順產吃什麼排廢水

1. 月子餐30天食譜

十月懷胎一朝分娩，媽媽們剛剛經歷過一場損耗極大的身體磨礪，身體很缺營養。但是寶寶還要等著自己來母乳喂養，所以媽媽要經過合理的飲食來調補身體及時恢復自己的元氣。今天小編收集了坐月子30天內的食譜，希望各位準媽媽可以很好地調養好自己的身體。這里記錄得非常詳細http://www.3uol.com/mam...a/14423.html。

2. 產後30天吃什麼

月子餐第二周(內臟收縮周)餐點功能：收縮子宮、骨盆腔著重腰骨復原、骨盆腔復舊，促進新陳代謝，預防腰酸背痛生化湯：剖腹生產者須喝至第十四天，每日每日300 cc;順產者不再喝麻油炒豬腰：每日兩碗，共兩個，用烤老薑、胡麻油炒成甜糯米粥或桂圓粥：每日一碗紅豆湯：每日兩碗 油飯：每日一碗魚湯:烏魚、鯽魚或黃花魚，以低溫烘焙胡麻油、米酒精華水、烤老薑煮成，每日一條坐月子飲料：杜仲養身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養身當開水飲用，每日兩杯，共約600 cc蔬菜(選擇品性溫和的蔬菜，以紅色的蔬菜為主，例如：紅蘿卜、觀音菜或紅莧菜、菠菜)：以胡麻油製作，每日二份薏仁飯：每日兩碗(若吃不下請不必勉強，也可選擇麵食)木瓜茶：奶水稀少者用月子餐第三周至滿月(滋養進補周)餐點功能：補充營養、恢復體力(小產及剖腹產者至四十天調養體力，補血、理氣，預防老化，恢復女性肌膚的光滑與彈性麻油雞：以米酒精華水(坐月子水)、麻油、烤老薑製作，每日兩碗甜糯米粥：每日一碗紅豆湯：每日一碗油飯：每日一碗魚類：一般魚類均可(剖腹產可吃鱸魚、烏魚)：每日一碗坐月子飲料：杜仲養身茶，或荔枝殼茶，或桂圓枸杞茶，止渴養身當開水飲用，每日兩杯，共約600 cc蔬菜：品性溫和的蔬菜，每日二份水果：哈蜜瓜、木瓜、葡萄、櫻桃、水蜜桃，每日一樣 薏仁飯：每日兩碗(若吃不下請不必勉強)花生豬腳湯或章魚豬手湯(無奶水或奶水不足者食用)：每日一碗連續三日葯膳：燉湯每日一碗 (不願食豬手者食用，如山葯雞湯)木瓜茶：奶水稀少者用月子餐30天食譜溫情提示月子料理餐及飲料均需溫熱食用，杜仲茶及水果除外(水果也可溫水浸泡後食用); 生化湯每日300CC，分三次喝完，每次100CC月子餐功效說明 麻油豬肝：清除淤血，將子宮內的血塊打散以利排出烏魚或黃花魚：肉質細嫩，燉湯易吸收，烏魚有促進傷口癒合之效生化湯：活血補虛，怯惡露，收縮子宮 紅豆湯：強心利尿，清除體內廢水並通過尿道排出;紅豆多吃易脹氣，故每日須控制在二碗以內糯米粥：利用糯米的粘性，適度刺激腸，助其恢復蠕動力並能防止內臟下垂;因糯米不易消化，故每日須控制在二碗以內坐月子飲料：解渴、養生生麥芽汁：退奶者用(如小產、四個月以上流產葯膳粥：剖腹產及小產者，前三天補氣用養肝湯：養肝護肝，幫助肝臟提高解毒能力，尤其排除剖腹產麻葯的毒性(產前十天開始送，每日一份)2-14天(第二周)：收縮子宮、骨盆著重腰骨復原、骨盆腔復舊，促進新陳代謝，預防腰酸背痛麻油豬腰：幫助產婦收縮子宮、骨盆腔薏仁飯(粥)：低澱粉，利尿油飯：潤滑腸道，促進體內廢物排出，提高腸胃蠕動能力 紅色蔬菜：防止便秘、補血葯膳：補血、補氣、補筋骨網路經驗:jingyan..com15-30天(第三周至滿月)：調理身體，補充營養、恢復體力麻油雞：選用農家公雞，補充蛋白 花生豬腳：促進乳汁分泌，供奶水稀少者食用魚類：補充養分、促進傷口恢復蔬菜：提供各種人體必須維生素和氨基酸，提高乳質量水果：選取溫性果類，適合不同體質產婦需求，幫助消化，防止便秘最科學月子餐 第1-30天食譜常常有很多朋友問:生完小孩吃什麼好，安產月子餐30天食譜告訴你吃什麼對比養分科學，吃什麼能催奶，讓寶寶有滿足的乳汁，產後月子餐食譜,都能用上。

3. 坐月子可以吃什麼菜譜

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這里整理了42天不重復的月子餐（順產剖腹產第一二天不一樣哈，其他時間相同食譜了）希望對你有所幫助