眼睛下降怎麼廢水下降

『壹』 視力下降怎麼才能恢復

想知道怎麼恢復視力，需要先了解近視的原理。

以小學生近視為例，小學生近視多數是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強，平行光線進入眼睛後，由於匯聚能力變強，焦點落在視網膜之前。（如下圖）

『貳』 視力下降怎麼解決

1 除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎？
答：對青少年學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小於30厘米；台燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節能燈3瓦合適。長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡；看電腦的距離不小於60厘米，看電視的距離不小於3米。已經近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數准確的眼鏡。每天睡眠時間不少於8小時。
2 做眼保健操能預防近視，如果已經近視了，視力還能恢復嗎？
答：近視引起的視力下降不能恢復。眼睛保健操只能恢復部分眼疲勞引起的視力下降。
3 戴什麼眼鏡可以保護眼睛？
答：戴與環境相適應的眼鏡可以保護眼睛。例如：強光下戴墨鏡；遠用眼為主時戴遠用眼鏡；近用眼為主時戴近用眼鏡；看電腦為主時戴電腦眼鏡；電、氣焊時戴電氣焊專用眼鏡；……。
4 用什麼機器能治近視？
答：任何機器都不能有效防、治近視眼。治近視的最好辦法是戴眼鏡。
5 真性近視還能恢復嗎？
答：不能恢復。真性近視眼是眼軸變長了，不能變短，因此真性近視眼不可能恢復。
6 戴眼鏡對眼睛有傷害嗎？
答：只要用法得當，對眼睛有益無害。但目前大多數人用法不當，致使近視眼鏡越戴越深，越戴眼越壞。
7 眼鏡是應該常戴不摘嗎？
答：眼鏡合適應該常戴。但不同人的屈光情況不同，用眼情況不同，應戴什麼眼鏡，何時摘戴因人而異。矯正遠視、治療弱視的眼鏡應該常戴不摘。其它情況比較復雜，何時摘戴因人而異，不能一概而論，一定要聽視光學專家的建議（不要聽外行專家的建議）。
8 戴別人的眼鏡會不會對自己的眼睛有害？
答：多數情況下可能有害，因此，最好不要戴別人的眼鏡。
9 在哪裡可以配到保護眼睛的眼鏡？
答：展覽館路12號，為君明近視眼防治中心。可以配各種保護眼睛和預防近視的眼鏡。
10 OK眼鏡對眼睛有好處嗎？
答：好處不多，壞處不少。
11 雙眼視差大怎麼配眼鏡？
答：雙眼視差大，確實配鏡難。既要提高視力又要預防斜視、單眼視力、預防交替視力和屈光參差的擴大。不同人的情況不同，配鏡方法也要因人而異。不僅配鏡方法不同，用鏡方法也會不同，不能一概而論。經專家驗光後才能確定配鏡方法。
12 防輻射眼鏡片有什麼好處？
答：防電磁輻射的眼鏡片，在長時間看電腦時，可以減少眼疲勞及其症狀。
13 戴眼鏡的同學如果好好保護眼睛，視力還會恢復嗎？
答：由於近視、散光引起的視力下降不可能恢復了。合並視疲勞引起的視力下降可以恢復。如果戴上眼鏡以後矯正視力逐步提高，只能說明視疲勞在逐步減少。
14 聽說電腦有輻射，對眼有害，為什麼還上電腦課，眼睛怎麼保護？
答：電腦輻射強度不大，眼與屏幕保持60厘米對眼無害。與屏幕距離小於60 厘米有害，會造成嚴重的視疲勞。因此長時間看電腦時，眼與電腦屏幕的距離不要太近。
15 為什麼戴度數深的眼鏡眼『花』？
答：只有眼鏡度數等於眼的屈光不正度數時眼不『花』。
16 視力下降了，怎樣才能恢復？
答：視疲勞引起的視力下降，經過適當休息即可恢復。如果是近視引起的視力下降，不可能恢復。因此一定要積極主動提前預防近視的發生和發展，避免近視引起的視力下降。
17 哪種保護眼睛的方法最好，最有效？
答：在正確的距離用眼；在正確的時間，正確配眼鏡和正確使用眼鏡的方法保護眼睛最好，最有效。可惜多數人不知道這幾個『正確』。而不同人的『正確』又不完全一樣，最好請專家驗光後，聽聽專家的意見。
18 弱視是怎麼形成的，怎麼治？
答：弱視的原因有多種，最常見的弱視是屈光缺陷和視疲勞引起的。如果是高度遠視和散光引起的弱視，只要在3-4歲時配戴合適的眼鏡，堅持戴到12歲就可以治好。如果是近距離長時間看電腦引起的弱視，只要離電腦屏幕遠一些，吃一些維生素A，保證必要的睡眠時間，過一段時間可以恢復正常。
19 近視多少度才算近視眼？
答：大於0.25度的近視才能算近視眼。
20 眼睛的狀況跟遺傳有關嗎？
答：眼睛的狀況與遺傳有關。但沒有絕對的和必然的關系。遺傳因素只是眼睛狀況的原因之一。雞蛋可以變雞，只是一種可能性。如果溫度不合適，就不能變成雞。雞蛋放進冰箱凍起來，它永遠是個蛋；放進鍋里，就成了美餐。眼睛也有類似的情況，在近視可以發生的條件下，遠視眼也可以變成近視眼。在正常情況下遠視眼就可以變成正視眼。
21 寫完作業眼已疲勞，還可以看課外書嗎？
答：寫完作業要立刻認真做一遍眼保健操，閉目休息5分鍾後，戴上預防近視眼鏡可以看課外書。
22 近視多少度戴眼鏡比較好，輕微近視也要戴眼鏡嗎？
答：近視0.50度以上戴眼鏡比較好。看遠為主時戴遠用眼鏡，看近為主時戴近用眼鏡，這樣可以保護眼睛，預防近視和近視並發症的發生和發展。
23 近視、散光、弱視怎麼治？
答：最好是戴眼鏡。
24 近視眼不戴眼鏡有害嗎？
答：近視眼不戴眼鏡，不能提高視力，也不能保護視力。害多利少。
25 輕度近視眼，平時戴眼鏡好還是不戴好？
答：近視3.00度以下是輕度近視眼，0.50度以下不必戴遠用眼鏡，但應該戴近用眼鏡；0.50度以上2.00以下的近視眼，應該在看遠為主時，戴遠用眼鏡，看近為主時戴近用眼鏡；2.00以上3.00以下的近視眼，應該戴遠用眼鏡，不必戴近用眼鏡。
26 弱視怎麼預防，已經弱視怎麼治？
答：從4歲開始，戴合適的眼鏡可以防治弱視。
27 散光有什麼症狀，是怎麼形成的？
答：散光也是一種屈光缺陷。視覺症狀是視物模糊、復視，時有頭暈頭痛的感覺，視力不穩定。散光的原因很多，主要是遺傳和3歲前的生理發育，眼球長的快，眼瞼長的慢，使角膜生長發育不均勻所致。
28 戴上眼鏡後，為什麼眼睛會變形？
答：原因有二 ：一 、近視，尤其是中高度近視以後，眼軸變長了，眼球變大了。不論是否戴眼鏡，眼球已經比不近視的時候凸出了。近視3.00度，眼球凸出一毫米。二、眼鏡有美容作用。近視3.00度是在兩年多的時間逐步形成的，眼軸變長一毫米，眼球凸出一毫米也是分3.00次逐步完成的。如果不戴眼鏡，誰也感覺不到這個微小的變化。戴上近視眼鏡後，凹透鏡片縮小了眼球影像，看上去眼球小一些，看慣了，形成視覺標准。摘下眼鏡，看到真實的眼球,變化明顯,必然會感覺大一些。眼鏡度數越大，感覺越明顯。
29 散瞳驗光對眼睛有害嗎？
答：在醫生的安排下使用散瞳葯，對眼睛無害。
30 OO眼保儀真的管用嗎？
答：OO眼保儀的作用，是讓眼睛在人靜坐時也能象走路時的狀態一樣。如果用它治療近視，只有安慰性的作用。因為不能做到學防同步（學的時候需要防而不能防，防的時候不能學，不學的時候不需要防），預防近視的作用不大。
31 看電視的時候需要戴眼鏡嗎？
答：近視眼看電視應該在3米距離。應該戴度數准確的遠用眼鏡看電視。不僅可以看的很清楚，而且可以保護視力，避免近視的並發症。近視眼不戴眼鏡看電視對眼睛有害。
32 跑步的時候戴眼鏡好嗎，對眼有害嗎？
答：跑步戴眼鏡對眼無害。
33 現在怎麼做可以在老年時不戴花鏡？
答：現在2.00 - 3.00度的近視眼，保持到老年時不用戴花鏡。
34 寫完作業看看遠處的物體好，還是看天空好？
答:看遠處物體比看天空好。
35 已經低度近視眼，近來視力略好一些了，能完全恢復嗎？
答：低度近視引起的視力下降，不可能恢復。視力好一些說明視疲勞少了一些。
36 連續用眼多長時間需要休息一下，休息多少時間好？
答：在大於30厘米距離，正視眼或戴遠用眼鏡閱讀寫字，15歲以下的學生，連續20分鍾應該休息5分鍾；15歲以上的學生連續閱讀30分鍾要休息5分鍾。用合適的近用眼鏡，可以連續用眼3小時休息5分鍾。
37 躺著看書，眼與書平行可以嗎？
答：躺著看書很難控制和保持合適的距離，即使眼與書平行也容易近視。
38 我們這個年齡段可以戴隱形眼鏡嗎？
答：中小學生最好不戴隱形眼鏡。學生戴隱形眼鏡會使近視加重，引發各種眼病。
39 已經3.00度的近視眼能配戴漸進多焦點眼鏡嗎？
答：漸進多焦點眼鏡適合中老年人使用，不適合青少年學生使用。不能預防近視的發生和發展。這個結論已被大量事實所證明。
40 眼鏡應該在什麼情況下戴？
答：眼鏡應該在距離、時間和光照與眼鏡功能匹配的情況下使用。戴對了有益，戴錯了有害。
41 眼鏡度數與眼睛度數有一些不符，會有什麼後果？
答：度數相差0.50度沒有什麼不好的後果。但相差1.00度以上會有一些後果。如近視眼鏡度數比眼睛屈光缺陷度數高了1.00度，眼的近視度不容易加重，但會感覺遠視力不好，近視力更不好；如果眼鏡度數低於眼睛1.00度，遠視力低一些，近視力正常，會感覺舒服些，但眼的近視度容易加重。如果眼鏡度數低2.00度，又不一樣了……。
42 視力下降到什麼程度，開始應該配戴眼鏡？
答：視力下降的原因很多，要先查明原因才能確定是否應該配戴眼鏡，配什麼眼鏡。如果配戴眼鏡是為了恢復因近視而下降的視力，應該在感覺視力不夠用的時候配戴近視眼鏡。如果配戴眼鏡的目的是為了預防近視引起的視力下降，應該在感覺視力正常或還沒有下降的時候，配戴預防近視的眼鏡，預防近視保護視力。
43 除了眼睛保健操外，還有什麼辦法可以預防近視？
答：用眼睛保健操預防近視的方法，不夠實用，效果有限。不適合現在學生的學習方式。不能有效預防近視的發生和發展。為君明近視眼防治研究中心自主研發的方法，是綜合防治，安全無害、學防同步，方便實用，貫穿始終的方法。因此是預防效果最好的方法。
44有時候眼睛老疼是怎麼回事？
答：如果沒有眼病，可能有兩個原因：一個是用眼距離太近，時間太長；一個是遠視眼沒有配鏡矯正。
45近視眼會導致青光眼、散光或眼科疾病嗎？
答：近視眼不會導致但會並發青光眼、散光和眼科疾病。
46除了戴眼鏡，還有什麼辦法可以防止視力下滑？
答：眼鏡不能防止視力下滑。預防近視的有效方法只能防止近視加重引起的視力下滑。
47什麼眼葯水可以治眼疲勞？
答：什麼眼葯水都不可以治眼疲勞。
48如果已經近視怎麼辦？
答：1.配戴近視眼鏡。獲得必要的視力；2.配戴預防近視眼鏡。預防近視加重。
49近視眼長期戴眼鏡好嗎？
答：會戴比不戴好。不會戴，利害各半。
50近視怎麼預防？預防後就不會近視嗎？
答：用為君明的辦法，近視以前預防，永遠不會近視；近視以後預防，近視不會加重。
51眼睛近視了怎麼治？
答：無法可治。最好的辦法就是戴眼鏡。
52為什麼會近視？
答：從客觀條件看，95%的學生具備了近視的生理和視覺環境的條件。從主觀條件看，99%的學生和家長不預防或不會預防近視，結果必然會近視。
53近視了，是戴眼鏡好，還是不戴眼鏡好？不戴看不見，戴上又怕摘不下來。
答：只要眼鏡合適，戴的方法正確，還是戴眼鏡好。為什麼怕摘不下來？可以獲得正常視力怕什麼？怕戴上以後近視加重？為什麼不用預防加重的戴法？
54睫狀肌、晶狀體和視網膜是什麼？
答：眼球是一個光學系統，像一個全自動數碼攝象機。晶狀體相當於相機的可變焦屈光元件（鏡頭），有匯聚光線的功能。睫狀肌是晶狀體的動力源。視網膜相當於相機的感光和顯像系統。任何一個部分出問題都會影響視力。過分使用睫狀肌，就會發生近視，就會使近視發展加重。
55現在視力非常好，以後還會近視嗎？
答：學生眼睛不穩定，很容易變化，如果不預防，以後一定會近視。
56如果得了近視還治的好嗎？
答：治不好。
57已經近視4.00多度，新配了一個3.00多度的眼鏡，舊鏡是1.00多度的，戴哪個好呢？
答：都要戴。看一米以外戴高度的，長時間看一米以內時戴低度的。
58揉眼會造成近視嗎？
答：不會。
59近視以後怎樣才能矯正？
答：戴近視眼鏡的時候才能矯正。所謂矯正近視，就是光學矯正，使屈光正常。
60近視眼會不會使眼球突出？
答：會突出。近視3.00度可以使眼球突出一毫米。
61眼睛出現了什麼情況才算近視？
答：僅憑感覺不能確定是否近視。必須經過專業的屈光檢查才能確定是否近視。
62近視以後，如何不讓眼睛近視度數升高？
答：用預防近視的有效方法可以不讓近視度升高。
63看書時，眼睛看不清怎麼辦？
答：如果遠視力正常，或接近正常，只要配戴合適的眼鏡就可以正常閱讀了。
64預防近視，點眼葯好不好？
答：不好。任何眼葯都不可能有效預防學生近視。
65長時間學習後，眼睛難受應該怎麼辦？
答：查清原因再說。如果沒有眼病，可能有兩個原因：1.閱讀距離過近，時間長；2.遠視眼或散光眼。只要正確配戴合適的眼鏡就可以解決問題。
66如何判斷假近視和真近視？
答：必須經過專業的屈光檢查才可以判斷真假近視。
67不知道自己近視沒有，如果近視了，怎樣更好的治療？
答：學生近視是不治之症。近視了，任何治療都是無效的商業行為。
68我的眼鏡只在看黑板和電視時才戴，這樣對嗎？有治好的可能嗎？怎樣才能提高視力？
答：近視眼鏡可以這樣戴，但近視眼沒有治好的可能。近視引起的視力下降不能提高。
69坐在教室後面看黑板上的字有些『花』，是怎麼回事？
答：如果看書不覺得『花』，有可能是發生近視了。要查明原因，最好做屈光檢查後再說。
70近視眼發病率高低與年齡有沒有關系？
答：20歲以下，年齡越小越容易近視。
71戴眼鏡可否治好近視眼？
答：戴什麼眼鏡都不可能治好近視眼。
72如果得了假性近視怎麼辦？
答：假性近視的說法不科學，也不能准確界定。是什麼問題就應該解決什麼問題。
73視力下降多少算近視？
答：近視會引起視力下降，但視力下降不等於近視。其它因素也會引起視力下降。因此不能說視力下降了，就是近視發生發展了；也不能根據視力下降的程度，判斷近視的程度。
74得了近視會不會得其它的病？
答：引發近視的原因也可以引發其它眼病，使矯正視力進一步下降。
75怎樣保護才可以使兩眼視力一樣？
答：如果雙眼視力懸殊，是因為屈光參差引起的，最好在10歲以前，還不近視的時候，配戴合適的近用眼鏡逐步消除屈光參差。但近視以後最好維持現狀。因為我們無法降低高度近視眼的度數，又（可以，但）不願意加重低度眼的近視度，降低雙眼裸眼視力。
76近視、遠視和散光哪個嚴重？
答：實際上，每個人或每隻眼的三種情況都可能不同，屈光檢查後才能確定；從理論上說，三種屈光缺陷都有輕重之分，嚴重的都不好，都離不開眼鏡。
77準分子激光治療後容易復發嗎？現在就做手術行嗎？
答：手術治療近視眼，實際是拆東牆補西牆的做法（拆角膜補屈光）。術後還是近視眼。25歲以前和高度近視以後還容易復發。
78我是否可以戴兩副眼鏡？
答：屈光檢查後才能確定應該戴什麼眼鏡，戴幾副眼鏡。
79怎樣才能不讓視力再下降？
答：預防近視可以防止近視引起的視力下降。不能防止其它因素引起的視力下降。因此要先查明原來視力下降的原因，才能採取適當措施不讓視力再下降。
80如何不讓視力下降？
答：杜絕視力下降的一切因素，才能不讓視力下降。如近視就是視力下降的原因之一。
81如何讓下降的視力回到從前？
答：近視引起的視力下降，離開眼鏡不可能回到從前。眼疲勞引起的視力下降可以在適當休息後回到從前。
82近視加散光怎麼辦？
答：最好的選擇是戴眼鏡。
83怎麼緩解眼疲勞？
答：學會休息。
84我的近視已經7.00度，應該戴什麼眼鏡，怎樣才能好轉？
答：近視眼一旦發生，不論輕重都不能好轉。7.00度近視眼應該配戴兩副眼鏡，一副遠用，一副近用，不要用錯。可以維持近視現狀。
85用眼葯水能不能預防控制近視？
答：大量事實證明，眼葯水不能預防控制近視。
86假性近視和真性近視怎樣區分？
答：是不是真近視一定要做屈光檢查。只看視力表，根據近視的現象不能定性。
87怎麼保護眼睛不得近視？
答：在6-7歲以前，避免連續長時間（大於15分鍾）近距離（小於30厘米）用眼。在6-7歲以後，上小學一年級時，開始正確配戴預防近視的眼鏡，堅持到20歲為止。唯此方法可以不得近視眼。
88視力4.7和4.8應該配戴眼鏡嗎？
答：如果是屈光不正引起的視力下降和低常，如果視力夠用，也沒有其它不適，可以暫時不配戴矯正屈光的眼鏡。如果你想預防近視的發生和發展，應該配戴預防近視的眼鏡。
89為什麼我的視力一眼高一眼低？
答：雙眼視力不等是正常現象，原因多種多樣，且不穩定。若視力相差很大，為不正常現象。應詳細檢查後才能確定原因。一般學生雙眼視力懸殊，多是屈光參差所致。屈光參差可以預防，但一定要在5歲時，視力懸殊前開始配鏡矯正屈光缺陷。
90為什麼戴眼鏡時間長了眼睛會變形？
答：眼睛變形與戴眼鏡時間長短沒有內在聯系。如果是近視眼，長時間戴眼鏡的同時，近視度加重了，增加3.00度會使眼球突出一毫米。凹透鏡可以縮小物象，形變而實不變，又會使人產生錯覺。
91戴眼鏡是不是戴的時間越長，度數越容易加深？
答：如果配、戴眼鏡的方法是錯誤的，結果確實如此。正確配戴眼鏡，度數不加深。
92近視在3.00度左右，需要戴眼鏡嗎？已經配了眼鏡怎樣使用？
答：近視3.00度的裸眼視力很差，應該配戴矯正近視的眼鏡。但長時間近距離用眼時不要戴。
93怎樣才能治好或減輕近視呢？
答：學生近視眼一旦發生不可能治好或減輕。只能在近視眼發生和發展加重之前採用有效方法預防。
94我的視力正常，也不近視，可看東西不舒服？
答：如果沒有別的眼病，低度遠視或散光眼，就是這種感覺。可以用合適的眼鏡解決。
95怎麼矯正近視眼？
答：任何方法都不能矯正近視眼。因為學生近視眼是眼軸過長的結果，眼軸不可能縮短。近視眼只能預防不能矯正。近視眼一旦形成，永遠是近視眼。但近視作為一種屈光狀態，可以用眼鏡光學矯正，使屈光接近正常，視力提高或恢復。摘下眼鏡一切照舊。
96每個人都容易得近視眼嗎？
答：現在95%的中小學生容易得近視眼。
97近視眼會導致失明嗎？
答：高度近視眼容易失明。低度近視眼與正常眼一樣不容易失明。
98近視以後，要立刻戴眼鏡嗎？
答：如果視力明顯下降，影響正常學習和生活，應該立刻配戴矯正近視的眼鏡。如果不想讓近視加重，應該立刻配戴預防近視的眼鏡。

『叄』 眼睛視力下降怎麼辦

眼睛疲勞的時候就放下手中的課本，邊聽輕音樂邊做眼保健操，非常管用。還有幾個小動作保護眼睛，希望你用的上。 1、閉目打圈 很簡單，雙眼閉合，眼珠打大圈，順時針、逆時針方向，各轉三十圈，然後保持雙目緊閉一會。整個過程不消三分鍾即完成，每日可做兩三次。 不喜歡打大圈，也可以打個橫卧8字：「∞」。你又可以同...時想像望著遠方一片綠油油的遼闊草原，鬆弛眼睛肌肉效果更好。 2、雙手護眼 晚上睡覺之前，可以兩手掌心，覆蓋雙眼之上，約十分鍾。手臂怕累的，可以找家人、伴侶幫忙。尤其是晚間計算機工作之後，做這雙手護眼運動，可以睡得更好。 3、閉目「看」太陽 是很舒服、溫暖的小活動，什麼時間都好，切記是緊閉雙目，「望」向太陽，你會看見連續不同的色彩。大概兩三分鍾後，就會感覺整個人都不同了，是太陽能的奇妙。 4、在面前畫8字 ，反復做有用，我的眼睛就比以前好多了 ，但最重要讓眼睛多休息！5.每天睡前熱水泡泡腳，泡腳後多揉揉腳部的十個腳趾，腳趾根部是眼睛的反射區域。 6.好好睡眠，不要躺著看書，少看電視電腦！在正規專業眼科醫生的指導下用眼葯水（不可隨意、輕易的用眼葯水）等，都提高視力的最佳途徑！

『肆』 感覺視力有所下降應該怎麼辦/

視力下降可以通過吃胡蘿卜來緩解，通過吃動物肝臟來護肝明目，也可以通過吃各種蔬菜來補充維生素。

保護視力的食物

1、菠菜

吃大量菠菜，也許可減低老年失明的危險。這要歸功於類胡蘿卜素——綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。菠菜有助於提高人的記憶力，它含有的抗氧化劑可對人體有害分子起阻擋作用。中醫學認為菠菜根可治便秘、痔瘡出血和夜盲症，也認定對視力有很好的輔助療效。

2、胡蘿卜

胡蘿卜跟眼睛的關系主要來自於它的胡蘿卜素，因為胡蘿卜素在人體之內可轉化成維生素A，維生素A對眼睛的視力很有幫助。

3、杏

杏含有適量的維C及豐富的維A，還含糖、蛋白質、無機鹽、維B1維B2、脂肪等，是一種營養價值較高的水果。

4、棗

棗營養十分豐富，含有對人體有益的14種氨基酸，維他命含量高出蘋果、香蕉幾十倍，有「活維他命丸」的美稱。

5、西紅柿

西紅柿含有豐富的維他命、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。因帶酸性，所以有保護維C的作用，烹煮過程中不易破壞。

6、韭菜

韭菜含有很多的維A、維C，還含有蛋白質、鈣、纖維素、磷、揮發油、鐵和脂肪等。此外，韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。

7、青椒

青椒含有豐富的維生素，鈣、磷、鐵等營養素，是蔬菜中維生素C含量最高的。

8、櫻桃

據測定，每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4―5倍。另外，櫻桃的含鐵量居水果之首，而鐵又是血紅蛋白的原料，非常適合受到電腦輻射影響者食用。

9、海帶

海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為治療急性青光眼的輔助食品。

(4)眼睛下降怎麼廢水下降擴展閱讀：

可提高視力的顏色

1、黃色食物

生活中常見的黃色食物包括蛋黃和玉米，裡面含有豐富的葉黃素以及玉米黃素，是視網膜黃斑色素必不可少的營養成分，可以增加黃斑色素的沉澱，防止發生黃斑變性。在南瓜或者紅薯裡面含有的胡蘿卜素，進入身體中轉化成維生素a防止眼睛干澀。

2、紫色的食物

生活中常見的紫色食物包括葡萄，紫甘藍或者紫薯等，裡面含有豐富的花青素，屬於抗氧化劑，能夠清除對眼睛有害的自由基，防止傷害到眼球。

所以多吃一些紫色的食物，能夠預防黃斑變性以及白內障。推薦選擇涼拌紫甘藍，准備適量的金針菇和紫甘藍，金針菇要放在水裡面焯二分鍾，紫甘藍切成細絲，一起放在盤子裡面加入辣椒油、蔥花和其他的調料味調拌均勻就可以吃了。

3、綠色食物

常見的綠色食物就是深綠色的蔬菜，比如西蘭花菠菜或者油菜等，裡面含有豐富的胡蘿卜素、葉黃素以及玉米黃素。尤其是菠菜含有的葉黃素最為豐富，可以預防白內障。

在綠葉蔬菜裡面含有豐富的胡蘿卜素以及維生素b2，只有身體得到充足的維生素b2才能夠防止眼睛充滿血絲，胡蘿卜素可以在身體中轉化成維生素a防止乾眼症。

『伍』 眼睛有點不舒服怎麼辦

很多眼病都會導致眼睛不舒服，但是如果沒有明顯的既往病史，突然出現眼睛的輕度不適，則考慮可能是眼睛出現了視疲勞的症狀，這時可以減少用眼頻率和時間，使眼睛充分休息，給眼部做做溫熱敷和眼周按摩，觀察症狀是否改善。如果症狀改善或者緩解，證明確實是因為用眼過度造成的視疲勞，今後就要注意，因為視疲勞一旦出現，如果用眼習慣不注意，很容易反復發作，甚至引起眼痛、頭痛、酸澀不適等並發症狀。如果沒有改善或持續加重，應及時去醫院眼科就診，排除眼部器質性病變。

『陸』 眼睛視力下降如何恢復

一般只能保持,不要讓眼太疲勞
一、八小時之內每隔45分鍾請休息幾分鍾，離開電腦一下，比如喝口水，上廁所之類，經證明45分鍾是最好的休息時段。
二、工作里盡量讓自己放鬆：緊張是倒致視力下降的原因之一。小時候做過眼保健操嗎？如果記得，可以試試。
三、如果顯示設備太差，請更換。（挑選有嚴格認證的顯示器或液晶顯示器）如CRT顯示器，請一定將刷新率調整到85
四、避免顯示器屏幕反光（只須將顯示器轉一些角度即可）.

『柒』 視力下降怎麼辦

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紫滕園丁
[聖人] 從事文字工作和經常打電腦的人要注意緩解眼睛疲勞.

第一， 注意緩解眼睛疲勞, 控制視力下降的速度，方法如下 ：

1、眼珠運動法
頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。

2、眨眼法
頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。

3、熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鍾，然後再放冷毛巾五分鍾。

4、眼睛體操
中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鍾。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。

5、看遠看近法
看遠方三分鍾，再看手掌1~2分鍾，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以有效消除眼睛疲勞。試試吧!

6、電腦一族的護眼妙招
臨床上經常遇到這樣的病人，他們的症狀為「眼乾澀不舒，甚至乾燥、畏光、視物模糊」。這類病人的職業大多是計算機操作人員、文字編輯、美術工作者、教師及刺綉工人等。隨著電腦在工作、生活中的普及，這種情況更為常見。他們的症狀並不是病理變化所引起，而是由於用眼不當所致。

6、目不轉睛害處多
長時間「聚精會神、目不轉睛」對眼睛的危害是極大的。首先，神經高度緊張會使眼睛發脹，視神經功能慢性減退；再者，長時間近距離用眼，會促使軸性近視的發展；另外，就是眨眼動作的減少，使眼球缺乏潤滑和保護作用。據統計，人正常的眨眼數為每分鍾15次左右，在神情專注的時候，只有2～3次，這就使眼表面的淚液蒸發過多，而來不及得到及時的補充，久之則引起眼球表面的炎症。
這樣的病人，早期檢查結果往往查不出什麼病，但長此以往，便可能失去健康的眼睛。對於青少年來說，長期近距離使用電腦會引起調節痙攣而看不清遠處，繼而造成真性近視等。而對於45歲以上的人來說，因為眼睛的調節能力下降出現老花、近距離視物疲勞，並且不能持久，如果長期注視電腦會使疲勞症狀加重，還可能誘發青光眼、白內障等眼病。

7、勞逸結合防眼病
（1）要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，關鍵是要持之以恆，可從如下幾個方面做起：
（1）避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鍾，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操 ，使眼睛充分放鬆。
（2）操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體（如車輛）上看書。看書的燈光以用日光燈為宜。
（3）如果出現眼睛干澀、發紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，則要立即停止操作電腦和看書學習，休息一段時間。
（4）長時間操作電腦和看書學習出現視覺疲勞症狀時，可以閉上雙眼按摩眼眶周圍的幾個穴位.按摩穴位的具體方法如下：揉睛明穴：睛明穴在鼻樑兩側，距內眼角約半公分，用雙手拇指的羅紋面按在睛明穴上，按壓鼻根部分，先下後上擠壓，上下擠壓一次為一拍，連續做四個八拍；揉四白穴：四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處，用雙手食指按壓，按壓面不要太大，一按一松為一拍，連續做四個八拍；揉太陽穴：太陽穴在外眼角和眉梢之間向後約1寸的地方，雙手拇指的羅紋面按在太陽穴上，一按一松為一拍，連續做四個八拍。整個按摩過程大約只需要2分鍾。還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼，每次15分鍾。如果通過上述處理，仍無明顯好轉，那就需要到醫院看眼科醫生了.
(5)眼局部進行熱敷、葯熏、理療、針灸等。中醫眼科認為，視物日久，導致疲勞過度，或腎陰不足，津液短少，肝血虛損，內有郁熱。故可內服中成葯杞菊地黃丸、明目地黃丸、養血安神片、逍遙丸等。可以滴一些潤滑眼球、緩解眼疲勞的眼葯水，如艾唯多眼葯水、人工淚液、潤潔、新樂敦、珍視明、潤舒、海寶等眼葯水 ，建議你堅持每天用2——4次（用眼葯水不要固定使用一種，應該隔1—2月就更換另一種眼葯水）。
（6）注意休息，保證充足的睡眠。
（7）定期體檢，發現眼病盡早治療。如有近視、遠視、散光等屈光不正，要在醫生指導下戴鏡矯正。眼脹痛、流淚等症狀明顯時，應及時排除青光眼、角結膜炎等眼病。
（8） 菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。 菊花茶中加入枸杞，兩種都是中葯護眼的葯材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是一種很好的護眼飲料。
（9）多到戶外進行鍛煉。建議進行球類活動，如乒乓球、羽毛球、足球、高爾夫球等，當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。

第二、要注意營養均衡，多吃堅果類食物,多吃富含鈣、蛋白質、維生素A的食物， 要少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會造成血鈣減少，這樣就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸變長，助長近視眼的病情發展。選用的食品要以補益肝腎為主，目的是增強眼外肌和睫狀肌的肌力，恢復調節功能；加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵禦力量，並防止其繼續擴張。因此要多吃含蛋白質多的食品，如：瘦肉、魚、蛋、奶；多吃含鈣質和磷質的食品，如：牛骨湯、豬骨湯、豆類、油菜、小白菜、花生米、大棗、乳類、蛋、魚、紫菜、核桃等；多吃含鋅、鉻的食品，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、谷類、肝類；多吃含維生素A多的食品，如：動物肝臟、乳類、蛋黃、新鮮水果、 紅棗、胡蘿卜、動物肝臟、枸杞菜等。
中醫認為近視眼多與肝腎不足、氣血虧損有關。因此，進食具有養肝明目作用的食物，可達到預防近視的效果。平時宜吃些桂圓、大棗、枸杞子、黑木耳等食物，水果可選擇柑桔類。另外，羊肝也是護眼佳品。
此外，醫學研究表明，近視眼與微量元素硒缺乏有關。因此，近視眼患者多吃魚眼睛或家禽的眼睛，對本病的防治可起到良好效果。動物眼睛除含有多種蛋白質和氨基酸外，還含有豐富的微量元素，其中硒的含量比其它元素都高。烹調時可採取清燉，如適量放些黑木耳，則療效更佳。

方劑一：
雞蛋l個，牛奶1杯，蜂蜜l湯匙。
將雞蛋打碎，充分攪勻，沖人加熱的牛奶內，用小火煮沸，待溫，加蜂蜜。
每日早一次（當早點），加麵包或饅頭。
雞蛋。牛奶含有豐富的蛋白質。維生素。鈣質、磷質，充分攪勻易吸收。消化。注意要和其他食品一同進食，才能發揮牛奶的營養價值。也可用豆漿代替牛奶，但豆漿中不能放雞蛋，因為雞蛋中的黏液性蛋白和豆漿中的胰蛋白酶結合後，會失去一定的營養價值。

方劑二：
枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鍾，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
每日下午一次。
此方主要是補益肝，腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。以上四味皆含有豐富的維生素、蛋白質、鈣質、磷質，這都是鞏膜和睫壯肌需要的營養物質。

方劑三（治療假性近視）：
枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個，蜂蜜2湯匙。
將枸杞子、陳皮、紅棗放人鍋內，加水適量，用文火煮沸20分鍾，取頭汁，再加水煮，取二汁。
每日兩次。上午頭汁，下午二汁，服時待溫後加蜂蜜1湯匙。
紅棗含有豐富的蛋白質、糖類、維生素A、維生素B、維生素C及鈣、磷、鐵等，具有增強肌肉力量的功效。枸杞子補益肝腎，陳皮開胃，增強食慾，加上營養全面又豐富的蜂蜜，對於因睫狀肌緊張而引起的假性近視及由於鞏膜脆弱而引起的軸向性近視都很對症。

方劑四（治療假性近視）：
熟核桃仁泥1湯匙，熟黑芝麻粉1湯匙，牛奶或豆漿1杯，蜂蜜l湯匙。
將核桃仁泥、黑芝麻粉沖人煮沸過的牛奶或豆漿中，待溫後加蜂蜜，調勻後服。每日早一次，配麵包或饅頭。
核桃仁與黑芝麻含有眼內組織所需的蛋白質。維生素B2、維生素E、鈣、磷等營養物質。具有滋補肝、腎、強壯筋骨、堅固牙齒、烏發等作用。配牛奶、蜂蜜，可使睫狀肌增強活力，鞏膜加強堅韌性，對近觀眼的治療有很好的效果。

『捌』 視力下降怎麼才能恢復

目前常見的視力下降的原因有：

1、生活、學習、工作中過度用眼，導致眼疲勞，從而出現視力下降。

2、用眼不衛生，用眼方法不對。

3、眼部缺乏營養。

出現視力下降，可通過下列方式改善：

1、眼珠運動法

頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。

2、眨眼法

頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。

3、熱冷敷交替法

一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鍾，然後再放冷毛巾五分鍾。

4、眼睛體操

中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鍾。然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。

5、看遠看近法

看遠方三分鍾，再看手掌1~2分鍾，然後再看遠方。這樣遠近交換幾次，可以消除眼睛疲勞。

一有時間，就要用這些方法，一般做到眼睛疲勞為止。堅持的話，對視力是有幫助的。一般18歲以下的孩子視力下降，可以及時服用葯物。建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，一般堅持服用一段時間，視力就可以提升了。

視力下降的人平時要注意養成良好的用眼習慣，不要長時間看電腦，每天堅持有一定的戶外活動，保證充足的睡眠。

『玖』 怎樣才能讓眼睛視力快速的下降，恢復正常視力

如果已滿十八歲。眼睛度數比較穩定。可以去做手術
如果不滿十八歲。
1、建議多做眼保健操（閉著眼慢慢做）
2、多做一些護眼運動。。網上很多的。網路一下就知道了。
3、多吃一些對眼睛有好吃的食品。胡蘿卜啊。動物肝臟啊。
4、沒事摘了眼鏡向遠眺望

『拾』 視力下降怎麼辦

如果出現視力下降，建議要立即去醫院眼科就診，做檢查明確引起視力下降的原因，一般最常見的原因是由於平時不良的用眼習慣而導致近視。如果在近視的早期階段做散瞳試驗，一般可以恢復正常的視力，這個時候屬於假性近視，通過規范的治療能夠恢復正常。如果散瞳之後不能恢復正常視力，則屬於真性近視，這種情況一般不能夠完全逆轉，需要及時的配戴眼鏡。視力下降還有可能是其他一些眼科方面的疾病，比如上眼瞼下垂、白內障、玻璃體混濁、視網膜病變等，在檢查明確之後，要在醫生的指導下進行規范的治療。