純水果榨果汁要放些什麼

❶ 鮮榨果汁 10種水果怎樣搭配最好喝

別來無恙

很多人都喜歡喝果汁，因為果汁更加健康而且有營養，味道也很不錯的。我們平時喝的果汁都是從奶茶店買的，其實我們也可以在家裡自己製作新鮮的果汁，而且自己的榨的果汁會更加衛生與安全。

橙子胡蘿卜：胡蘿卜和橙子都含有大量的維生素，胡蘿卜中還含有胡蘿卜素，經腸道分解後會變成防止夜盲症的維生素A，二者搭配能夠美容養顏，光滑皮膚。

雪梨黃瓜：雪梨和黃瓜都是水分含量大的蔬果，都有清熱降火的功效，雪梨的清甜加上黃瓜的清新，非常適合夏天飲用。

柚子葡萄鮮榨果汁搭配

喝果汁時的注意事項

1、不用果汁服葯，果汁類飲料中，通常大都含有維生素C、果酸等，這些酸性物質易致一些鹼性葯物提前分解或者溶化，故不利於葯物吸收;有些葯物如包糖衣及腸溶衣則在酸性條件下易對胃腸道產生刺激，又影響葯效發揮，甚至還會出現較嚴重的不良反應。

2、果汁不能代替水果，榨汁後會過濾掉一部分的渣，這些渣就是植物纖維，長期用果汁代替水果會導致植物纖維攝入減少，引發便秘問題。

3、午餐和晚餐時避免喝果汁，果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度，果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收。但兩餐之間適宜喝點果汁幫助胃腸道蠕動。

4、果汁牛奶不宜一起喝，果汁中大多都是酸性，加入牛奶後會使牛奶的酸鹼度降到4.6以下，牛奶中大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。

以上就是小編給大家介紹的一些簡單鮮榨果汁的做法，這些鮮榨果汁搭配既營養又美味，你有沒有想試試呢？

❷ 各種水果榨汁配方大全

隨著榨汁機和原汁機的盛行，現在越來越多人喜歡自己在家榨果汁來喝，畢竟自己榨的果汁肯定要比外面賣的健康，而且製作起來也是比較輕松簡單的，每天多喝一些原汁原味的果汁還能補充維C呢。但是很多人自己在家有時候榨出來的果汁都不太好喝，那麼如何搭配榨出好喝的果汁飲料來呢？

1. 香蕉和芒果

二者都是比較綿密的水果，所以用果汁機榨出來後會比較濃稠，喝起來比較像奶昔。不過如果你要榨類似於芒果香蕉這樣軟質地的水果的話，最好不要用原汁機，用料理機比較合適，因為如果用原汁機的話會把多餘的果肉擠走，香蕉芒果汁就是要果肉多，才會喝起來比較濃稠！

芒果不僅和香蕉搭配，其實和牛奶或者酸奶搭配榨汁也是相當好喝的，我家孩子最愛喝香蕉芒果牛奶汁了，自己榨的低糖又健康，給孩子喝也很放心

2.獼猴桃和黃瓜

這杯綠綠的果汁看似像黑暗料理一樣，其實挺好喝的，尤其是便秘患者喝它的話，可以起到增加腸蠕動增加排便率的效果。這杯綠綠的果汁是用黃瓜和獼猴桃榨出來的，榨好後可以根據甜度適當增加蜂蜜攪拌均勻即可開喝，這二者雖然看似沒有什麼聯系，但是一起榨汁可是非常好喝的哦，像這樣質地比較偏硬的水果榨汁的話，一定要選擇用原汁機來榨！

3. 菠蘿和蘋果

四月是菠蘿上市的季節，此時的菠蘿又甜又便宜，我家在此時會喜歡用菠蘿搭配蘋果來榨汁喝，因為菠蘿雖然吃起來甜，但是榨汁來喝的話，還是會有點偏酸的，所以搭配蘋果後，剛好可以綜合它的酸度，大家可趁著菠蘿還沒下市，自己在家試試哦。

4.雪梨和百香果➕林檬

雪梨其實單單榨汁來喝的話，個人覺得會比較寡淡，但是搭配百香果和檸檬的話，就會變得非常好喝了，我家夏天經常這樣榨著喝，酸甜可口，而且還非常解暑消熱！不過榨的時候，檸檬切記不可放太多，小半個就可以了。

5.胡蘿卜和蘋果

嚴格的說應該算是果蔬汁了，因為它是胡蘿卜蘋果橙子榨出來的果汁，這三樣雖然看上去毫不搭調，但是一起配合榨汁後，異常的好喝，這種混合果蔬汁做法我還是在朋友的西餐廳那學會的呢，喝過一次後就一發不可收拾的愛上了。這個真心推薦給各位一試呢，另外前面已經和大家強調過了，質地偏硬的水果一定要用原汁機來榨。這點要記住

6.草莓和牛奶

最後一個介紹的就是草莓飲品了，非常少女心的一款飲品，草莓搭配牛奶或者酸奶榨汁都是非常好喝的，不過切記自己在家榨的果汁最好半小時內喝完，要不然很容易氧化的。以上介紹了這么多種果汁搭配榨法，你們有沒有學會呢？家裡有機器的朋友趕緊試起來吧，而且天熱熱非常適合喝果汁解熱啊

❸ 果汁鮮榨配方

好學易做，居家必備的20款營養鮮榨果汁
蘋果藍莓汁
原材料：蘋果1/2個，藍莓70克，檸檬汁30 毫升，水100毫升。
做 法：
①蘋果用水洗凈，帶皮切成小塊；藍莓洗凈。
②再把藍莓、蘋果、檸檬汁和水放入果汁機內，攪打均勻。把果汁倒入杯中即可。另一做法，加入冰糖，味道會更好。
蘋果檸檬汁
原材料：蘋果60克，檸檬1/2個，涼開水60毫升，碎冰60克。
做 法：
①蘋果洗凈，去皮、去核及籽後切成小塊；檸檬洗凈，取1/2個壓汁。
②將碎冰除外的材料放入攪拌機內攪打成汁，最後在杯中加碎冰即可。
蘋果獼猴桃汁
原材：蘋果1/2個，獼猴桃1個，蜂蜜1小勺，冰水200毫升。
做法：
①將獼猴桃去皮，蘋果去皮、去核，洗凈後均以適當大小切塊。
②將所有材料放入榨汁機內一起攪打成汁，濾出果肉即可。
蘋果香蕉檸檬汁
原材料：香蕉1根，蘋果1個，檸檬1/2個，優酪乳200 毫升。
做 法：
①將香蕉去皮，切小塊；將檸檬洗凈，切碎。
②將蘋果洗凈，去核，再切成小塊。然後將所有的材料倒入榨汁機內，攪打均勻，倒入杯中即可。
雪梨汁
原材料：雪梨1個，水50毫升。
做 法：
①雪梨用水洗凈，切成小塊。
②然後把雪梨和水放入果汁機內，攪打均勻即可。另一做法，加入冰糖，味道會更好。
雪梨菠蘿汁
原材料：雪梨1/2個，菠蘿汁30毫升，水100毫升。
做 法：
①雪梨洗凈，去皮、核，切成小塊。
②將雪梨和水放入果汁機內榨汁，最後加入菠蘿汁即可。加入牛奶，味道會更好。
白梨西瓜蘋果汁
原材料：白梨1個，西瓜150克，蘋果1個，檸檬1/3個。
做 法：
①將白梨和蘋果洗凈，去果核，切塊；西瓜洗凈，切開，去皮；檸檬洗凈，切成塊。
②所有材料放入榨汁機榨汁。另一做法，加入草莓，味道會更好。
貢梨雙果汁
原材料：火龍果50克，青蘋果1個，貢梨1個。
做 法：
①將火龍果、青蘋果及貢梨洗凈，去皮與核，切小塊。
②將火龍果、青蘋果、貢梨放入榨汁機中，榨出汁即可。加入蜂蜜，味道會更好。
梨柚汁
原材料：梨1個，柚子1/2個，蜂蜜1大匙。
做 法：
①將梨洗凈，去皮，切成塊；柚子去皮，切成塊。將梨和柚子放入榨汁機內，榨出汁液。
②再向果汁中加1大匙蜂蜜，攪勻即可。加入草莓，味道會更好。

❹ 鮮榨果汁配方

喝蔬果汁健康小秘訣
1自製蔬果汁最好選用安全的生機蔬果食材。
2用果汁機需加適量的水，如果是蔬果專用榨汁機，則不用加水。
3喝蔬果汁一次不要超過500cc。
4喝蔬果汁時請先在嘴中溫熱幾秒鍾（如漱口般），再喝下去，效果更佳。
5洗蔬果可以用鹽水清洗，建議不要用洗潔劑清洗，因為容易殘留在蔬果上。

如何自製蔬果汁
1、選購材料
依果汁配方選購材料，最好選購成熟、果肉飽滿的蔬果。盡可能選購有機蔬果，若非有機蔬果，則務必削皮再使用。
2、削切蔬果
一般來說，將菜先洗凈切段即可，胡蘿卜、馬鈴薯等根莖蔬菜必須削皮，柑橘、檸檬、鳳梨、奇異果等多肉水果去皮、切塊，蘋果、李子、葡萄不必削皮即可榨汁。
3、分別榨汁
目前市場上的果菜榨汁機機種繁多，最好選用有榨汁、攪拌兩用功能的，先把材料中的各項蔬果分開榨汁。
4、攪拌均勻
再將各種純蔬果汁，放入攪拌機中攪拌均勻即可飲用。

自製果汁
一、草莓綜合果汁
主材料：草莓——100克，優酪乳——1/2杯 副材料：檸檬——1/3個，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙
做法： 將草莓、檸檬去皮， 全部放進壓榨器中榨汁，並與優酪乳混合。 再注入杯中，放進冰片與甜料。
作用： 草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，請多多飲用。

二、柳橙鳳梨汁
主材料：柳橙——1個，鳳梨——100克，西紅柿——1/2個，洋芹——5克
副材料：蜂蜜——1小茶匙，檸檬——1/3個
做法： 柳橙去皮，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心，西紅柿去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮垢 ，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。
作用： 本品維生素A含量甚濃的果汁。可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力，預防皮膚老化。

三、紫沙果釀美膚
材料：李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆
做法：1、材料洗凈，李子不必削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。
2、材料分別放入果汁機中打成純汁。
3、四種純汁攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。

四、青果薄荷美白
材料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片
做法：
1、材料洗凈，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮、去核切塊。
2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。
3、攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。

五、橘香甜汁除斑
材料：橘子3顆、胡蘿卜1根
做法：1、洗凈材料，橘子去皮，剝成小瓣。
2、胡蘿卜洗凈，去頭尾、縱切成長條，放入榨汁機中榨純汁。
3、橘子放入果汁機中打成汁，加入胡蘿卜，攪拌均勻後即可飲用。

六、蘋果菠蘿生薑汁原料：1厘米生薑根，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿做法：生薑和菠蘿去皮。將蘋果洗凈，然後切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片。先將生薑榨汁，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合並攪拌直到起泡。做好後立即飲用。

七、杏獼猴桃汁原料：4個杏，1個獼猴桃做法：將所有原料洗凈，並將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然後榨汁，攪拌均勻，立即飲用。

八、純櫻桃汁原料：250克櫻桃做法：將櫻桃洗凈，去核，榨汁並立即飲用。

九、葡萄菠蘿杏汁原料：1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核，但葡萄中的子則可留下。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊，榨汁並立即飲用。

十、純芒果汁原料：2～3個芒果做法：將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁後攪拌並立即飲用。

十一、橙子胡蘿卜汁原料：2個橙子，3個胡蘿卜做法：將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁後立即飲用。如果你覺得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

十二、木瓜生薑汁原料：2個木瓜，1厘米生薑根做法：將木瓜去皮或洗凈，挖出中間的子。將生薑擦洗干凈。榨汁後立即飲用。

十三、桃柿子汁原料：1個桃，1個柿子做法：將桃子和柿子徹底洗凈，去掉桃子中間的核。榨汁、攪拌，然後立即飲用。

十四、純樹莓汁原料：2籃樹莓做法：將樹莓洗凈，榨汁，飲用。

十五、樹莓蘋果汁原料：1籃樹莓，3個蘋果，1個香蕉做法：用流水將樹莓和蘋果徹底洗凈，然後將蘋果切成塊。香蕉去皮，並首先榨汁。然後是樹莓和蘋果榨汁。充分混合並立即飲用。

十六、西蘭花胡蘿卜辣椒汁原料：1個大西蘭花，2個大的胡蘿卜，1個紅辣椒做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和子。將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)，榨汁，攪拌後立即飲用。

十七、胡蘿卜蘋果汁原料：4個胡蘿卜，2個大的蘋果做法：將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗凈。先將胡蘿卜榨汁，然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。

十八、茴香黃瓜汁原料：1頭茴香，1/2根黃瓜，2個胡蘿卜做法：用流水將所有蔬菜徹底洗凈，榨汁，攪拌並立即飲用。

十九、大蒜胡蘿卜甜菜根汁原料：2瓣大蒜，2個胡蘿卜，2個小的甜菜根，2根芹菜做法：將所有蔬菜洗凈，將大蒜剝皮。榨汁並立即飲用。

二十、洋蔥塊根芹黃瓜汁
原料：1/2個塊根芹，1/2個小洋蔥，1個黃瓜，2個胡蘿卜
做法：將塊根芹、黃瓜和胡蘿卜洗凈，切成合適大小的塊。將洋蔥去皮。每種原料輪換榨汁——由於塊根芹的密度較大，需要被切得更細一點。充分攪拌後立即飲用。
作用：這道汁中塊根芹的堅果味和黃瓜所含的大量水分能有效中和洋蔥的濃烈味道。如果你感覺腹脹或希望治療感冒，喝這道汁非常有好處。如果想要這道汁更甜一點，可以再加一個胡蘿卜。

二十一、辣椒生薑汁
原料：2個胡蘿卜,1個黃椒,1大片菠蘿,1厘米生薑根
做法：去掉菠蘿和生薑的皮以及黃椒中的子。將生薑、胡蘿卜和黃椒洗凈，然後榨汁。攪拌後立即飲用。
作用：這是一種美味的具有辛辣味道的混合汁，其顏色為令人驚訝的黃色。這是一種優質的排毒劑，可刺激消化系統和內循環系統，降低血壓，防止癌症和感染。

二十二、甘薯韭蔥胡蘿卜汁
原料：1個大的甘薯，1根韭蔥，2個胡蘿卜，2根芹菜
做法：將所有原料洗凈，榨汁並立即飲用。
作用：這是一種具有強效抗氧化作用的混合汁，非常有益於全面的身體健康，特別有助於減輕頭痛症狀。另外也是身體的清潔劑和能量補充劑。

二十三、豆瓣菜蘋果汁
原料：1/2把豆瓣菜，3個甜蘋果
做法：將原料洗凈，榨汁，飲用。
作用：這道混合汁是一種非常好的身體排毒劑。它能清潔血液，降低膽固醇，粉碎腎結石和膀胱結石，另外還能作為利尿劑和緩瀉劑。

蘋果汁：調理腸胃，有助腎機能，防高血壓。
香蕉汁：健肌肉、潤肺、通血脈。
西瓜汁：暑天利尿、消炎、降血壓。
芒果汁：助消化，防昏船嘔吐，治喉嚨痛。
菠蘿汁：可去腫、消食，治腎炎、咽炎。
葡萄汁：有利尿、補血安神、強腎肝功能。
橙子汁：可化痰、健胃，防心臟病和中風。
柚子汁：降膽固醇，防感冒，止咳化痰。
檸檬汁：化咳止痰，有助排除體內毒素。
椰子汁：防心臟病，可健膚、止咳。
木瓜汁：止咳潤肺，幫助消化蛋白質。

❺ 榨汁杯榨水果配方大全

1、菠菜、蘋果、水、蜂蜜
食材：15片菠菜左右(洗凈去根)，1個蘋果，1小勺蜂蜜，150ml水
減肥時每天喝一杯再好不過了，有利於潤腸通便，可以根據自己口味添加蜂蜜，喜歡甜的就多加一點兒，適合早餐喝，看著這顏色就是滿滿的健康感。

2、橙子、養樂多
食材：2個橙子，1瓶半養樂多
想補充維C美白瘦身的妹子就喝它吧！這個量可以榨整整一大杯，一個人的話可以適當減少。

3、胡蘿卜、蘋果、牛奶、蜂蜜
食材：半個胡蘿卜，1個蘋果，150ml牛奶，1小勺蜂蜜
減肥必備，適合早餐喝，可以根據自己口味添加蜂蜜，記的蘋果要去皮哦！

4、百香果、蘋果、牛奶、蜂蜜
食材：1個百香果，1個蘋果，150ml牛奶，1勺蜂蜜
怕百香果太酸，所以就加了多一點的蜂蜜，百香果營養很豐富，但是購買的時候要仔細挑選，不要把壞的買回家。榨完百香果籽雖然很小很小但是也很硬，牙不好的人慎重。

5、草莓、牛奶
食材：好多草莓，150ml牛奶
榨出來粉嫩嫩的，口感那還用說嗎？

6、火龍果、蘋果、牛奶
食材：1個火龍果，1個蘋果，150ml牛奶
很甜不需要加蜂蜜，美中不足可能用紅心火龍果的效果會更好，蘋果也可以換成梨。

7、牛油果、香蕉、牛奶
食材：1個牛油果，2根香蕉，240ml牛奶(一袋)
牛油果購買的時候需要特別注意，挑黑色的買，如果沒有就選深綠色的然後在家放著，等顏色變黑了再食用，這次有點著急了，牛油果切的時候還很硬，熟了的口感會好一些吧！
溫馨提示：
蘋果屬於萬能類和大多數水果蔬菜都可以混合；西瓜和葡萄的糖分都很多，減肥的妹子榨汁要慎重。

❻ 水果怎樣搭配榨汁好喝又營養

除了纖維、果膠等的流失，飲用鮮榨果汁還有一些弊端，喝鮮榨果汁容易導致血糖劇烈波動。因為大多數水果中的糖分含量都比較高，如果只喝鮮榨果汁而不搭配其他食物，會使血糖劇烈波動，對控制血糖不利。

1、果汁含有的營養比水果少很多。當水果壓榨成果汁時，果肉和膜被祛除了。在這個過程中，維生素C也被大大減少了，而維生素C是你必須大量攝取的。

2、容器的尺寸能影響果汁中的維生素含量。維生素C暴露於氧氣中會分解，在較小的容器內的果汁在包裝期和包裝後會暴露於更多的空氣中。

3、吃水果要選擇表皮色澤光亮、肉質鮮嫩、有香味、新鮮的水果，如霉變腐爛或蟲蛀面積達到或超過水果的三分之一，應果斷拋棄。

❼ 鮮榨橙汁的做法和材料分別是什麼

製作方法其實有很多種，下面想大家推薦三種比較簡單的方法：
方法一： 1、取新鮮橙子2個，冰糖粉10克，檸檬1/4個；如有需要，可以加2/4冰塊即可達到冰鎮效果；
2、將鮮橙子、檸檬洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上分別壓出橙汁、檸檬汁；
3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入檸檬汁、冰糖粉，用筷子調勻即可。
方法二： 1、取新鮮橙子兩個，蘋果一個，注重新鮮。純凈水400-500ml，需冰鎮半個小時 ；
2、准備好後依次往攪拌杯內放入切成塊狀（2厘米見方）的水果；
3、倒入純凈水，水沒過果塊為宜。攪拌30秒左右（果塊粉碎徹底）即可；
4、最後在玻璃杯中加小勺蜜糖，倒入攪拌好的果汁。
方法三： 1、取2個甜橙，洗凈切塊；
2、另取1個甜橙，用小勺輕輕取出果肉；
3、切塊的甜橙，出去果皮，倒入料理機內打成果汁；
4、將橙汁倒入水杯，加入適量涼白開或溫水；
5、將果粒倒入果汁中攪勻即可；
6、夏天時加入冰塊更爽口。

❽ 榨果汁需要什麼調料

需要把要榨的水果洗干凈，切小點放到果汁機里，可加水也可不加，可加糖也可不加，根據個人口味

❾ 鮮榨果汁配方是什麼，鮮榨果汁需要哪些材料

需要水果和一台原汁機。

主料：橙250g、菠蘿500g

1、准備一個橙子，一個菠蘿。

❿ 鮮榨果汁怎樣搭配最好

鮮榨果汁怎樣搭配最好
1.西瓜汁
2.黃瓜汁
3.橙汁
4.蘋果汁
5.。。。單一的水果汁
6.一種水果搭配起來的果汁哦
7.橙子+西瓜+哈密瓜
8.蘋果+芒果+橙子
9.蘋果+鳳梨+獼猴桃
10.藍莓+蘋果+酸奶+黑莓+覆盆子
11.還有很多。。。。。

關於先榨果汁：咬春水果鮮榨的，不加任何食物添加劑的哦！
你可以鮮榨一種純水果，比如西瓜汁：你把西瓜去皮，只要能放進榨汁機的大小就可以（PS：飛利浦榨汁機很好的用的，不需要切小塊，還會浪費時間）把西瓜汁榨出果汁來就ok啦，就可以喝果汁了，不需要加糖什麼之類的就很好喝的，根據個人口感。這樣一杯西瓜汁就出來了哦！
呵呵O(∩_∩)O~還有一些其他的果汁，單一的水果的果汁的話，就按照上面的方法就可以的喲！嘿嘿，不顧還有很多搭配起來的果汁，口感更加好喝的哦！比如一些最簡單的：橙子+西瓜+哈密瓜，這三種水果出來的果汁，在夏天吃吃很好的，清涼降火的哦，關於水果的比例的話，500毫升的果汁：需要：橙子1個，西瓜1條，哈密話2條（PS：這三種水果的果汁含量都是很高的，完全夠一杯500毫升的果汁哦！）而且沒有仍和食品添加劑，綠色，安全，放心！
不過鮮榨的果汁比較容易氧化，最好建議及時飲用，尤其是，蘋果，之類的最容易氧化的食物等