水中的大部分污染物，多次蒸馏还可以提高水的纯度。
至于蒸馏水的作用，就俩字：补水。
3.白开水
这是最新版膳食指南推荐饮用的水。
自来水烧开不仅可以杀死各种微生物，还能让过多的矿物质沉淀下来，
同时也使水中可挥发的化学物质挥发，算是最经济安全的净化方法。
而且自来水的安全问题也不用担心，国家 106 项饮用水检测标准会帮你把关。
传说千滚水不好？有点道理，毕竟它反复烧开费电。
至于致癌问题，还是那句老话，脱离剂量谈毒性的都是在耍流氓。即使烧开 20 遍的水中，
亚硝酸盐的含量也低于国家生活饮用水的标准。
总之，水作为人体必需的营养素，它最大的价值就是解渴，只要选择安全的水就行。
「多喝热水」式的回答对吗？
其实是对的。
水是膳食的重要组成部分，是一切生命活动必需的物质。
水能够帮助人体消化、排泄、润滑关节、平衡体温、维持细胞状态、补充血液容量
一般来说，健康成年人每天需要 2500 毫升左右的水维持正常机体代谢。
乍看确实很可怕，但其实不用强迫自己喝完全足量的水。
因为除了直接饮水，食物和体内代谢都会产生水。
在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人，
每天大概需要喝水 1500～1700 毫升（约一次性常规纸杯的 7～8 杯）。
但水的需要量会受到很多因素的影响。
比如在高温或身体活动水平增加的情况下，需水量可适当增加；
而如果饮食中汤类较多的话，则可以适当减少饮水量。
总之，不用为了每天必须喝够 8 杯水跟自己较劲儿。
记住三个原则：少量多次，主动喝，不要等到口渴再喝。比如：
晨起来一杯，有效补偿夜间水分消耗，降低血液粘稠度；
工作间歇来一杯，有效缓解工作压力；
餐前一小时来一杯，有效刺激消化液分泌，促进食欲；
晚上睡前来一杯，有效预防夜间血液粘稠度增加。
总之就是：见缝插针，逮着机会就喝几口。

C. 蒸馏水和矿泉水哪个喝起来更健康

都一样。

矿泉水比蒸馏水多了一点点矿物质，这些矿物质通常都是人体所需的微量元素，因此被商家或一些似懂非懂的“砖家”们所推崇。

但是（重要的是但是），微量元素之所以叫做微量元素，就是因为人体对其需求量是极少极少的。在食物充足、食物来源丰富的今天，我们可以吃到天南海北的各种食物，人体所需微量元素摄入充足，根本不在乎饮用水中的那点矿物质。

比较典型的案例就是碘元素，由于中国有很多地区水土中缺乏碘元素，在古代和近代，中国很多地区都存在碘缺乏症（甲亢、俗称大脖子病），因此新中国成立后推行食盐加碘，以弥补这些地区的碘摄入不足。但是现在，谁还听说过有人得甲亢的吗？反倒是国家和医生都在大力宣传低盐（或低钠盐）饮食，希望通过降低钠摄入来降低心血管疾病的发病率。

当然，那些说喝多了矿泉水容易得结石的人也是夸大其词了，市售矿泉水中的矿物质含量是非常微量的，还比不上随汗液和尿液所排出的量多，喝得越多排的更多。因此不必担心喝矿泉水喝出结石来。除非是长期饮用高矿物含量的井水、溶洞水（这类水俗称硬水），才会增加患结石的几率。但其实烧开了喝问题也不大，烧开后大量矿物质都沉淀了（变成了烧水壶中的水垢）。

D. 白开水、纯净水、矿泉水和蒸馏水，哪个最适合做长期饮用水

我们每天都在喝水，甚至连你的家人也离不开它。我们都知道水对我们身体很重要，那么，我们应该选择什么饮用水呢？对于这一问题，也是很多人都会遇到的一道难题。那么白开水、纯净水、矿泉水还是蒸馏水呢？哪个更适合做长期饮用水呢？

蒸馏水是一种弱碱性水，含有多种矿物质、微量元素、维生素和微量元素等。这些元素能有效地预防人体内钙、镁、钾、钠等元素的流失。蒸馏水含钠、钾、钙等物质，具有补水作用，能够补充人体内流失的钙、镁、钠等物质，从而对人体起到补水、补镁补钾、补钙补钠、补钾补镁等作用。

E. 长期饮用,喝矿泉水好还是蒸馏水好

当然是和矿泉水好了,在矿泉水中有人体所必须的各种微量元素,而蒸馏水中是不含任何其他物质的,人每天都要从饮用水中获取大量的微量元素,如果长期饮用蒸馏水会导致体内盐分的代谢失常,引起不必要的症状

F. 白开水、纯净水、矿泉水和蒸馏水,哪个最适合做长期饮用水

1. 饮用水对身体健康至关重要，我们每天都需要摄入足够的水分来维持生理功能和体温调节。
2. 市面上的饮用水种类繁多，包括白开水、纯净水、矿泉水和蒸馏水。那么，这些不同的饮用水哪种最适合长期饮用呢？
3. 白开水是最常见的饮用水形式，它是指未经过滤或煮沸的水。白开水能够补充水分和电解质，有助于提高免疫力、调节体温以及排出体内废物。
4. 然而，对于有特定健康问题的人群，如经常便秘、腹泻或体内有炎症、血液粘稠的人，应避免过多饮用白开水。
5. 纯净水通常指的是经过特殊处理的水，去除了杂质和有害物质。虽然纯净水在家庭中广泛使用，但由于其未经过自然过滤过程，长期饮用可能对人体造成危害。
6. 矿泉水是根据水源地的水质，经过特殊处理和过滤形成的。它含有多种矿物质和微量元素，对人体健康有益。但矿泉水中的溶解物质也可能导致酸碱失衡，因此应适量饮用。
7. 蒸馏水是通过蒸发和凝结过程去除水中的杂质，包括有害物质和矿物质。虽然对人体无直接危害，但长期饮用可能不利于健康。
8. 目前市面上的净水器能有效净化水质，去除有害物质，适合日常饮用。
9. 长期饮用纯净水可能造成身体内某些元素的浓度增高，对健康产生潜在影响。
10. 蒸馏水含有多种矿物质和微量元素，能预防体内元素的流失，具有一定的补水作用。
总结：每种饮用水都有其特点，选择适合长期饮用的水应考虑个人健康状况和水源质量。适量饮用并确保水质安全是关键。

G. 白开水、纯净水、矿泉水和蒸馏水哪个最适合做长期饮用水

你好！建议是白开水。

其中蒸馏水是强烈不建议长期饮用的。

人不是不能喝蒸馏水，而是不能长期喝，如果只是偶尔喝一次，一般无大碍，但不能长期作为饮用水饮用。与日常饮用水相比，蒸馏水中去除了一些人体所需成份，长期喝对身体不利。蒸馏水是经过加热形成水蒸气后冷凝而制成的水，与自然界中的水相比去除了金属、矿物质、部分盐类、细菌等非挥发性物质，较为纯净，而正常生理下人体需要从外界环境中如水、食物中获取一部分微量元素，这些微量元素是维持体内酶以及辅酶活性的辅因子，是人体必须，缺乏时会影响正常生理功能，如成年人缺钙时会引起骨质疏松、凝血障碍等。

长期喝蒸馏水会引起微量元素缺乏，引起不同程度的人体生理异常或疾病，如营养不良、发育迟缓、记忆力减退等。蒸馏水为低渗液，长期饮用会影响血浆渗透压，引起水电解质紊乱。细胞低渗时呈膨大状态，可出现浮肿、水中毒，甚至昏迷危及生命。

虽然人体自身会进行生理性的调节如排尿等，但超过生理调节范围可能会引起疾病，对健康造成影响。水作为生命之源，在人体的生理活动中起着重要作用，正常饮用水就可满足人体所需，无需去刻意饮用蒸馏水，反而不利人体健康。

1、白开水


即自来水煮开后晾凉的水，不过自来水也因不同地区的地区结构跟污染程度的不同，其水质也不尽相同。


自来水烧开不仅可以杀死各种微生物，还能让过多的矿物质沉淀下来，同时也使水中可挥发的化学物质挥发，算是最经济安全的净化方法。

2、纯净水


简称净水或纯水，是以符合生活饮用水卫生标准的水为原水，经过适当加工制成，不含有杂质或细菌、不含任何添加物，可直接饮用。


按说纯净水去掉了水中的大部分杂质，应该是很安全的水，但说实话，除了能带给你安全感，其实它的唯一作用是补水、解渴。

3、天然水


包括江河、海洋、冰川、湖泊、沼泽等地表水以及土壤、岩石层内的地下水等天然水体，来源较多，去除了水中的杂质和有害物质，又保存了原水中对人体有益的矿物质和微量元素。


不同地方的天然水差别很大，其中的矿物质含量、微量元素等也因地域的差别有很大的不同，所以，我们无法简单地评价哪种天然水更好。

4、矿泉水


矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水，普通的矿泉水是在纯净水基础上人工添加矿物质，而天然矿泉水的确含有一定量的钙、钾、镁、钠、锶、偏硅酸等矿物质盐。


有人认为长期喝矿泉水可以补充矿物质，但讲真，如果你认真研究过一瓶矿泉水中的矿物质含量，你估计就会明白这想法有多天真了…


比如说钙，营养家推荐人体每天的摄入量是800毫克，而每升矿泉水中钙的含量是10~40毫克，如果真靠喝水来补钙，那每天得准备一个水缸吧？

H. 矿泉水、纯净水、天然水、蒸馏水，你知道哪种才能长期喝吗

俗话说，水是生命之泉，水在生活中起到至关重要的作用，水的种类很多，比如矿泉水、纯净水、天然水、蒸馏水等，每一种水它都有不同的优点和缺点 ，水的种类这么多，你真的选对了吗？

每天喝水你真正的喝醉了吗？每一种水它都有它的优点也有它的缺点，大家平时正确的选择自己所需要的水，正确的喝水才能够让身体更加健康，水的价格不同，它所含的营养价值也是不同的。