礦泉水白開水純凈水哪個好

⑴ 白開水、純凈水、礦泉水，你會選擇哪個做完長期飲用水

我覺得純凈水最好

我從6歲開始喝礦泉水、純凈水等等，現在已經喝了至少10年了，那先說說這四大類水的，之後再講喝哪個。

1:自來水，也就是生水，我覺得沒人會喝吧？

2:白開水，也就是煮沸後的水，我們鄭州這里學校里的開水機里的水，我拿去檢測後不合格，鉛超標了，每升水0.026mg，超平均值了，雖然沒超過國家標量，但還是喝起來不爽，上高中喝過一兩次就沒喝過了，但是那麼多人喝，大概是因為習慣的問題，我就喝不慣...一股怪味。

3:礦泉水，終於到我擅長的地方了，先說口感，再說水質。我喝過的礦泉水有：農夫山泉、可藍、依雲、百歲山、昆侖山、康師傅等，有的是小學喝的雜牌水，記不清楚了，口感最好的是農夫山泉，其次是依雲，再其次是昆侖山，最差的就是可藍，感覺口感和水中溶解的礦物質有很大關系。

然後說水質，我感覺都那樣吧，沒有專業的去檢質。由於污染太強，各大水商說的水源地都或多或少受到污染，雖參差不齊，但都符合標准。（不敢保證，反正我沒喝死23333）

4:純凈水，這是我現在一直在喝的水，喝的時間最長，前前後後有個6年吧，喝過的純凈水有：哇哈哈、怡寶、雀巢，水質差異不大，但比礦泉水好，口感也比礦泉水好，總體來講不錯。（康師傅最便宜，還好喝，但是換了新包裝後就難喝了，不如怡寶了）

5:蒸餾水，我印象中只喝過屈臣氏，不好喝，口感差，不如純凈水，不過水質應該是最好的吧。

總體來講，最適合當長期飲用水的還是純凈水，開水也不錯，強烈推薦怡寶，太好喝了！

⑵ 白開水、純凈水、礦泉水和蒸餾水哪個最適合做長期飲用水

1. 礦泉水
天然礦泉水的確含有一定量的鈣、鉀、鎂、鈉、鍶、偏硅酸等礦物質鹽。
但是你要拿它來補充礦物質，就有點難為它了。
拿最常見的鈣來說，推薦每天攝入量是 800 毫克。而某某山泉每升的含鈣量是 20 毫克，
靠喝它來補鈣，意味著你每天要喝 40 升水才能補足。
如果純粹為了補充礦物質，還不如吃青菜。
2.蒸餾水，簡單來說就和做飯時鍋蓋上的水一樣。
這種方法可以去除自來水中的大部分污染物，多次蒸餾還可以提高水的純度。
至於蒸餾水的作用，就倆字：補水。
3.白開水
這是最新版膳食指南推薦飲用的水。
自來水燒開不僅可以殺死各種微生物，還能讓過多的礦物質沉澱下來，
同時也使水中可揮發的化學物質揮發，算是最經濟安全的凈化方法。
而且自來水的安全問題也不用擔心，國家 106 項飲用水檢測標准會幫你把關。
傳說千滾水不好？有點道理，畢竟它反復燒開費電。
至於致癌問題，還是那句老話，脫離劑量談毒性的都是在耍流氓。即使燒開 20 遍的水中，
亞硝酸鹽的含量也低於國家生活飲用水的標准。
總之，水作為人體必需的營養素，它最大的價值就是解渴，只要選擇安全的水就行。
「多喝熱水」式的回答對嗎？
其實是對的。
水是膳食的重要組成部分，是一切生命活動必需的物質。
水能夠幫助人體消化、排泄、潤滑關節、平衡體溫、維持細胞狀態、補充血液容量
一般來說，健康成年人每天需要 2500 毫升左右的水維持正常機體代謝。
乍看確實很可怕，但其實不用強迫自己喝完全足量的水。
因為除了直接飲水，食物和體內代謝都會產生水。
在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人，
每天大概需要喝水 1500～1700 毫升（約一次性常規紙杯的 7～8 杯）。
但水的需要量會受到很多因素的影響。
比如在高溫或身體活動水平增加的情況下，需水量可適當增加；
而如果飲食中湯類較多的話，則可以適當減少飲水量。
總之，不用為了每天必須喝夠 8 杯水跟自己較勁兒。
記住三個原則：少量多次，主動喝，不要等到口渴再喝。比如：
晨起來一杯，有效補償夜間水分消耗，降低血液粘稠度；
工作間歇來一杯，有效緩解工作壓力；
餐前一小時來一杯，有效刺激消化液分泌，促進食慾；
晚上睡前來一杯，有效預防夜間血液粘稠度增加。
總之就是：見縫插針，逮著機會就喝幾口。