白開水和純凈水哪個好

1. 礦泉水桶裝純凈水和白開水，對身體最好的是哪一種

喝水這個事情不說大家都懂，那是我們生活中不可缺少的一部分。平時覺得不起眼，只是因為是生活中太平常的一個行為，你可以忙起來一天不吃飯,絕對不可能一天不喝水。而一旦留意到這個問題，就發現喝水對我們的生活太重要了。

往糙了說，水是維持生命的必然能源，一旦缺乏，人是根本活不了，往精細了說，水的質量決定生命的質量。

那麼，平時喝的水中，白開水、桶裝純凈水、礦泉水，哪種對身體最好呢？

礦物質含量，礦泉水優勢最大

從礦物質含量來對比，礦泉水含有更高的礦物質，自來水礦物質含量相對較低，而純凈水幾乎不含礦物質。

對比長期飲用天然礦泉水的人群和未飲用礦泉水人群的健康狀況後發現：長期飲用礦泉水人群的生長發育狀況、人均預期壽命、平均死亡年齡、總患病率及醫療費用開支等相關指標均明顯優於未長期飲用礦泉水人群。

實驗通過比較長期飲用純凈水和自來水（煮沸並冷卻）的老鼠體內的微量元素含量後發現，長期飲用純凈水的老鼠體內的鎂元素含量明顯低於飲用自來水的老鼠。鎂是人體內重要的微量元素，參與人體內許多重要的生物反應。

我們在保證日常補充水分的同時，可以因地制宜，選擇適合自己的水，更有利於身體健康。居家過日子，對大部分人而言，家用自來水燒開後飲用，無論從養生角度還是經濟角度都是最好的選擇呢。

2. 白開水和純凈水有什麼區別嗎

煮沸後自然冷卻的水叫白開水。

白開水不僅解渴，而且最容易透過細胞促進新陳代謝，調節體溫，增加血液中血紅蛋白含量，增進機體免疫功能，提高人體抗病能力。

溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利於較快降低累積於肌肉中的「疲勞素」———乳酸，從而達到消除疲勞、煥發精神的目的。

純凈水是經過好幾道的過濾，不僅沒有一切有毒物，連帶的也一起消滅了對人體有益的礦物質 說白了就是死水，長期的飲用自來水和純凈水都是不科學的 最好是保持喝白開水的同時補充礦泉水

白開水是自來水經過100度的燒沸後再冷卻下來，由於只破壞了少量的有害物質，使其還保留了許多的微生物和礦物質。

溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利於較快降低累積於肌肉中的「疲勞素」———乳酸，從而達到消除疲勞、煥發精神的目的。

另外，水還有一般的飲料中含有的物質所不具備的生理功能。

人體組織和細胞的養分及代謝物在體內運轉，都需要水作載體。

水可以調節體溫，使人體溫度不會波動太大。水是人體組織之間磨擦的潤滑劑。水有極強的溶解性，多種無機和有機物都易溶於水中，體內代謝廢物在水的作用下易清除到體外，具有清腸功能。

因此提倡多飲白開水

純凈水，指的是不含雜質的H2O。

從學術角度講，純水又名高純水，是指化學純度極高的水，其主要應用在生物、化學化工、冶金、宇航、電力等領域，但其對水質純度要求相當高，所以一般應用最普遍的還是電子工業。

例如電力系統所用的純水，要求各雜質含量低達到「微克/升」級。在純水的製作中，水質標准所規定的各項指標應該根據電子(微電子)元器件(或材料)的生產工藝而定(如普遍認為造成電路性能破壞的顆粒物質的尺寸為其線寬的1/5-1/10)。

但由於微電子技術的復雜性和影響產品質量的因素繁多，至今尚無一份由工藝試驗得到的適用於某種電路生產的完整的水質標准。

不過近年來電子級水標准也在不斷地修訂，而且高純水分析領域的許多突破和發展，新的儀器和新分析方法的不斷應用都為制水工藝的發展創造了條件。

高純水的國家標准為：GB1146.1-89至GB1146.11-89[168]，目前我國高純水的標准將電子級水分為五個級別：Ⅰ級、Ⅱ級、Ⅲ級、Ⅳ級和Ⅴ級，該標準是參照ASTM電子級標准而制定的。

高純水的水質標准中所規定的各項指標的主要依據有：1.微電子工藝對水質的要求；2.制水工藝的水平；3.檢測技術的現狀。

在高純水的生產過程中，水中的陰、陽離子可用電滲析法、反滲透法及離子交換樹脂技術等去除；水中的顆粒一般可用超過濾、膜過濾等技術去除；水中的細菌，目前國內多採用加葯或紫外燈照射或臭氧殺菌的方法去除；

水中的TOC則一般用活性炭、反滲透處理。因此高純水要求具有相當高的純度和精度。

天然水中溶解的氣體主要有O2、、CO2、SO2和少量的CH4、氡氣、氯氣等，在高純水的生產過程中，還必需去除這類的氣體。為了有效的去除雜質，在生產高純水的過程中，加入了一些化學殺菌劑，如甲醛、雙氧水、次氯酸鈉等。這些都是為什麼高純水不能作為飲用水的原因之一。

那麼什麼為純凈水呢？所謂純凈水是指其水質清純，不含任何有害物質和細菌，如有機污染物、無機鹽、任何添加劑和各類雜質，有效的避免了各類病菌入侵人體，其優點是能有效安全地給人體補充水份，具有很強的溶解度，因此與人體細胞親合力很強，有促進新陳代謝的作用。

它是採用離子交換法、反滲透法、精微過濾及其他適當的物理加工方法進行深度處理後產生的水。一般情況下純凈水在生產過程中，源水只有50%-75%被利用，也就是說，1公斤自來水或地下水大約只能生產出0.4公斤左右的純凈水，而剩下的0.6公斤左右的水不能當作飲用水，只能另作它用。

在我國，相關機構專門為此制定了一系列規定條文，並於1998年分別發布了GB17323-1998《瓶裝飲用純凈水》標准和GB17324-1998《瓶裝飲用純凈水衛生標准》，充分體現了國家對人民身體健康的重視和關心。

我國的純凈水標準是參考了美國、加拿大、日本等有關國家的標准而制訂的，如果喝純凈水真的不好的話，那為什麼美國連續30年一直飲用純凈水呢？為什麼美國的FDA1994年制訂的瓶裝水標准把純凈水加進去呢？

通常來講，內含有過多礦物質的水會給人體造成不必要的負擔，而且有的礦物質人體不一定能吸收，如果長期積聚體內，會直接影響人體健康。嚴格來講的話，礦泉水作為一種飲料，每人每天只能攝入500毫升。如果過量，其內含的氟化物對人體相當不利，甚而會產生嚴重的後果。

所以說，礦泉水再好，也只能作為飲料，而純凈水則不然，它不會對人體產生負面影響，反而能夠幫助排泄人體內的毒素。

因此，同礦泉水比較而言，雖然純凈水在去除有害物質的同時也去除了水中的營養物質，但終其而言，它對人體健康無害。目前有部分人認為純凈水太純了，沒有營養可言，殊不知人體所需營養95%都是從食物攝入的。

如果它不純凈，那還叫什麼純凈水呢？

一般說來，水中雜質的主要形態是氣體、液體霧滴、水中懸浮物、固體顆粒及微生物等，其濃度隨排放量、人員流動及氣候等條件的變化而改變。這么多的污染物，豈是只經過淺層處理就能飲用的？

而礦泉水只進行了淺層過濾，所以它在保留礦物質和營養物質的同時也保留了有害物質。而有害物質中通常含有致癌物質，該物質的作用是無閥值的，即使是最小量，也會產生一定的反應。因此從長遠來看，純凈水不失為一種安全的日常飲用水。

還記得前幾年的礦泉壺熱嗎？如果喝礦泉水真的如某些人所描述的那麼神奇的話，那麼為什麼在一陣熱浪過後，礦泉壺又無人問津了呢？

另據業內人士透露，在生產過程中，純凈水的生產成本比礦泉水的生產成本高，這倒使我聯想到「農夫山泉」為什麼要停產純凈水一事。

終其而言，有部分人稱國外不喝「純水」，並且根本不制定「純凈水」標準的言論，是誤導消費者，故意混淆視聽。需要糾正的是，「純水」不等於「純凈水」。「純水」當然不能喝，那是用在特殊行業的，當然不能作為飲用水。

在網路論壇里，純凈水指無任何實質內容的灌水，也說水蒸氣。

純凈水從凈化的角度來說它比自來水礦泉水都干凈,但如果把他作為一種長期飲用水的話,對人體是沒有好處的.過濾純凈水的逆滲透膜雖然去除了水中的細菌雜質,但也把水中的對人體有益的微量元素過濾掉了。

長期飲用會導致人體的微量元素缺乏,引起少年兒童發育不良,引起老年人的各種微量元素缺乏症.

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體內含有過多礦物質的水會給人體造成不必要的負擔，而且有的礦物質人體不一定能吸收，如果長期積聚體內，會直接影響人體健康。

但是純凈水短時間內能夠幫助排泄人體內的毒素，長期飲用時可能會導致體內鉛的含量超標。因為鈣和鉛在人體中是競爭關系，一方增多，另一方就會減少，反之，一方減少，另一方就會增多，純凈水中沒有鈣，人體就會吸收大量的鉛，從而導致人體內含鉛量超標。

過濾純凈水的逆滲透膜雖然去除了水中的細菌雜質，但也把水中的對人體有益的微量元素過濾掉了，長期飲用會導人體的微量元素缺乏，引起少年兒童發育不良,引起老年人的各種微量元素缺乏症。

3. 涼白開水與純凈水區別有哪些

最主要的區別在於：白開水還是存在一定的微生物，純凈水是完全的水，幾乎不存在微生物。

白開水是平常生活中人們喝得最多的鹼性水。它清淡無味，極其普通，但對人體的生理機理具有很重要的調理作用。早晨空腹喝上一杯溫熱的白開水對身體百益而無一害，對中老年人來說，不僅能稀釋血液，降低血粘稠度，促進血液循環，還能減少血栓危險，防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發生。
純凈水指的是不含雜質的H2O，簡稱凈水或純水，是純潔、干凈，不含有雜質或細菌的水，如有機污染物、無機鹽、任何添加劑和各類雜質，是以符合生活飲用水衛生標準的水為原水

4. 純凈水、礦泉水，白開水，到底哪種更適合寶寶喝

當今社會，寶寶不像是60年代的時候只是作為一個家庭成員，甚至可以當成一個物件隨意的送給別人，現在不一樣了，哪一個寶寶不管是男是女都是家裡面的小寶貝，作為父母，甚至是作為長輩，我們都希望自己的寶寶能全方面發展，既健康又能安全。在衣食住行方面需要全方面的考察才能安心，有的新手父母在網上發問，哪種水更適合小寶寶喝？其實站在科學的角度上來說，最好的是白開水。

其實對於嬰兒的飲用水，只要無菌就可以了，保證安全衛生就完全可以飲用，沒有必要買專門的嬰兒飲用水。

5. 白開水、純凈水、礦泉水哪個最適合做長期飲用水

首先：水界的研究任然很旺盛，關於各種水質中微生物、重金屬、有機提取物遺傳毒性等等研究任然如火如荼，很多方面暫無定論，一下只是主流觀點：

純凈水、凈化水、涼開水、自來水、礦泉水的劃分：

自來水：直接從家中自來水管接出來的水。
涼開水：自來水經加熱煮沸後涼涼的水。
凈化水：家用非專業過濾裝置過濾後的自來水。
純凈水：市售經專業設備過濾、去離子化後的水。
礦泉水：是天然含有礦物質離子或鹽或硫化物或二氧化碳氣體等物質的水。

各地地址結構和污染程度不一，導致自來水、礦泉水中物質含量各地差異較大，很難做出具有代表性的結論，但和純凈水比，普遍規律是一定的。

不要被網路、中文維基、各廠家廣告所迷惑。礦泉水是非常大的概念，只要是未經天然添加的具有礦物質、鹽、二氧化碳氣體等的都是礦泉水，只是含量地區差異很大，有多有少罷了。那麼很容易得知：井水也是礦泉水、鹽鹼水也是礦泉水、高氟水也是礦泉水。你只能說這個地方的礦泉水比那個地方的礦泉水好，但不能說礦泉水一定好。

以上有人對比 純凈水、凈化水、涼開水、自來水 內物質的含量（似乎含有的物質很多，但這絕不是全部，只是人們常規好檢測和較關心的物質）對比。一下搬運原文的分析：說明：可以看到純凈水各項指標都大大優於 自來水、凈化水、白開水。那麼就有人說：純凈水中沒有人類必須的礦物質，而這些礦物質經研究很重要。那麼我們拿上表中礦物質含量最高的自來水做如下計算：

不準確統計，大家工公認水的日攝入量約在1-4L之間，我們取最大值 4L/d 進行計算。

鎂：12.7mg/L *4L=50.8mg 占推薦日攝入量的 17%
鈣：46.2mg/L *4L=184.8mg 占推薦日攝入量的 23%
鋅：0.16mg/L *4L=0.64mg 占推薦日攝入量的 4%
鉀：0.99mg/L *4L=3.96mg 占推薦日攝入量的 0%
可見想通過喝水來攝入礦物質元素，意義不大。

翻過來算：

鉛：0. 032mg/L *4L=0.128mg （兒童血鉛含量相對安全參考值為小於100 ug/L=0.1mg/L）
可見，水喝多了也意味著有害物質的攝入量也增加。

看到以上計算，大家是不是躊躇不知道喝什麼水了呢？大可不必擔心，還是那句話：不談含量談毒性的都是耍流氓。

所以，價格允許的情況下純凈水是很好的選擇，再也不要迷信用水補充微量元素的說法了。且純凈水因為去離子化的原因，沒有水垢、幾乎無味等等，大大提升了喝水的體驗。

結論：以上水就大膽的喝吧，都沒有問題的。

6. 純凈水和白開水相比，哪個水對人體更健康呢

各有各的優點。1.礦泉水是最合適的冷飲，不宜加熱。礦泉水比白開水含有更多的礦物質，所以喝礦泉水會比喝白開水消耗更多的礦物質。2.白開水是用水煮沸後冷卻的食用水，可以增強人體的抵抗力。當然，冷開水的來源必須是優質的。總的來說，兩者都對健康有益。其實純凈水是不應該長期喝的。

天然礦泉水有兩個優點:1。只需要最少的治療。水質自然安全無污染。2.礦泉水的八大極限指標元素都是大自然賜予的禮物，很難從食物中獲得，如鋅離子、鋰離子、偏硅酸等。要不要主動放棄水中的微量元素和礦物質？這個問題我們已經想過了，不要！所以我愛誇只生產礦泉水，不生產純凈水。當然，作為消費者，你也需要辯證地思考這個問題。如果需要論據參考，可以關注伊瓜知乎，我們會不定期發送。但是作為一個十年的老品牌礦泉水，我們認為礦泉水是日常飲用水的重要補充，不建議人們把礦泉水作為長期飲用水的唯一來源。

7. 純凈水和白開水相比，到底喝哪個水更健康

水是生命之源，水在我們的生活中不可或缺。現在隨著生活水平的提高，水的種類也有所增加，人們對喝水也越來越有講究。白開水、純凈水和礦泉水，這些水有什麼區別，對身體有哪些好處？

怎樣喝水更健康？

1.喝夠足量的水

不管選擇飲用哪一種水，都要喝夠足量的水，補充人體所需的水分。一般來說，成人每天所需要補充的水分是1.5-2L。所以要注意隔一段時間就喝一次喝水，不要等到口渴了才喝。如果是進行運動等活動，或是在炎熱的夏天，或是感冒生病，可以適當地多喝一點水。

2.注意安全衛生

不管喝哪一種水，也都要注意安全衛生。如果是要喝純凈水或是礦泉水的，要選擇品質比較好的牌子。如果要喝白開水，一定要燒開後才可以飲用。白開水也不要放置太長的時間後飲用。如果使用飲水機飲水，一定要定期清理飲水機。

8. 白開水與純凈水相比，哪一個對人體有好處

我認為只要是達標的，無論是白開水還是純凈水，都是一樣的。我們到底為什麼喝水？當然是因為要補充水分。我認為無論是白開水還是純凈水，只要可以解渴，促進我們的新陳代謝，讓我們不容易生病，就可以。不需要去比較純凈水和白開水哪一種水對人體更好。

所以，白開水和純凈水都有各自的利弊，不能去比較。

9. 凈化水好還是白開水好

純凈水，主要採用蒸餾法、去離子法或離子交換法、反滲透法及其他加工方法製得的，密封於容器中、不含任何添加物、可直接飲用的水。目前市場上銷售的桶裝水絕大多數是純凈水。

純凈水的最大優點是：有效地去除了原水中的細菌、病毒、重金屬及有機污染物。喝純凈水可有效避免飲用不潔自來水帶來的傷害。

因不含任何有益元素，不適宜長期飲用，尤其不適宜老年人和兒童飲用。

總結：干凈但缺乏營養元素，可能不適宜長期飲用。

白開水
目前，大家喝得最多的是白開水。自來水直接采自水源地，經過初步加工過濾，符合國家飲用水標准。但其中的雜質和污染物不可能全部被過濾掉，所以有人對它不太放心。

國家飲水標準的制定準則是，能保證一個60公斤重的人活70年。所以，食用合格的家庭自來水沒有安全問題。

但我們在日常生活中也要養成良好的用水習慣。

10. 喝水是純凈水好還是白開水好

1、常喝純凈水復易缺鈣制
純凈水與礦泉水有著本質的區別。純凈水是通過蒸餾、反滲透等技術來凈化原水，它是不含任何雜質、無毒無菌、易被人體吸收的含氧活性水。
雖然純凈水的溶解度高，與人體細胞親和力最強，有促進新陳代謝的功效，但由於純凈水是經過分離過濾的飲用水，一方面濾掉了水中的有害物質，另一方面也濾掉了對人體有益的礦物質和微量元素。而兒童和老人身體中鈣的需要量30%來自於水，長期喝純凈水的話，這部分鈣的來源就沒有了。另外，食物中的鈣比水中的鈣吸收來得慢、低很多。長期飲用純凈水，不僅不能補充鈣、鋅等微量元素，體內已有的礦物質反而會被純凈水吸收排出體外。
根據國內外的科學報道，長期喝純凈水會給人體帶來很多負面影響，會造成人體蛋白質、鈣質流失快。
2、白開水需煮沸3分鍾
在取用自來水前，先打開水龍頭，讓水流5-6分鍾，流出的水可用於清潔衛生等。把自來水管流出的水放入容器中靜置1-2小時，自然凈化和澄清後再燒開飲用。水快燒開時，把壺蓋打開2-3分鍾，揮發後再蓋上蓋把水燒開。
需要注意的是，白開水煮沸三分鍾剛剛好，如果煮沸的時間長了，就會導致水裡的亞硝酸鹽成分增多。