純凈水飲用過量有什麼危害

Ⅰ 長期喝純凈水和長期喝自來水，對身體有什麼影響

如果告訴您喝水致癌您相信？

您還真別不信， 65℃的熱飲就被世界衛生組織列為2A類致癌物，即很可能對人類致癌 ，容易引發食道癌的風險。

水衛生是一門學科，如何正確飲水更是一門藝術 。很高興網友可以提出這么一生活化卻科學化的問題，下面結合文獻研究與自己的想法和大家談一談，純凈水與自來水的區別，對身體的影響。

什麼是純凈水

無論是大家日常生活中飲用的桶裝水還是瓶裝水，市面上大多數的這種水都屬於低礦物質水。純凈水也屬於低礦物質水的行列，通俗的講 純凈水的概念便是通過分離膜的過濾，反滲透等技術將水中絕大部分溶解性無機鹽及離子全部去除後安全無毒可直接飲用的水質。

什冊唯昌么是自來水

自來水便是通過將河流、江湖等天然水通過自來水廠經過過濾、沉澱、消毒等工藝處理後通過管道輸送至我們挨家挨戶的水叫做自來水，也成為管網末梢水。

每個月各級別單位的疾病預防控制中心都會對水廠的水質進行檢測。包括不限於以下部分：

疾控中心將每月、每季度、每年的水質檢測報告匯報國家衛生部門，以此來保障市民們的飲水衛生。

自來水與純凈水的區別

純凈水是不含有任何雜質的，而各地不同的自來水來自於不同的江、河、湖、泊，水源。其中雜質含量相對於純凈水要多。

上面所說的 微生州扒物、有毒有害物質、感官渾濁顆粒、甚至放射性物質均有可能出現 ，甚至會山侍更多，自來水是不能直接引用的。特別是某些地區的自來水廠消毒劑含量完全不合格，遠遠低於國家衛生標准GB5749-2006《生活飲用水衛生標准》的限制，很可能含有較多的細菌以及條件致病菌。

在大城市疾控中心檢測的水質一般均是合格的，市面上出現售賣的純凈水和都是符合國家衛生標準的。

自來水： 經過煮沸的自來水中含有較多的鈣鎂離子，在衛生學上我們用水中鈣鎂的含量來劃分水的種類；鈣鎂含量低於75 mg/L的水稱為軟水，高於150的成為硬水；

純凈水：水中的各種離子與分子化合物的劃分可將小於100 mg/L的水稱為低礦物質水；

長期飲用自來水有什麼危害？

飲用符合國家衛生標準的自來水目前並沒有研究顯示對人群 健康 的危害。

但是在不同地區自來水的標准很難衡量，生飲用自來水或多或少會對人的 健康 造成影響。

地區水廠的不同，處理後輸送到各家各戶的水質也不盡相同。自來水中的有效率的達到國家最低0.05mg/L的標准，但是有些地區有效氯的濃度較高的長期引用無法定量評估對人體的損傷！！！

直接生飲用自來水溫度的差異會對消化道影響較大，可能會直接刺激引起消化道的疾患。

相反針對自來水只要他符合國家衛生的管網末梢水標准，對 健康 的影響並沒有多大的爭議，而爭議較大的便是純凈水！！！

其實低礦物質的純凈水不適合人群飲用

純凈水可以純凈到什麼地步呢？

不含有任何雜質，包括細菌，包括無機鹽（鉀、鈣、鈉、鎂、鋁）純凈水中統統沒有。

而世界衛生組織早在2004年《飲用水水質指南》中指出，有充分的研究證據表明， 純水、蒸餾水、去離子水、脫鹽水、反滲透水等完全或幾乎完全去除了礦物質的水在未被再礦化前不適合作為人類飲用。

什麼！那我們平時喝的純凈水都是不適合我們引用的水？

沒錯你真的沒聽錯，市面上出售的太空水、蒸餾水都屬於純凈水，而這些純凈水是不適合供人類飲用的。 而我們日常飲用的純凈水其實是有的則是經過礦化有的直接沒有礦化提供給我們引用的水。

您先別著急杠，我先列舉幾個例子：地礦物質水中無論是鈣還是鎂的含量均是低的，世界衛生組水衛生研究顯示：

水鎂濃度每增加6 mg/L可使先天性心臟病的發生率下降10%；

飲用水中含鎂濃度>9.8 mg/L的水可使男性與女性的急性心肌梗死死亡率分別下降19%和25%；

第三軍醫大學舒為群教授的水課題在2015年先後公布了幾項很著名的研究。

課題組按照 水中溶解性物質的不同濃度 分別用四種水資源對人群、大鼠進行飲用水的干預研究。

佐證1：

對老鼠進行時間5個月的實驗處理後，純凈水組大鼠 血鎂和一氧化氮濃度 較自來水組降低，其中 膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、丙二醛和血漿內皮素 含量顯著增高。

鎂離子 是細胞內重要的陽離子，對於很多酶系統的生物活性極為重要，同時鎂作為多種酶的輔助因子可以從而促進脂質代謝。

內源性一氧化氮生成減少 可導致內皮依賴性舒張反應減弱，簡答的講 就是高脂血症引起血管病變的早期特徵 。

=========》 長期引用低礦物質的純凈水會導致動脈動脈粥樣的可能性！

作證二：

1、對青年男性人群干預1個月後，在人工礦物質水組中血清脂質分布趨向病理性不良變化，動脈粥樣硬化指數升高，而飲用天然水和自來水的人群血清脂質分布較為 健康 。

2、舒教授課題組，連續使 連續三代通過 三種瓶裝水(TDS值分別為1.2、10.9、87.2 mg/L)供給雌鼠飲，觀察其的骨骼應變能力、骨骼鈣鎂含量、以及評價鈣吸收的血清1,25-二羥基維生素D 等指標，結果顯示均低於飲用自來水（TDS 為229 mg/L）的雌鼠。

=========》長期引用低礦物質的純凈水會導致心血管 健康 改變、骨骼異常的現象！

這些案例在舒教授的水課題組中數不勝數。

全球心血管疾病、骨質疏鬆等疾病的發生逐漸年輕化，飲用低礦物質水，特別是純凈水是否起著負面作用？

舒教授給大家的回答是： 對此問題應該給予足夠的重視 ， 針對對長期飲用低礦物質水的敏感人群其敏感系統疾病發生危險度的評估，尤其針對骨質疏鬆易發的中老年人群以及骨骼發育關鍵時期的青春期學生需要特別注意。

但是並不意味著純凈水不可以喝。

在短時間內獲取水分純凈水是完全可以補充的，但是純凈水的引用涉及到數年甚至幾十年其風險需要我們仔細評估，特別是目前已經有大量的數據研究顯示，純凈水的危害在心血管、骨骼甚至其他方面是絕對性存在的！！！

那麼什麼樣的水才真正適合我們絕大多數人飲用呢？

天然礦泉水

不同國家的不同研究顯示

法國政府已經將天然礦泉水療養納入了全民醫保范 。

天然礦泉水水中含有具有特殊化學的礦物質和物理性能等珍稀的自然資源，人們可以通過吸、飲、浴的方式獲得其對 健康 的促進，甚至某些慢性疾病消化、神經、皮膚等系統疾患的改善效果。

寫在最後

隨著經濟的發展，公眾 健康 意識的提升，人們對 健康 飲水的需求會逐步增大越來越大。除了天然礦泉水以外，在市面上號稱有利 健康 甚至具有醫療效果的鹼性離子水、深層海洋水、冰川水、低氘水、富氫水等也層出不窮，馬 雲爸爸的一瓶科納鹽鹵水價值402美元，甚至誇迪克里斯塔洛礦泉水可以達到摺合人民幣42萬元天價。

就 健康 而言富含天然礦物質自然要好，但是從經濟學角度自來水還是最為節省，反而純凈水卻真的並不被學術界所推薦。

也有人說日常生活中的食物等可以彌補純凈水的中欠缺的礦物質元素，但是人類每日從水分中攝取的礦物質遠比你的想像還要巨大！

所以為了您的 健康 ， 遠離長期飲用低的礦物質的純凈水吧！

以上便是我的回答，希望對大家有幫助！

長期喝純凈水，會導致身體缺乏礦物質元素？

這是很多人擔心的一件事，然而並非如此。我們從大自然獲取礦物質元素的主要方式是「進食」，和飲水沒有太大關系。

具體而言，肉類食品、奶類食品、蔬菜水果等食物中含有充足的礦物質元素，飲用水和它們根本不在一個「檔次」。

只要是安全、衛生的純凈水，飲用沒有任何問題，可以為身體補充水分，對身體不會造成任何影響。

長期喝白開水，對身體有何影響？

相對而言，「白開水」是各種飲用水中最劃算的一種，它更適合身體吸收，經過合格的殺菌、煮沸後，白開水的硬度和安全性更加「合適」，其中還含有一定量的礦物質元素，作為日常「水源」最為合適。

所以，拿純凈水和白開水作比較，兩種水皆可以長期飲用，依照個人的條件選擇即可。對於大多數老百姓來說，飲用「燒開後晾溫的白開水」即可，經濟實惠、安全放心。

想要飲水不傷身，有些事情需要您務必做到：

飲用涼水、冰水，很容易讓您的胃腸粘膜突然遇冷，這樣一來就會增加胃腸不適等症狀的出現風險比如腹瀉、腹痛等問題。

飲用燙水，您可能感覺很舒服，但超過65攝氏度的飲品卻是一種「致癌物」，燙水的輸入會損傷食道，甚至還會誘發食道癌。

所以，「溫水」更適合我們去飲用，也更利於人體接受。建議飲用「接近於體溫的白開水」，一般30—40攝氏度的白開水最為合適。

飲水一事，是否達標需看「量」。足量飲水，確保你的身體不會缺水，按照《中國居民膳食指南》中的推薦量，請您每日飲水1500—1700毫升，存在高尿酸血症、糖尿病等特殊問題的人還要根據個人狀況增量飲水。

一次性大量飲水，很容易給胃腸增加代謝壓力，甚至會增加水中毒的發生風險。希望大家養成「 健康 飲水」的好習慣，將飲水這件小事平鋪在您的單日生活，隔半小時左右適當補水，不要等到自己口渴之後再去飲水；小口飲水，慢慢喝，不給身體加負擔。

除此之外，飲水是一件需要我們「細心安排的事情」，晨起之後適當補水，睡前適當補水，運動後要補水，飯後半小時適當補水。

自來水是指通過處理廠凈化、消毒後的符合國家飲用水標準的水或者井水，幾乎沒有有害物質，但該水一般經過含氯消毒劑消毒。而純凈水指的是不含任何雜質的水，像太空水、蒸餾水等均為純凈水，但是該類水同樣也不含有有機礦物質、無機鹽等。這兩種水各有自己的好處，但是長期引用，個人還是認為長期喝自來水對身體好。

大家都知道水是我們生活中不可缺少的，它是生命的源泉，人體的70%都是水分，水對我們身體有多種作用，調節體溫，促進代謝，排毒養顏，現在隨著時代的進展，有了純凈水，那麼純凈水和白開水來說常喝對身體都有哪些影響呢？我來給大家分享一下：

長期喝純凈水，對身體會有哪些影響呢？

不能說喝純凈水，對身體有多大危害，但對身體營養方面有影響，所謂純凈水，就是經過加工提純過度的過濾掉礦物質，而得到的死水，過度干凈的水，對身體也是不好的，因為他經過加工以後對細菌和對人體有害的物質清除掉了，同時也把對人體有益的礦物質和微量元素也過濾掉了，得不到正常的對微量元素的需要。

不過我認為喝純凈水，只是過濾掉了水中的營養。但是我們補充體內水分，解渴還是很不錯的。畢竟從另一個方面講，它非常干凈。我們在水中得不到這些礦物質微量元素的營養，但我們可以一日三餐吃的食物中可以攝取到啊！

長期喝自來水對身體有哪些影響呢？

1、小心鉛及其它重金屬

自來水中呢，還會有鉛等不少重金屬溶入水中，長期飲用會加重腎臟，肝臟方面的負擔容易對肝腎心臟神經系統方面有影響。

2、氯

氯一種強氧化劑，有刺鼻的氣味和異味，氯是國際上廣泛使用的自來水消毒劑，余氯就是加氯消毒，接觸一定時間後，水中剩餘的氯量，余氯是控制細菌在輸送過程的滋生，所以是供自來水都含有餘氯。

3、鐵銹

水有鍍鋅鐵管輸送，水與鐵發生氧化作用會生成紅色的氧化鐵，再氧化生成黑色的三氧化二鐵，特別是新建樓房中的管道，更容易被氧化，大家都有這樣的體驗，每天早上第一次打開水龍頭，水中發紅的物質即是鐵銹鐵，鐵是人體必需的元素，但作為飲用水的話，用肉眼能看到水中鐵銹顏色，或是能品嘗出鐵銹的味道，那麼水中的鐵含量就大大超標了，這樣反而對我們身體就不好了，長期飲用會加重腎臟肝臟負擔，導致內分泌失調等等。

4、細菌

不管是地下水還是地表水，自來水中的細菌大腸桿菌可以說是無處不在，水中含有營養成分無疑給各類細菌提供了生長繁殖的好環境水中哪怕有一丁點微量的營養成分，細菌病毒就會滋生，我們都知道細菌和病毒的危害性。

5、水垢

大家也都發現在生活中燒水的水壺時間長了，有厚厚的一層白色水垢，長期不清理，對人體肯定不好，而且清理起來也特別麻煩。

綜合上面兩點來看，我們知道自來水和純凈水對身體的影響，我建議大家買一個過濾純凈水的水龍頭把水中這些大的雜質有害物質先過濾掉，有條件的話買那種保留礦物質和微量元素的水龍頭或凈水機，就能解決這些問題了。

首先很高興能回答這個問題，

給大家普及一下什麼是純凈水和自來水，純凈水指的是不含雜質的水,簡稱凈水或純水,是純潔、干凈,不含有雜質或細菌的水,如有機污染物、無機鹽、任何添加劑和各類雜質，是飲用水通過特殊方法加工製作而成的，例如蒸餾等。,自來水是指通過自來水處理廠凈化、消毒後生產出來的符合相應標準的供人們生活、生產使用的水。

那麼長期喝純凈水或者自來水對身體有影響嗎，答案是肯定的，我們分別說一下，先說純凈水，上面提過純凈水不含任何雜質，但是人體卻是需要多種的微量元素的，如鈣，鐵，鋅，鍶，碘等等，所以，長時間的飲用這種水，會導致微量元素的補給不足，當然也可以通過其他的食物進行補充，但終歸是不好的，再說一下自來水，生活中的自來水大多是採用氯化法進行消毒的，優點是成本低，而且消毒效果比較好，但是有一個很大的弊端就是能夠產生致癌物質，不要懷疑這個事情的真實性，真的，因為氯在水加熱100℃就會產生三氯甲烷，三氯甲烷是一種致癌物質。不管再努力的進行過濾，水中還是會有少量的氯殘留的，這也是凈化手段的不完善，再加上近些年，水質污染嚴重，含有的有害物質越來越多，所以傳統的這種消毒手段處理過的自來水真的是安全系數不高，所以，現在市場上普遍選擇的都是礦物質水，既包含了人體需要的微量元素，也處理的很乾凈，可以放心飲用。

不管是什麼水，建議大家燒開後再飲用，至少多了一道殺菌的工序，希望我的回答對大家有所幫助。

自來水中含有微量元素有益，但是沒有說自來水中有大量不宜直接飲用的物質，特別是當今的環境下，，自來水經過煮沸也僅僅能殺死常見的細菌和部分其他物質（例如 水垢），，而據我所知 合格的純凈水一般都是經過RO反滲透膜過濾的 其過濾出來的水理論上是沒有其他雜質的 至於身體所需的礦物質 我們日常吃飯蔬菜水果等 應該完全能滿足身體需要了。個人認為純凈水是最好的選擇。

根據我對飲水 健康 問題的感受，覺得從長期飲用來說應該是自來水，純凈水因純得無礦物質，只能短時間飲用。在我們這里，純凈水過去曾紅過一時，但現在在有些單位還用純凈水外，家庭里基本不用了，以喝天然礦泉水為補充。同時飲水還要注意這樣幾點：一是不要用純凈水器長期多次加熱同一桶水，或不注意對純凈水器的清洗。二是自來水水源如不是大水庫的，最好裝一隻凈水器。三是不飲生自來水，不飲易傷食道的燙開水，冬天不飲易傷胃的冷開水。四是不要等口渴了喝較多的水，注意隨時補水，最好早上起床漱口後喝一杯，老人要注意睡前和晚上小便後補點水。五是喝水要因人制宜，因季節制宜，因身體制宜，因腦體勞動制宜，不要追求萬人統一的一個標准。以上說的不對之處，敬請指正賜教。

水是生命之源，對我們身體起著巨大的幫助。記得在十幾年前，純凈水還不是很流行的時候，外面的飲料也不是非常的盛行。我們大多數喝的水都是自來水。而我們也知道，自來水多少是來源於地下水或者是湖泊水，這一類的水源由於長期的暴露在外界，這樣就難免會存在一些細菌或是寄生蟲等對人體有害的物質。而為了盡可能的去除這類物質，那麼我們通常會選擇將水煮沸，這樣就可以很好的解決這一個問題。

我們也知道水對人體的重要性，一個 健康 的成年人，身體裡面約有百分之60的水，兒童甚至可以達到百分之80.而水在我們的體內是需要參與各項的生命活動的。所以說，它的含量並不是一直不便的，而是會不斷的進行消耗，所以我們需要及時的通過外界來補充。而白開水就是我們補充水分的最好方式。可以這么說，只要不是一次性的喝太多的水，那麼喝水時對人體百利而無一害的。

純凈水裡有些對人體 健康 有益的礦物質被過濾掉，長期飲用對身體無益。

Ⅱ 過量飲用純凈水會對人造成什麼影響

過度濫飲純凈水對人體是有害的，國內外的營養保健學家一致認為，人們習慣飲用的自然水，與人體體液近似，對人體是有益的。

濫飲純凈水可導致機體礦物質的大量流失，影響兒童的正常生長發育，致使成人營養不良。因為純凈水在製作過程中，既除掉了一些有害的病菌、有機物等雜質，也除掉了對人體健康。

Ⅲ 總是喝怡寶飲用純凈水對身體會有什麼壞處

長期飲用純凈水的壞處：

1. 長期飲用時可能會導致體內鉛的含量超標。因為鈣和鉛在人體中是競爭關系，一方增多，另一方就會減少，反之，一方減少，另一方就會增多，純凈水中沒有鈣，人體就會吸收大量的鉛，從而導致人體內含鉛量超標。

2. 過濾純凈水的逆滲透膜雖然去除了水中的細菌雜質，但也把水中的對人體有益的微量元素過濾掉了，長期飲用會導人體的微量元素缺乏，引起少年兒童發育不良,引起老年人的各種微量元素缺乏症。

(3)純凈水飲用過量有什麼危害擴展閱讀：

飲用純凈水有危害的原因：

1. 純凈水不但除掉了所有對人體有害的物質，同時，也除去了許多對人體健康十分重要的「人體必需微量元素」。
   
   

2. 在正常膳食中，有許多無機鹽都可以得到滿足，如自來水中，就有30種人體需要的無機鹽。現在，把水中的這部分除掉了，人體就補充不到無機鹽的需要量。日久後，將造成營養失衡，人的健康也會因此受到影響，嚴重的就將引發疾病。
   
   

3. 純凈水進入人體後，因為它不含各種正負離子，所以溶解性能很強，這樣不僅可以把各種有害廢物和有害微量元素溶解，並排出體外。同時，也可以溶解人體非常需要的各種必需微量元素，而被排出體外。

參考資料:網路-純凈水

Ⅳ 長期喝純凈水，健康會有哪些影響

純化水具有很強的溶解功能。長期飲用會溶解體內的營養物質，導致營養不良和免疫力低下。建議貝巴多飲用含有礦物質的自來水。長期飲用純凈水會導致人體營養素流失。久而久之，會造成酸鹼失衡，降低人體免疫力，影響健康。純凈水通常不含鈣、鐵、鍶、碘等多種微量元素，人體需要多種微量元素。因此，長期飲用純凈水對身體不好，有些則長期飲用。

例如，在飲食中攝入純凈水不能幫助人們。長期飲用純凈水有害嗎？長期飲用純凈水不好。純凈純化水作為溶劑，能強烈溶解多種微量元素。長期大量飲用純凈水會使人體獲得礦物質，但會增加鈉、鉀、鈣、鎂等礦物質的排泄量，長期飲用不含礦物質元素的水會影響腸粘膜、新陳代謝及其礦物質元素，並且會對身體健康產生一些影響。例如，長期飲用純凈水會導致身體積累重金屬，這似乎有點復雜。因此，我們知道飲用純凈水會導致血管疾病，這會導致兒童眩暈。

Ⅳ 純凈水喝多了有什麼壞處

喝水太多會增加腎臟的負擔。

人體內%都是水，這些水通過血液循環滋養了細胞和細胞間質，對我們無比重要，而且這些無比重要的水分每時每刻都在從各種途徑逃離，比如出汗，排泄，呼氣等等。

身體隨時都需要我們補充水分，但是如果喝水太多，就可能帶來危險。對一個生活在溫熱帶、每天做適量運動的健康成年人而言，如果短時間內喝過多水，可能會導致低鈉血症。

健康的腎臟在正常狀態下每小時可以排出800-1000毫升水，因此在這個程度內攝入水分(喝水或吃水果等)，腎臟「表示毫無壓力」。但如果在短時間內突然飲用了巨量的水，腎臟來不及排出，那些多餘的水就會大量進入細胞，導致低鈉血症。

(5)純凈水飲用過量有什麼危害擴展閱讀：

不能喝的水：

1、不開的水。飲用未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%-38%。當水溫達到100℃，這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鍾，則飲用安全。

2、千滾水。千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反復煮沸的水。這種水因煮過久，水中不揮發性物質，如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高。久飲這種水，會干擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹。有毒的亞硝酸鹽還會造成機體缺氧。

3、蒸鍋水。蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，多次反復使用的蒸鍋水亞硝酸鹽濃度很高。常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒，水垢經常隨水進入人體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰、癌症。

4、老化水。俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲用這種水，對未成年人會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體發育;中老年人則會加速衰，許多老地方食道癌、胃癌發病率日益增高，可能與長期飲用老化水有關。老化水中的有毒物質也隨著水貯存時間增加而增加。

Ⅵ 長期喝凈水器水的危害

長期喝凈水器水的危害

長期喝凈水器水的危害，人們對於飲水健康越來越重視，現在很多人為了隨時可以喝到健康的水，一般會選擇凈水器。但是往往家用凈水器如何挑選是讓一些人頭痛的事情。以下分享長期喝凈水器水的危害。

長期喝凈水器水的危害1

1、凈水器過濾的水砷超標

砷是一種致癌物質，這些被檢測的不合格的凈水器，喝過這些凈水器的出水，還不至於對人體安全健康產生影響，大可不用驚慌。況且，並不是所有的凈水器品牌都不合格，消費者只需選擇正規、合格、有涉水批文的凈水器產品選購即可避免這個問題。

2、長期喝凈水器的水會得軟骨病？

其實對這種說法，專家早已給出正確說法，經過凈水器過濾後的純潔水，並非不含有任何微量元素，只是人體所需求的鈣、鎂、鉀、鈉等礦物質比原來的水中要少一些。

而軟骨病的病原，主要與維生素D攝入缺乏，鈣含量過低或鈣磷比例不當、日光照射缺乏等多種因素有關。固然純凈水中微量元素減少了，但對人體並沒有太大影響。也就是說，家用純水器過濾過的水，和軟骨病並無直接關系。

3、長期喝凈水器的水，會使人體缺乏必要的微量元素，並且使體質呈酸性，危害健康

其實，這種說法並沒有科學依據。我們從來就沒有聽到過一個人在缺乏營養和維生素的時候，醫生讓患者去喝什麼水去補充營養。人體在水中提取的營養和礦物質是很少的，99%是的營養和礦物質是從五穀雜糧，水果蔬菜，雞肉蛋奶中獲取的。

我們沒有必要為水中微不足道的無機物質而將可能的各種污染、細菌、病毒等等一起喝，所以兩害相權取其輕，不如喝衛生無污染但沒有礦物質的純凈水了。

溫馨提示：

凈水器作為一種小型水處理裝置，是通過過濾、吸附等物理方式對水進行凈化的，這種方式的好處就在於，它不會影響水的本來結構，只是通過阻隔的方式讓污染物無法通過，這也就是凈水器需要定期更換濾芯的原因。凈水器可以幫助我們過濾水中對健康有危害的污染物，又哪裡談得上危害呢？

水我覺得就是水，他也是營養素，主要提供人體所需的水分。飲水對水的要求就是水的純凈與否。市政水、自來水，到純凈水是社會進步的一種表現，至於說飲用純凈水有害健康這句話是，不對，沒根據的。

長期喝凈水器水的危害2

凈水器對水做了什麼？

城市中使用的自來水在水廠經過了嚴格的凈化後，然而在市政管網的傳輸以及小區的二次供水後才流到用戶家裡，因此水質在傳輸過程中容易受到了一些污染。家用的凈水器一般含有PP棉濾芯、活性炭濾芯、RO反滲透膜濾芯、超濾濾芯、復合濾芯等多種濾芯，對飲用水做了特殊的凈化，使其水質更加干凈。那麼凈水器究竟對自來水做了什麼呢？

除余氯

余氯這種物質，我們並不陌生，是應用在自來水凈化的一種物質，通過次氯酸鹽或者氯氣作為主要的消毒漂白劑，對自來水進行消毒，但是消毒以後，水中還會殘留部分活性的氯，這些氯會與水中的有機物發生反應，從而形成各種含氯的有機物（氯仿）。正規的自來水中含有的余氯含量並不會對人體有多大傷害，但是會讓水帶有一定的氣味，這讓人使用起來不舒服。

生活中對於余氯的處理方式比較簡單，將水長時間沉澱或者將水煮沸，這也只能去除水中多餘的游離氯，不能消除已經成型的含氯有機物。而凈水器就有這個功能，可以通過活性炭吸附水中的.余氯，再通過其他濾網過濾掉水中的含氯有機物，從而改善水的口感。

除金屬離子

自來水中含有大量的金屬離子，最常見的離子是生成水垢的鈣鎂離子，也含有其他離子，如水管材質的銅離子和鐵離子，還含有其他重金屬離子，如汞、鉻、鉛等。雖然水中部分微量元素和礦物質是有利於身體的營養成分，但是水中的礦物質含量過高，大部分沒有被人體吸收，反而增加腎臟的代謝壓力，增加患結石的幾率。

而凈水器可以將大部分水中的金屬離子過濾掉，保留少量有益的金屬離子，既可以凈化水質，又可以保留水中的營養成分；如果採用RO反滲透膜過濾的純凈水，所有的金屬離子和礦物質都會被過濾掉，水質還會更加干凈，還能降低水垢的出現和降低重金屬對人體的危害。

除大顆粒物質

自來水中除了微小的物質，還有很多的大顆粒物質，如鐵銹、泥沙、膠體、藻類等。自來水在鐵管網中傳輸的時候，水中的大顆粒物也會隨著水流來到用戶家中，進而造成水龍頭、花灑、熱水器、洗衣機等堵塞。而凈水器對於大顆粒物質過濾更加容易，可以減輕水中的大顆粒物對涉水設備的危害。

凈水器的選擇

凈水器的種類決定了對水中物質的過濾精度，因此凈水器過濾的水可以分為礦物質水和純凈水。

礦物質水

通過超濾凈水器過濾後的水，保留了部分有益的礦物質，不含其他有害雜質，對水中雜質的過濾精度在0.001-0.1微米之間。

純凈水

通過RO膜反滲透凈水器過濾後的水，除水之外不含任何物質，沒有任何的微量元素、礦物質以及顆粒物等，不含任何有害雜質，對水中雜質的過濾精度達到0.0001微米。

經常喝凈水器過濾的水，會危害身體健康嗎？

不少人覺得，純凈水將水中對人體有益的微量元素都過濾掉了，因此天天喝純凈水，不夠健康，容易導致缺少微量元素。可是，人體所需要的礦物質和微量元素通過水來得到並不現實，而且也不多，其中能夠得到的含量還沒有一顆蘋果或者一杯牛奶來得多，反而水中的礦物質元素太多容易在體內生成結石，對人體造成傷害。

那麼經常喝凈水器過濾的水，不會危害身體健康嗎？這個說法也不對，因為凈水器的選擇和使用也要合理才行。如果選擇質量不過關的凈水器，不但沒有起到凈水過濾的作用，反而加重了重金屬等有害物質的污染；

如果凈水器沒有及時清洗，堵在凈水器管道中的雜質會一直影響水質，進而造成二次污染；如果凈水器中的濾芯沒有及時更換，濾芯中沉積下來的有害物質也會對水質帶來二次污染。

Ⅶ 純凈水的危害

長期喝純凈水的危害？
長期飲用純凈水、"太空水"、蒸餾水，會造成體內有用物質的損失，對身體是無益的。

一、常飲純凈水不安全 一個成年人每天需飲用2000毫升左右的水，才能保持水分收支平衡，如果一個成年人每天飲用2000毫升左右的純凈水，長期下去會導致身體內有益的生命相關元素向體外流失，有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人體免疫力，甚至引發某種疾病。 二、純凈水沒有營養 虎廠港斷蕃登歌券攻猾純凈水在去除水中的污染物的同時也去除了水中人體必需的微量元素和宏量元素。

三、長期飲用純凈水影響身體健康 人們大量飲用純凈水後，體內原有微量元素、營養素和營養物質，就會迅速地溶解於純凈水中，然後排除體外，使人體內的營養物質失去平衡，出現健康赤字，不利於身體健康。現在許多歐洲國家都規定純凈水不能直接作為飲用水。
純凈水的害處
長時間引用純凈水，對身體不好，雖然看起來純凈水用起來十分方便，但是從純凈水的工藝流程來看，因為它進行了多次凈化，雖然純凈，但是在濾過雜質的同時，把水中本來存在的對人體有益的礦物質也濾掉了，這樣一來，人在喝水的時候就不能像飲用自來水一樣補充人體一些必需的礦物質，長期這樣生活，對自己的健康不利，所以，建議你還是用最普通的辦法——燒自來水喝，雖然麻煩一些，但是經過高溫消毒的自來水，是不含有細菌的，而且還保留了對人體有用的礦物質，對身體是有好處的。

不過有時候家裡客人比較多，燒水肯定來不及也不夠用，純凈水還是一個不錯的選擇。
長期飲用純凈水對人體的危害？
一、常飲純凈水不安全 中國綠色食品發展中心稱：「安全、優質、營養」體現的是綠色食品的質量特性。

第一特性是它的安全性，也就是說在合理食用方式和正常食用量情況下食品不會引起身體危害的特性。大家都知道，一個成年人每天需飲用2000毫升左右的水，才能保持水分收支平衡，如果一個成年人每天飲用2000毫升左右的純凈水，長期下去會不會引起身體的危害呢？北京化工大學水資源研究中心金日光教授說：「純凈水的水分子極度串聯和線團化結構，不易通過細胞膜，會導致身體內有益的生命相關元素向體外流失，有些敏感的人越喝越不解渴，越喝越想喝，降低了人體免疫力，甚至引發某種疾病。」

我國心血管病專家、中科院院土王士雯教授指出：「長期飲用礦物質少的軟水，是造成動脈粥樣硬化的原因之一。」海軍醫學研究所提供了臨床反應：「舟山海島戰士飲用雨水半年後普遍感到乏力。」

經測試，雨水中缺少礦物質，其水質與純凈水相似。這是在合理飲用方式和正常飲用量情況下引起身體危害的例子，這能說純凈水是安全食品嗎？我國有幾億成年人每天都喝與純凈水同量（2000毫升左右）的自來水、天然水或礦泉水，喝了十幾年、幾十年沒有聽說過也沒有看到一例有關危害身體的報道，相比之下，常飲自來水、天然水和礦泉水是安全的，常飲純凈水不安全。

二、純凈水沒有營養 中國綠色食品發展中心說：「除了安全性外，優質、營養也是綠色食品的重要特性，在綠色食品產品標准中有具體體現，要求其有優良的感官特性、品質質量和營養價值。」如此說來，綠色食品不僅要求有優良的感官特性和品質質量，還要求有優良的營養價值。

純凈水有沒有優良的營養價值呢？可以肯定的回答：沒有！大家都知道，純凈水加工時，在去除水中的污染物的同時也去除了水中人體必需的微量元素和宏量元素。水是人體獲取礦物質的重要途徑，在特殊情況條件下還是主要來源。

清華大學環境系王占生教授強調指出：「最起碼我國居民的現有飲食結構比較單一，並不能全面而自然地補充各類元素，所以，飲水的營養功效依然不能漠視。」水營養專家、中國醫促會健康飲用水專業委員會主任李復興教授說：「已經證實水中有近10種微量元素是身體所必需的。

就我國目前的膳食結構，許多微量元素難以從食物中攝取，主要從水中得到。水中鈣的吸收率可達90%以上，而食物中鈣的吸收率只有30%。」

全國飲用水衛生組組長、上海醫科大學朱惠剛教授著重指出：「對飲水來說，並非越純越好，水中的無機元素是以溶解的離子形式，易被機體吸收，因此，飲水是人們礦物質的重要攝取途徑。純凈水含很少或不含礦物質，過去主要用於熱電廠鍋爐、電子工業洗滌、集成電路板等。

飲用純凈水要慎重為之，尤其是對兒童、老年人和孕婦是不適合的。」世界衛生組織提出的健康飲用水必須符合六個條件，即：不含有害物質、含有適量的礦物質、硬度適中、含氧豐富、水分子團小、pH值為弱鹼性。

純凈水基本上不含礦物質，硬度接近於 0，含氧量極少（蒸餾水為0），水分子團大（>100Hz）,pH值6.0左右，為弱酸性。加拿大和俄羅斯的飲用水水質標准規定硬度不得小於50mg/L （以CaCO3計），歐共體和美國飲用水水質標准硬度要保持60以上。

顯然純凈水不符合健康水的條件，沒有營養，更談不上優良的營養價值，那怎麼能稱綠色食品呢？ 三、長期飲用純凈水影響身體健康 水是人類賴以生存六大營養素中最重要的一種，水中的礦物質和微量元素對人體健康至關重要。北京化工大學生命動力和水資源研究中心金日光教授指出： 「水對於生命的起源及在生命延續過程中起著相當重要的作用，從這個意義上講，我們不能說水就是用來解渴的，水的深遠意義在於維持人類健康延續生命。」

人們在選擇飲用水時，更應注重是否有利於健康，純凈水是否有利於健康呢？國家發改委公眾營養與發展中心柴巍中博士在「2005年中國飲用水行業高層論壇」會上強調指出「純凈水具有極強的溶解礦物質、微量元素的能力，人們大量飲用純凈水後，體內原有微量元素、營養素和營養物質，就會迅速地溶解於純凈水中，然後排除體外，使人體內的營養物質失去平衡，出現健康赤字，不利於身體健康。現在許多歐洲國家都規定純凈水不能直接作為飲用水」。

美國著名水專家馬丁·福克斯醫學博士，在《健康的水》一書中強調指出：「喝被污染的水和脫鹽水（即純水）都會對我們的健康造成傷害。」我國海軍醫學研究所給水部丁南湖研究員等人，從 1987年至1994年對小白鼠進行了7年試驗，讓其長期喝蒸餾水，結果發現小白鼠生長較慢，體重下降，骨質疏鬆，肌肉萎縮，腦垂體和腎腺系統功能被破壞。

大連某海島駐軍，曾飲用自製的蒸餾水（純凈水），時間久了，官兵們患上了各種缺乏礦物質的疾病。中國科學院資深院士陳夢雄認為：「長期飲用純凈水會減少人體對礦物質和有益元素的攝取。

從對健康的關系而言，天然水優於純凈水，礦泉水優於天然水。」國內外大量動物試驗和臨床反應都證明，長期飲用純凈水有害健康。

為此，上海市教委曾發出通知：原則上自1997學年度開始，各中小學校、。
喝純凈水有什麼壞處
人如果長期飲用純凈水、對健康是有害無益的。

因為： 1）純凈水不但除掉了所有對人體有害的物質，同時，也除去了許多對人體健康十分重要的「人體必需微量元素」。這些元素人體需要量是極微量的，每天在正常飲食中就可以得到滿足。

現在，從正常飲水中能獲得的這部分必需微量元素，由於喝純凈水而被除去。這就滿足不了人體正常需要。

長久下去，對健康造成不可挽回的危害。這種危害是慢性的，覺察不到的，不可換回的，而且是危及後代的。

其中影響最大的是鋅、鎂、碘這3種元素。這幾種元素，雖然在水中含量極微小，它們本來在食物中就很缺乏，而今又把水中這一點微量元素除干凈，這就成了雪上加霜。

這3種元素都跟生殖發育和智力發育直接有關，缺乏時，影響神經系統的發育，甚至影響子孫後代。 2）在正常膳食中，有許多無機鹽都可以得到滿足，如自來水中，就有30種人體需要的無機鹽。

現在，把水中的這部分除掉了，人體就補充不到無機鹽的需要量。日久後，將造成營養失衡，人的健康也會因此受到影響，嚴重的就將引發疾病。

3）純凈水並不純凈。純凈水的制配是很復雜的，它既然是高新技術成果，當然有很高的技術含量。

並非誰都能生產的。這些離子交換器和膜過濾器需要經常進行技術處理和清洗，這叫離子交換器和膜過濾器的再生技術。

但大多數的純水廠，都不掌握這種再生技術。結果，在交換器和過濾器中，富集了大量的細菌和污物，用的時間越長，積累的細菌和污物就越多，最後從這里過濾出來的水，反而比自來水中細菌和污物的含量要高得多。

換句話說，這個過濾器已成了污染源。所以，據有關檢測部門公布數據來看，每年檢測純水的合格率都不高。

很多不合格的「純水」在滿街銷售，而人們又把它當成純凈水飲用，危害比自來水要大得多（因為自來水，人人都知道需煮開再喝）。 4）純凈水進入人體後，因為它不含各種正負離子，所以溶解性能很強，這樣不僅可以把各種有害廢物和有害微量元素溶解，並排出體外。

同時，也可以溶解人體非常需要的各種必需微量元素，而被排出體外。 5）純凈水的分子結構，經過凈水器處理後會發生重排現象，使純水分子的結構變為極度串聯和線團化。

這種水分子，不易通過細胞膜，會導致身體內有益的生命相關元素向體外流失。有些敏感的人感覺越喝越渴，越渴越想喝。

長期喝純凈水會感覺無力。這對正在長身體的青少年有比較突出的副作用。

為此，上海市已明確規定，限制中小學生飲用純凈水。
長期喝桶裝水的壞處
長期喝純凈水危害大：

純凈水的生產過程中，都把原來的水含的人體所需的礦物質成分去除了。所以常喝到的純凈水，雖然有的是以符合生活用水的衛生條法生產的，比如以蒸餾法和去離子法，或離子交換的方式或其它一些方式加工而成。但是，在生產類似純凈水的同時，在去除其中懸浮物和一些有害細菌的同時，也將水中的有益人體健康的礦物質並一起去除了。

所以如果經常喝純凈水的話，缺少人體所需的礦物質，身體就會失去了平衡。而且給孩子喝對健康也十分的不利。而且一些青少年喝過多的類似水的話，還有可能造成骨質變軟的情況。

孩子現在是生長發育的時候，身體需要各種礦物質和一些營養元素和微量元素。所以在水的選擇上面，不要讓孩子喝太多的純凈水，不但健康不能保證，而且對身體起不到什麼樣的幫助和功效。
經常喝純凈水有什麼壞處
長期以來，很多市民誤將超市裡包括礦物質水、純凈水等在內的所有瓶裝水都當成了礦泉水。一些消費者總是隨口說買一瓶礦泉水，但往往買到的卻是純凈水或礦物質水。去年康師傅礦物質水是自來水生產的內幕被媒體曝光後，引起了市民的廣泛關注。 礦物質水並非礦泉水，它是由自來水生產加工而來，而礦泉水則采於大地或岩層深處的天然水源。中國葯膳研究會理事、中國葯膳研究會專業製作委員會副秘書長沈文也表示，購買時一定要認真看瓶標。礦泉水的瓶標上有三大特徵：標有天然礦泉水的字樣；標有清楚的水源地和水源地質構造；標有PH值和多達十餘種的礦物精華含量。 常喝純凈水易缺鈣 純凈水與礦泉水有著本質的區別。純凈水是通過蒸餾、反滲透等技術來凈化原水，它是不含任何雜質、無毒無菌、易被人體吸收的含氧活性水。 雖然純凈水的溶解度高，與人體細胞親和力最強，有促進新陳代謝的功效，但由於純凈水是經過分離過濾的飲用水，一方面濾掉了水中的有害物質，另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質和微量元素。而兒童和老人身體中鈣的需要量30%來自於水，長期 喝純凈水的 話，這部分鈣的來源就沒有了。另外，食物中的鈣比水中的鈣吸收來得慢、低很多 。長期飲用純凈水，不僅不能補充鈣、鋅等微量元素，體內已有的礦物質反而會被純凈水吸收排出體外。 根據國內外的科學報道，長期喝純凈水會給人體帶來很多負面影響，會造成人體蛋白質、鈣質流失快。

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常喝純凈水有什麼壞處
水營養學家李復興說，純凈水雖然很乾凈，但對人體可能存在一些隱患。這種自然界中本來不存在的水是一種退化了的水，質量已經下降，對人體的作用已經「退化」。即使是沒有經過污染的天然水，經過反滲透法等一系列提純工藝抽走了水中所有礦物元素後，也會失去小分子團賴以支撐結構的支架而「退化」，並且因沒有任何礦物元素而失去其生理功能。歸根結底，純凈水就是至清的死水，沒有活性。所謂「水至清則無魚」，也就是因為太清澈的水含礦物質特別少，不利於生物生長。人喝水也是如此，長期飲用純凈水，會降低人體免疫功能，使體內一些有益的營養物質流失。老年人特別是患有心血管疾病、糖尿病的老人、兒童、孕婦更不宜長期飲用這種水。

由於農葯、殺蟲劑的廣泛應用以及工業廢水和生活垃圾對水源的污染，有些地區的飲水已很不盡人意，於是在一些城市的家庭中出現了購買純凈水飲用的現象。 且不說市場上出售的蒸餾水、純凈水是否合格，單就長期飲用蒸餾水、純凈水來說，對身體健康是有潛在危害的。其一，常飲蒸餾水者放棄了從水裡獲得人體所需的微量元素的5%的來源，也放棄了水中的身體健康的保護元素鈣、鎂離子。其二，純凈水的溶解度最大，它作為人體廢棄物的載體，也必然多溶解走體內的一些 有用元素排出體外。蒸餾水和純凈水製作是需要把源水煮開令其蒸發冷凝回收，或反滲透法生產，在這一過程中，用於製作蒸餾水的源水中的其它遇熱蒸發物質也會隨著蒸餾水的生成而冷凝到蒸餾水中，如對健康有害的酚類、苯化合物甚至可蒸發的汞等。而反滲透法得到的也不會是理論上的純凈水。要想得到純凈水或超純水，必須經過二次、三次的蒸餾，還得增加其它純凈手段。市場供飲用的蒸餾水不大可能這么做，也沒必要這么做。已有報道，我國某市的一些孩子由於較長期的飲用純凈水而得病。 人們喝水是生存所需，我們需要的是清潔干凈對人體無害的天然飲用水，並不一定飲用純而又純的高價蒸 餾水或純凈水，當然偶爾飲用蒸餾水是無礙的。
常喝純凈水對身體有什麼壞處？
（硬度指的是水中的鈣離子和鎂離子濃度） 補充： 純凈水不但除掉了所有對人體有害的物質，同時，也除去了許多對人體健康十分重要的「人體必需微量元素」。

這些元素人體需要量是極微量的，每天在正常飲食中就可以得到滿足。現在，從正常飲水中能獲得的這部分必需微量元素，由於喝純凈水而被除去。

這就滿足不了人體正常需要。長久下去，對健康造成不可挽回的危害。

這種危害是慢性的，覺察不到的，不可換回的，而且是危及後代的。 補充： 長期喝純凈水是有害的，純凈水與蒸餾水類似，其組成是水分子，完全沒有雜質，經常喝只能補充人體所需的水份，而我們平時喝的水龍頭水或礦泉水除了水分子外，還有許多微量元素：鈉，鉀，鎂，鈣。

雖然很少，但對人的身體健康，新陳代謝卻起了很大作用.為了健康，所以建議煲白開水喝或飲用礦泉水！ 補充： 長期喝純凈水是有害的，純凈水與蒸餾水類似，其組成是水分子，完全沒有雜質，經常喝只能補充人體所需的水份，而我們平時喝的水龍頭水或礦泉水除了水分子外，還有許多微量元素：鈉，鉀，鎂，鈣。雖然很少，但對人的身體健康，新陳代謝卻起了很大作用.為了健康，所以建議煲白開水喝或飲用礦泉水！ 補充： 長期喝純凈水是有害的，純凈水與蒸餾水類似，其組成是水分子，完全沒有雜質，經常喝只能補充人體所需的水份，而我們平時喝的水龍頭水或礦泉水除了水分子外，還有許多微量元素：鈉，鉀，鎂，鈣。

雖然很少，但對人的身體健康，新陳代謝卻起了很大作用.為了健康，所以建議煲白開水喝或飲用礦泉水！ 補充： 長期喝純凈水是有害的，純凈水與蒸餾水類似，其組成是水分子，完全沒有雜質，經常喝只能補充人體所需的水份，而我們平時喝的水龍頭水或礦泉水除了水分子外，還有許多微量元素：鈉，鉀，鎂，鈣。雖然很少，但對人的身體健康，新陳代謝卻起了很大作用.為了健康，所以建議煲白開水喝或飲用礦泉水！ 補充： 長期喝純凈水是有害的，純凈水與蒸餾水類似，其組成是水分子，完全沒有雜質，經常喝只能補充人體所需的水份，而我們平時喝的水龍頭水或礦泉水除了水分子外，還有許多微量元素：鈉，鉀，鎂，鈣。

雖然很少，但對人的身體健康，新陳代謝卻起了很大作用.為了健康，所以建議煲白開水喝或飲用礦泉水！ 補充： 長期喝純凈水是有害的，純凈水與蒸餾水類似，其組成是水分子，完全沒有雜質，經常喝只能補充人體所需的水份，而我們平時喝的水龍頭水或礦泉水除了水分子外，還有許多微量元素：鈉，鉀，鎂，鈣。雖然很少，但對人的身體健康，新陳代謝卻起了很大作用.為了健康，所以建議煲白開水喝或飲用礦泉水！ 補充： 長期喝純凈水是有害的，純凈水與蒸餾水類似，其組成是水分子，完全沒有雜質，經常喝只能補充人體所需的水份，而我們平時喝的水龍頭水或礦泉水除了水分子外，還有許多微量元素：鈉，鉀，鎂，鈣。

雖然很少，但對人的身體健康，新陳代謝卻起了很大作用.為了健康，所以建議煲白開水喝或飲用礦泉水！。
常喝純凈水好嗎？有什麼危害
正確認識純凈水 關於「純凈水」的7個真相來源：新華網 2017-08-15 正值飲料銷售旺季，關於各種飲料的傳言、流言、謠言又開始泛濫。

如「喝純凈水會讓人形成酸性體質」「長期喝純凈水會導致營養流失」等謠言又被重提。關於純凈水對身體有無害處，《衛生部法監司關於純凈水有關問題的復函》（衛法監食便發[2000]119號）文中明確提出，符合有關規定和衛生標準的純凈水「是安全，衛生，無害的」。

2015年，國家衛計委發布了《食品安全國家標准 包裝飲用水》（GB19298-2014），市面上所售的各種水產品，只要符合國家標准就是安全無害的，可以放心飲用。下文整理了近年來純凈水相關種種謠言，幫助消費者更全面了解純凈水相關知識。

謠言1：喝純凈水會讓人形成酸性體質 真相：喝水無法改變酸鹼體質中國食品辟謠聯盟專家、科信食品與營養信息交流中心業務部主任阮光鋒表示，經食葯監總局、中國食品科學技術學會、中國營養學會和科信食品與營養信息交流中心確認，無論弱酸還是弱鹼性水，喝到肚子里都變成酸性的，因為我們胃裡是pH值2.0左右的鹽酸，即便是喝下所謂弱鹼性的水，到胃裡已經徹底酸化了。然後到了腸道，甭管什麼水又變成鹼性了，這是我們消化道細菌喜歡的環境。

北京大學生理學系教授范少光表示，在西醫理論中，人體沒有酸性與鹼性之分，因為人體自身有強大的酸鹼調節功能，外界對其影響是很微小的，即使人體攝入有酸性或鹼性物質，也會被這種調節功能很快中和。 華中科技大學同濟醫學院公共衛生學院副教授魯青介紹，人體體液的正常pH值在7.35—7.45之間，盡管機體在不斷產生和攝取酸鹼類物質，但是體液pH值並不發生明顯變化。

這是因為一方面人體體液是一個緩沖體系，pH值受外界影響較小；另一方面，肺和腎的調節作用會減輕pH值的顯著變化。長期飲用純凈水並不會導致體液越來越酸。

謠言2：長期喝純凈水會導致營養流失 真相：營養流失不是喝水造成的膳食是人體攝入營養元素的主要途徑，水的作用非常小。科信食品與營養信息交流中心副主任鍾凱表示，「營養元素不是水一沖就沒了，人不是篩子，哪有那麼簡單。」

，營養流失和自然條件、年齡、運動量、體質等都有關系，並不是喝水就能起決定作用的。 謠言3：常飲純凈水導致鈣流失 真相：長期喝純凈水不會導致人體鈣流失中國疾病預防控制中心環境與健康所研究員鄂學禮在2017中國食品辟謠聯盟論壇上表示，並沒有科學證據表明純凈水會導致人體鈣的流失，「飲用純凈水有害健康」的說法更缺乏足夠科學依據，符合標準的純凈水是安全無害的，消費者可以根據自己需求進行選擇。

科信食品與營養信息交流中心副主任鍾凱表示，有人認為喝純凈水會脫鈣，導致骨質疏鬆，這是對人體生理情況不了解。「人體體液中的離子濃度是相對平衡的，鈣離子也不例外。

一個60公斤成年人的體液有36—42公斤，而一天飲水量不過2升，對鈣離子濃度能有多大影響？導致鈣流失的主要是年齡、激素水平和膳食攝入，骨鈣沉積可不像衣服上的臟東西，肥皂搓搓就沒了。」 疑問4：長期飲用純凈水會不會導致肌肉無力，導致軟骨病。

真相：「軟骨病」的真凶是營養不足，而不是純凈水。科信食品與營養信息交流中心副主任鍾凱認為，導致缺鈣的最主要因素是膳食鈣攝入量不足，與激素水平、維D水平、陽光照射、運動量等也相關，跟喝什麼水沒有關系。

「中東地區的老百姓基本都是喝純凈水，也沒有出現大面積缺鈣問題。」水在人體內主要作用是促進人體新陳代謝，而並非給人體提供營養。

即便是「含有更多礦物質和微量元素」的礦泉水，也無法補充人體骨骼發育所需的鈣、鎂等重要礦物元素。中國營養協會名譽理事長沈治平先生明確指出：人體所需要的各種營養素，主要的來源是食物或者是食物的補充品來補充，而不是通過水來獲取。

中飲協[2015]78號《關於飲用純凈水的安全聲明》文中也提到：作為指導各國安全飲水的權威文件，世界衛生組織WHO的《飲用水水質准則》從未對水中礦物質含量做過任何推薦。目前，沒有權威研究證明日常喝純凈水會危及健康，被普遍公認的觀點是每日攝取的礦物質主要來源是食物，而非飲用水。

謠言5：發達國家不喝純凈水 真相：純凈水最先就由發達國家開始普及早在90年代中期，歐美、日本、東南亞等國純凈水普及率就已達到80%以上。中飲協[2015]78號《關於飲用純凈水的安全聲明》文中提到：飲用純凈水在德國、英國、美國、澳大利亞、墨西哥、印尼、加拿大等國均有銷售，是被消費者普遍接受的產品，並且在市場存在多年；飲用純凈水在我國也存在並銷售30餘年之久，並且占據包裝飲用水總銷售量的35%左右。

謠言6：純凈水裡面含防腐劑，純凈水開了之後要1天喝完。 真相：純凈水根本沒必要添加防腐劑，開封的瓶裝水放幾天沒問題。

「瓶裝水沒有必要添加防腐劑。」華中科技大學同濟醫學院公共衛生學院副教授魯青說，在盛水容器密封的情況下，外界的空氣和微生物不可能進入容器內部。

水開封的情況下，空氣和微生物都與水發生接觸，利於細菌微生物的生長。因此，在開封的情況下，。

Ⅷ 運動後大量飲用純凈水會水中毒，這是為什麼呢

這是因為因為運動的時候，我們的身體在不斷排汗，隨汗液排出來的鈉離子也會增加。運動後大量飲用純凈水，會讓血液中鈉離子濃度突然變低，出現水中毒的現象。