生水和純凈水哪個好

A. 長期喝純凈水和長期喝自來水，哪個更好一些

據世界衛生組織統計分析，身體80%的疾病與生活用水相關，並且水或是疾病散播的媒介和媒體。因此採用一種合適食用的水對 身心健康來講至關重要。那麼針對自來水來講，近些年也不停的有新聞爆料，某某市自來水帶有沼液，一點就起火；針對礦泉水來講，長期計算下來便是一筆很大的開支。並且因其加工工藝的要素，礦泉水中一些礦物質成份明顯的降低。哪一種更適用於大家長期性食用呢？

此外，飲用水是一件必須大家「仔細分配的事兒」，早上起床以後適度補水保濕，臨睡前適度補水保濕，運動後要補水，餐後半小時適度補水保濕。和飲用水相關的事兒，皆是對人體很重要的事兒；關心飲用水總產量，細究飲用水關鍵點，把握飲用水標准，不論是礦泉水或是溫開水，「健康飲水」才算是健康養生規律。

B. 飲用天然水和純凈水哪個好

現代社會，人們對飲用水的質量愈加重視。市面上的水種類繁多，其中天然水和純凈水最受歡迎。究竟天然水與純凈水哪個更佳呢？我們將從幾個方面進行探討。

首先，礦物質和微量元素含量方面。天然礦泉水源自地下深處，富含鈣、鎂、鋅、鐵等礦物質和微量元素，對維持人體正常生理功能、促進新陳代謝、增強免疫力等有益。鈣能維護骨骼健康，鎂有益心臟健康，鋅能增強免疫系統功能，鐵則有助於血液健康。

純凈水則通過過濾和消毒處理，去除水中的礦物質和微生物，不含任何礦物質和微量元素。盡管純凈水口感更佳，但長期飲用可能會導致人體某些礦物質的缺乏。

其次，健康功效方面。天然礦泉水中的礦物質和微量元素對人體健康有益，如維持骨骼健康、促進心臟健康、增強免疫系統功能、促進血液健康等。此外，天然礦泉水還有助於降低血壓、預防心臟病、增強免疫力。

純凈水則無此健康功效。由於純凈水中不含任何礦物質和微量元素，因此無法對人體健康產生特殊的好處。

適用人群方面，天然礦泉水適合所有人群飲用，特別是孕婦、兒童、老年人等需要補充礦物質和微量元素的人群。天然礦泉水也可用於製作嬰兒奶粉和其他嬰兒食品，因為其中的礦物質和微量元素對嬰兒健康成長至關重要。

純凈水則適合水質要求較高的人群，如患有消化系統疾病、胃酸過多等。對於需要補充礦物質和微量元素的人群而言，純凈水不是理想選擇。

安全性方面，天然礦泉水和純凈水都具有安全保障。天然礦泉水歷經自然湧出和地下水循環，自然過濾和凈化，不含人工添加物和化學物質，非常安全可靠。純凈水則通過先進的過濾和消毒處理技術去除有害物質和病菌，同樣安全可靠。然而，需注意部分廠家可能使用不安全的過濾材料和處理技術，因此建議選擇知名品牌的純凈水。

綜上所述，天然水和純凈水各有千秋。天然礦泉水富含礦物質和微量元素，對人體健康有益，適合所有人飲用；而純凈水口感更佳，不含礦物質和微量元素，適合水質要求較高的人群。因此，在日常生活中交替飲用天然水和純凈水，有助於保持身體健康。

C. 科普｜喝純凈水好還是喝天然礦泉水好

我們常喝的水有三種，一種是自來水，一種是純凈水，還有就是天然礦泉水。自來水是最低保障的生存用水，這就不用多說了。喝純凈水好還是喝天然礦泉水好，這個問題想必一直在困擾著眾多消費者。在解答這個問題之前，我們需要對兩種水的基本常識做一個充分的了解。

一、 什麼是純凈水

純凈水又稱去離子水，是指以符合生活飲用水衛生標準的水為原水，通過電滲析法、離子交換法、反滲透法、蒸餾法及其他適當的加工方法，製成的密封於容器內、不含任何添加物、無色透明、可直接飲用的水。

二、 什麼是天然礦泉水

天然礦泉水是從地下深處自然湧出或經過人工開採的未受污染的地下礦水，具有含量穩定的礦物質、微量元素或二氧化碳氣體，某些特定元素還對人體 健康 具有保健作用。

針對礦泉水國家標准規定了七項指標，包括：鋰、鍶、鋅、偏硅酸、硒，游離二氧化碳和溶解性總固體，礦泉水中必須有一項或一項以上達到界限指標的要求。

其標准含量為（單位：毫克/升）： 鋰、鍶、鋅均大於等於0.2ml/L，硒大於等於0.010.2ml/L，偏硅酸大於等於250.2ml/L，游離二氧化碳2500.2ml/L，溶解性總固體大於等於10000.2ml/L。

三、 純凈水干凈衛生但沒有營養

純凈水是用符合生活飲用水衛生標準的水為原料，通過離子交換、反滲透等生產工藝製成。一方面濾掉了水中的有害物質，另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質和微量元素。

離子含量低，水的硬度低，幾乎不含礦物質，用它來燒水不會形成水垢。 長期飲用純凈水可能會造成微量元素缺乏，降低人體免疫力，增加心腦血管患病的風險。

運動量大、出汗多的人群，如運動員、煉鋼工人等不宜大量補充純凈水， 因為大量出汗的情況下無法從中攝取鈉等微量元素。

純凈水加工時，在去除水中污染物的同時，也去除了水中人體所需要的微量元素和宏量元素。水是人體獲得礦物質的重要途徑，在特殊情況下還是主要來源。

水中有十種微量元素是人體必需的，許多微量元素難以從食物中攝取，主要還是從水中吸收。另外， 水中鈣的吸收率可達90%以上，而食物中鈣的吸收率只有30%。

純凈水基本上是不含礦物質，硬度接近於0，含氧量極少，水分子團大，PH值為6.0左右，為弱酸性，這是達不到俄羅斯、歐共體和美國的飲用水標準的。

四、 專家建議日常飲用水首選天然礦泉水

健康 、安全的水可使人體免疫能力增強，有利於促進細胞新陳代謝，體內病變細胞也就喪失了惡變及毒素擴散的條件，人得病的機率自然就會減小了；因此，在關注求醫的同時，我們必須補充身體 健康 好水，努力為細胞創造一個 健康 的生存環境。所以，珍愛 健康 請先關注 健康 飲水！

可是許多人並不知道什麼才是 健康 好水，對選擇喝什麼水很茫然。現根據美國著名 健康 飲水專家馬丁·福克斯博士《 健康 的水》，美國巴特曼博士《水是最好的葯》、《水這樣喝可以治病》，日本林秀光博士《因水而死》等著作，以及國家的相關標准，總結出好水首選天然水。

天然水，有地表水也有地下水。天然礦泉水，從水質上劃分的話，屬於天然水。

天然、無污染、富含礦物營養的水才是公認的 健康 飲水首選。 可供人類長期飲用的天然泉水、地下水、地表水均衡含有人體所必需的微量元素和礦物質，其配比比例與人體所含微量元素和礦物質比例驚人相似，而且這些營養物質又是以離子狀態存在的，人體細胞易吸收，吸收程度90% 以上，這些元素有益於人體 健康 。 尤其是天然富含礦物質水，從安全、衛生、 健康 、營養等多層面、多角度滿足了人們對於飲用水的最高需求，是全世界公認的最 健康 的飲用水。

全國飲用水衛生組組長朱惠剛教授說：「礦泉水和一般飲用水不同，它含有鋰、鍶、鋅、偏硅酸、硒等微量元素，有的含有比較豐富的宏量元素，能調節人體的酸鹼平衡，這些特點都是一般飲用水所不具備的，礦泉水是 健康 飲水之冠。」

中國醫控中心環境研究所資深專家徐方研究員指出：「礦泉水以含有一定量的有益於人體 健康 的礦物質、微量元素或二氧化碳氣體而區別於普通地下水。由於這種水沒有受到外來人為的污染，不含熱量，是人類理想的保健飲料。我們曾對有代表性的十幾種礦泉水做過動物試驗，結果發現這些礦泉水都有不同程度的抑瘤效果，一些流行病學的調查資料也說明礦泉水對促進肌體 健康 有很大作用。」

有些礦物質及微量元素是日常膳食難以獲得的，而喝天然泉水則是最經濟、最有效的一種方法。 健康 掌握在你自己手中，建立正確的、 健康 的喝水觀念，是每一位消費者對自己身體負責的表現。

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D. 純凈水、自來水、天然水有什麼優缺點哪種水更適合日常飲用呢

天然水純凈水更適合日常飲用。純凈水，提議是不能長期性飲用的，像目前市面上正在銷售的飲用水大夥兒很有可能不太關心它是純凈水或是純凈水，實際上產品標志區都已經開展了標明，大夥兒可以完整的看清再買。那麼針對天然礦泉水，這也是自然界贈予給大家的禮品，像咱們鄉村地域用水也是不用掏錢的，也非常少遭受多種環境污染，可是生水裡很有可能帶有微生物菌種及各類殘渣，有些人飲用後會發生腹痛，在20世紀南方一部分省區就曾有大批量的患上血吸蟲肝病的病人，緣故便是飲用了這類疫水。因此對鄉村地方的好朋友，要選用優良的水資源，與此同時提議煮沸了再飲用為妥。

理想化情況下身心健康的飲用水應當帶有純天然、全方位、平衡的礦物質原素，PH值呈弱鹼性。大家身體是一個比較穩定的呈弱鹼性內環境，大家的血液應當呈弱鹼性，即PH值在7.35-7.45中間，這能夠確保沒問題的生理作用和物質新陳代謝。並且水針對保持身體組織液的酸鹼有著至關重要的功效，因為它能立即被消化道消化吸收而進到血液自然環境。純凈水一般是根據蒸餾法、離子交換法和反滲透法等不一樣方式開展處置和凈化處理而製成的水，盡管實現了除去病菌、病毒感染、殘渣的目地，可是與此同時也去除開很多的對身體有利和一定的營養元素及其礦物。