經常喝純水牛奶有什麼不好

1. 孩子長期把牛奶當水喝，過多喝牛奶會不會對人體有害

牛奶裡面含有豐富的蛋白質，還含有很多人體所需的微量元素。喝牛奶的好處很多，可以促進鈣的吸收、有利於骨骼的發育，促進智力發育，保護胃粘膜，促進睡眠等等。可如果把牛奶當水喝，時間長了可能會導致人肥胖、高血脂。明顯體重減輕了，皮膚細膩光滑白凈，身體精神狀況良好。從此只要有獨自在家休假機會就這樣來一把。需要說明的是上班工作體力消耗大不可以。總之牛奶是好東西，有條件就多喝一點，正常情況早晚各一袋足矣。

我已連續五年早餐一盒完達山牛奶加一湯匙德國雀巢咖啡，配一個60克麵包，偶爾加一枚煮蛋。一上午只飲少量水。五十三歲時體檢骨密度合格。現已退休四年，堅持每日在跑步機上健身六千步。感覺喝牛奶能保障健康！當然，健康也源自於天長日久形成的良好習慣。

2. 經常把牛奶當水喝，這樣會對身體有哪些危害

牛奶可提供豐富易吸收的乳鈣，每百克牛奶中鈣含量約104毫克（AD鈣奶的鈣含量可達到140毫克/100克）；但如按照《中國居民膳食指南2016》推薦每天飲水量1500~1700毫升，牛奶替代飲用水後每天鈣攝入量可達到1768毫克。

雖然牛奶的確是性價比最高的補鈣飲品，營養價值也較高，不過把它當水喝卻並不是好事，牛奶喝多了對身體也是沒有好處的，甚至可能會帶來一些不利影響，最好還是適當喝牛奶。膳食指南推薦奶或奶製品每日的攝入量控制在300g為宜，牛奶雖然好處很多，但也不能當水喝。牛奶是一種很常見的飲品，很多人都非常的喜歡，它本身具有很多的功效，能夠為我們的身體補充需要的鈣物質，還可以抵抗癌症。牛奶中含有豐富的蛋白質，並且它含有的蛋白質是優質蛋白。

3. 常喝純牛奶有什麼好處和壞處

好處：

1、可以減少發生心血管疾病，牛奶中所含有的鉀，是人體動脈血管壁在血壓趨高條件下維持穩定的必要元素。所以每天飲用牛奶可以將人中風的危險減少50%，並大大降低高血壓和心臟病的發病率。

2、可以增強體質，經常喝牛奶，它能夠增加人體的免疫能力，可以促進血清素大量產生，有助於維護人體血液健康。

壞處：如果消化功能好的比較強的，可以每天喝牛奶可以增強體質，但是如果腸道功能不好的，那就不建議了，因為有可能會導致出現於營養物質吸收不足，導致腹瀉消化不良等。

有些人可能把牛奶當做水飲用，這種情況也會對人體不利的，因為喝的太多會導致肥胖，導致出現高脂血症等，影響到健康。所以可以長時間的適當的喝牛奶，加上平時多跑步鍛煉身體，有助於增強免疫力，更有助於人體健康。

(3)經常喝純水牛奶有什麼不好擴展閱讀

適當飲用牛奶能夠補充人體內所需的蛋白補鈣，特別是對於小孩兒童來說，可以促進骨骼的發育，對於老年人還能防治骨質疏鬆，長期喝牛奶對於調節體質是有很有的功效的，能夠幫助身體補充鈣跟氨基酸，同增強身體的免疫能力。

經常喝牛奶，可以幫助解毒排毒，喝牛奶可以將身體里的鉛等有毒有害的元素排出身體，每天喝牛奶也可以提高抵抗力和免疫力，抑制腫瘤的生長，還可以促進血液循環。

4. 水牛奶什麼人群不宜喝

1

缺乏乳糖酶的人群

水牛奶中的乳糖含量較高，需要在消化道乳糖酶的作用下分解為半乳糖和葡萄糖後才能被人體吸收，但生活中很多人的小腸內都缺乏乳糖酶，如果這些人群喝了水牛奶，會導致進入小腸中水牛奶的乳糖不能被分解，從而在腸道定植細菌的作用下產生氣體，並使大腸內滲透壓升高，流入腸道內的水量增多，進而出現各種腸胃不適症狀，因此缺乏乳糖酶的人群是不宜喝水牛奶的。

9

鉛作業人員

水牛奶中的乳糖能增加鉛在人體內吸收和蓄積，對於從事鉛作業的人員來說，經常喝水牛奶，會導致體內鉛含量過多，從而出現鉛中毒現象，中毒症狀可表現為：頭痛、惡心、嘔吐、高熱、煩躁、抽搐、嗜睡、精神障礙、昏迷、食慾不振、上腹部脹悶不適、腹隱痛、便秘等。

5. 為什麼不能長期用純凈水沖奶給寶寶喝有什麼危害

想要搞清楚為什麼不能長期使用純凈水，先要搞清楚什麼是純凈水。純凈水是沒有任何雜質和礦物質的水，所有沒有任何的營養價值，人體所需的很多微量元素，都是需要通過飲用水來獲得的。寶寶獲取不到這部分微量元素，勢必會對身體發育造成損害，所以不能長期用純凈水沖奶給寶寶喝的。

幼兒除了從奶粉中獲取營養以外，還需要從水中獲取礦物質和微量元素，城市中的飲用水一般都是純凈水，為了寶寶的身體健康，建議還是訂一些富含礦物質的桶裝水。因為單純的靠純凈水，孩子沒辦法補充足夠的微量元素，桶裝水沒有純凈水加工徹底，其中有豐富的礦物質，可以有效幫助孩子補充所需的營養。

6. 孩子長期把牛奶當水喝，過多喝牛奶對身體有哪些傷害

我鄰居的大女兒，今年12歲，上小學六年級，她就是天天把牛奶當水喝。聽她媽媽說，小的時候她還不怎麼愛喝奶，從小就又瘦又矮的。身體精神狀況良好。從此只要有獨自在家休假機會就這樣來一把。需要說明的是上班工作體力消耗大不可以。總之牛奶是好東西，有條件就多喝一點，正常情況早晚各一袋足矣。當然不耐受者除外。

一會兒又渴了，一會兒又要喝一大杯水。自從水都被我媽換成了牛奶後，我一天起碼要喝12瓶，還是省著喝，不然要翻倍。大家都知道，牛奶貴，每天要喝不少錢。

7. 純牛奶喝多了有什麼壞處 每天喝多少純牛奶最益 為什麼牛奶喝多了會得結石

牛奶喝太多，鈣就會得到超量的供給，脂肪和熱能也有點多，對健康不利。按照我國膳食指南推薦，每天推薦食用相當於300克牛奶的乳製品(約一次性紙杯一杯半)。喝牛奶得結石是誤區，並無實際證明。

一、喝太多壞處

從含有的營養素分析，牛奶所含的蛋白質和脂肪都在3%左右，糖的含量約為5%，鈣約為千分之一。如果將牛奶當水喝，會破壞營養的均衡攝入，鈣就會得到超量的供給，脂肪和熱能也有點多了。奶中的飽和脂肪酸對心血管健康不利，太多的能量容易造成肥胖。

而由於現在食物供應的種類很豐富，動物性食物的比例相對較高，我國城市人口的蛋白質供給已經不是他們的主要營養問題。而對於農村居民，特別是對經濟比較落後的農村居民來說，牛奶才更具有改善蛋白質營養的作用。

二、攝入量

按照我國膳食指南推薦，每天推薦食用相當於300克牛奶的乳製品(約一次性紙杯一杯半)。這是一個平均值，並不意味著每天都必須喝這么多，有時攝入200克，有時400克，也是完全沒問題的。

所以，盡管早上喝了一杯奶，晚上作為夜宵再喝一杯;或下午喝一杯酸奶，晚上再喝一杯牛奶，都無需顧慮。

三、結石傳言

很多人因害怕得結石，不敢喝牛奶，是因為害怕鈣的攝入量過高。蔡東聯表示，一般人或結石患者不需刻意迴避含鈣食物，形成結石的成分要在特定的尿液酸鹼度下才會析出。相反，充足的鈣會結合腸道中的草酸，形成不易被吸收的草酸鈣，從而避免形成結石。

(7)經常喝純水牛奶有什麼不好擴展閱讀：

選購好牛奶是「喝的好」的關鍵

1、好牛奶顏色乳白（可以略顯黃色），乳香清淡，口感稀薄，聞起來香味很淡，入口後有淡淡的奶香。如果購買的純牛奶口感稠厚，是極不正常的。那種入口前就有撲鼻的香味，入口後奶香味久久停留的牛奶，極有可能加入了牛奶香精。

2、可將買來的牛奶（沒有煮過或微波爐加熱過的）迅速倒入干凈的透明玻璃杯中，然後慢慢傾斜玻璃杯，如果有薄薄的奶膜留在杯子內壁，且不掛杯，容易用水沖下來，那就是原料新鮮的牛奶。

這樣的奶是在短時間內就送到加工廠的，而且細菌總數很低。如果玻璃杯上的奶膜不均勻，甚至有肉眼可見的小顆粒掛在杯壁，且不易清洗，那就說明牛奶不夠新鮮。

3、在盛冷水的碗里，滴幾滴牛奶。奶汁凝固沉底者為質量較好的牛奶，浮散的說明質量欠佳。

4、如果喜歡煮牛奶喝，可觀察牛奶在煮開冷卻後表面的奶皮。表面結有完整奶皮的是新鮮的奶，牛奶質量較好，脂肪含量高，表面奶皮呈豆花狀的是壞奶。

8. 孩子長期把牛奶當水喝，過多喝牛奶對身體有害嗎

身體精神狀況良好。從此只要有獨自在家休假機會就這樣來一把。需要說明的是上班工作體力消耗大不可以。總之牛奶是好東西，有條件就多喝一點，正常情況早晚各一袋足矣。當然不耐受者除外。學的時候鄰居每天會給她帶一杯水，可連續一段時間鄰居發現她從學校回來水杯里的水都是滿的，一點都沒喝。說了她幾次也不聽，沒辦法，後來直接把水換成了牛奶，每天去學校至少帶兩包奶。

9. 孩子長期把牛奶當水喝，時間長了會對身體健康造成哪些影響

引言：孩子長期把牛奶當水喝，會給身體帶來一些負面影響。首先就是會導致孩子超重，因為牛奶裡面營養是比較豐富的，孩子大量的飲用牛奶，就會導致營養過度，出現肥胖的情況，同時要知道食用過多也可能會導致孩子消化不良，也會出現腹瀉的情況。如果是嬰幼兒的話，他們飲用太多的牛奶還可能會造成缺鐵性的貧血。

10. 水牛奶能喝嗎

水牛奶可以喝，但不適宜腸道功能不好的人群。水牛奶產量較低，營養價值高。

1公斤水牛奶所含營養價值相當於黑白花牛奶1.85公斤，最適宜兒童生長發育和抗衰老的鋅、鐵、鈣含量特別高，氨基來垍頭酸樤、維生素含量非常豐富，是老幼皆宜的營養食品。

水牛奶禁忌人群：

1、乳糖不耐受的人，因為水牛奶中乳糖含量比較高，需要被消化分解後才能被人體吸收，但如果身體缺乏乳糖酶，水牛奶中的乳糖就不能被分解，從而會產生氣體，引起腸胃不適。

2、蛋白質過敏的人群，水牛奶中蛋白質也比較多，如果蛋白質過敏喝水牛奶的話，會出現腹瀉、惡心嘔吐等不適。

水牛奶飲用須知

水牛奶比牛奶含有更多的脂肪，但是其他的好處是值得的。如果你正在與體重作斗爭，新陳代謝緩慢，或者生活方式不夠積極，那麼來自水牛的牛奶可能在你的飲食中提供了太多的脂肪。在對你每天或每周的健康養生法做出重大改變之前，請咨詢你的醫療專家或營養師。

水牛奶屬於產氣食物，本身有腹痛，腹瀉，腹脹或者腹部剛做手術的患者，食用水牛奶後會加重不適症狀；水牛奶含有大量脂肪，此類患者食用後會加重膽囊和胰腺的負擔，從而導致病情加重。