礦泉水和蒸餾水哪個長期飲用

A. 自來水，白開水，純凈水，礦泉水和蒸餾水哪個最適合做長期飲用水

純凈水和蒸餾水是適合人類長期飲用的不錯選擇

B. 白開水、純凈水、礦泉水和蒸餾水哪個最適合做長期飲用水

1. 礦泉水
天然礦泉水的確含有一定量的鈣、鉀、鎂、鈉、鍶、偏硅酸等礦物質鹽。
但是你要拿它來補充礦物質，就有點難為它了。
拿最常見的鈣來說，推薦每天攝入量是 800 毫克。而某某山泉每升的含鈣量是 20 毫克，
靠喝它來補鈣，意味著你每天要喝 40 升水才能補足。
如果純粹為了補充礦物質，還不如吃青菜。
2.蒸餾水，簡單來說就和做飯時鍋蓋上的水一樣。
這種方法可以去除自來水中的大部分污染物，多次蒸餾還可以提高水的純度。
至於蒸餾水的作用，就倆字：補水。
3.白開水
這是最新版膳食指南推薦飲用的水。
自來水燒開不僅可以殺死各種微生物，還能讓過多的礦物質沉澱下來，
同時也使水中可揮發的化學物質揮發，算是最經濟安全的凈化方法。
而且自來水的安全問題也不用擔心，國家 106 項飲用水檢測標准會幫你把關。
傳說千滾水不好？有點道理，畢竟它反復燒開費電。
至於致癌問題，還是那句老話，脫離劑量談毒性的都是在耍流氓。即使燒開 20 遍的水中，
亞硝酸鹽的含量也低於國家生活飲用水的標准。
總之，水作為人體必需的營養素，它最大的價值就是解渴，只要選擇安全的水就行。
「多喝熱水」式的回答對嗎？
其實是對的。
水是膳食的重要組成部分，是一切生命活動必需的物質。
水能夠幫助人體消化、排泄、潤滑關節、平衡體溫、維持細胞狀態、補充血液容量
一般來說，健康成年人每天需要 2500 毫升左右的水維持正常機體代謝。
乍看確實很可怕，但其實不用強迫自己喝完全足量的水。
因為除了直接飲水，食物和體內代謝都會產生水。
在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人，
每天大概需要喝水 1500～1700 毫升（約一次性常規紙杯的 7～8 杯）。
但水的需要量會受到很多因素的影響。
比如在高溫或身體活動水平增加的情況下，需水量可適當增加；
而如果飲食中湯類較多的話，則可以適當減少飲水量。
總之，不用為了每天必須喝夠 8 杯水跟自己較勁兒。
記住三個原則：少量多次，主動喝，不要等到口渴再喝。比如：
晨起來一杯，有效補償夜間水分消耗，降低血液粘稠度；
工作間歇來一杯，有效緩解工作壓力；
餐前一小時來一杯，有效刺激消化液分泌，促進食慾；
晚上睡前來一杯，有效預防夜間血液粘稠度增加。
總之就是：見縫插針，逮著機會就喝幾口。

C. 蒸餾水和礦泉水哪個喝起來更健康

都一樣。

礦泉水比蒸餾水多了一點點礦物質，這些礦物質通常都是人體所需的微量元素，因此被商家或一些似懂非懂的「磚家」們所推崇。

但是（重要的是但是），微量元素之所以叫做微量元素，就是因為人體對其需求量是極少極少的。在食物充足、食物來源豐富的今天，我們可以吃到天南海北的各種食物，人體所需微量元素攝入充足，根本不在乎飲用水中的那點礦物質。

比較典型的案例就是碘元素，由於中國有很多地區水土中缺乏碘元素，在古代和近代，中國很多地區都存在碘缺乏症（甲亢、俗稱大脖子病），因此新中國成立後推行食鹽加碘，以彌補這些地區的碘攝入不足。但是現在，誰還聽說過有人得甲亢的嗎？反倒是國家和醫生都在大力宣傳低鹽（或低鈉鹽）飲食，希望通過降低鈉攝入來降低心血管疾病的發病率。

當然，那些說喝多了礦泉水容易得結石的人也是誇大其詞了，市售礦泉水中的礦物質含量是非常微量的，還比不上隨汗液和尿液所排出的量多，喝得越多排的更多。因此不必擔心喝礦泉水喝出結石來。除非是長期飲用高礦物含量的井水、溶洞水（這類水俗稱硬水），才會增加患結石的幾率。但其實燒開了喝問題也不大，燒開後大量礦物質都沉澱了（變成了燒水壺中的水垢）。

D. 白開水、純凈水、礦泉水和蒸餾水，哪個最適合做長期飲用水

我們每天都在喝水，甚至連你的家人也離不開它。我們都知道水對我們身體很重要，那麼，我們應該選擇什麼飲用水呢？對於這一問題，也是很多人都會遇到的一道難題。那麼白開水、純凈水、礦泉水還是蒸餾水呢？哪個更適合做長期飲用水呢？

蒸餾水是一種弱鹼性水，含有多種礦物質、微量元素、維生素和微量元素等。這些元素能有效地預防人體內鈣、鎂、鉀、鈉等元素的流失。蒸餾水含鈉、鉀、鈣等物質，具有補水作用，能夠補充人體內流失的鈣、鎂、鈉等物質，從而對人體起到補水、補鎂補鉀、補鈣補鈉、補鉀補鎂等作用。

E. 長期飲用,喝礦泉水好還是蒸餾水好

當然是和礦泉水好了,在礦泉水中有人體所必須的各種微量元素,而蒸餾水中是不含任何其他物質的,人每天都要從飲用水中獲取大量的微量元素,如果長期飲用蒸餾水會導致體內鹽分的代謝失常,引起不必要的症狀

F. 白開水、純凈水、礦泉水和蒸餾水,哪個最適合做長期飲用水

1. 飲用水對身體健康至關重要，我們每天都需要攝入足夠的水分來維持生理功能和體溫調節。
2. 市面上的飲用水種類繁多，包括白開水、純凈水、礦泉水和蒸餾水。那麼，這些不同的飲用水哪種最適合長期飲用呢？
3. 白開水是最常見的飲用水形式，它是指未經過濾或煮沸的水。白開水能夠補充水分和電解質，有助於提高免疫力、調節體溫以及排出體內廢物。
4. 然而，對於有特定健康問題的人群，如經常便秘、腹瀉或體內有炎症、血液粘稠的人，應避免過多飲用白開水。
5. 純凈水通常指的是經過特殊處理的水，去除了雜質和有害物質。雖然純凈水在家庭中廣泛使用，但由於其未經過自然過濾過程，長期飲用可能對人體造成危害。
6. 礦泉水是根據水源地的水質，經過特殊處理和過濾形成的。它含有多種礦物質和微量元素，對人體健康有益。但礦泉水中的溶解物質也可能導致酸鹼失衡，因此應適量飲用。
7. 蒸餾水是通過蒸發和凝結過程去除水中的雜質，包括有害物質和礦物質。雖然對人體無直接危害，但長期飲用可能不利於健康。
8. 目前市面上的凈水器能有效凈化水質，去除有害物質，適合日常飲用。
9. 長期飲用純凈水可能造成身體內某些元素的濃度增高，對健康產生潛在影響。
10. 蒸餾水含有多種礦物質和微量元素，能預防體內元素的流失，具有一定的補水作用。
總結：每種飲用水都有其特點，選擇適合長期飲用的水應考慮個人健康狀況和水源質量。適量飲用並確保水質安全是關鍵。

G. 白開水、純凈水、礦泉水和蒸餾水哪個最適合做長期飲用水

你好！建議是白開水。

其中蒸餾水是強烈不建議長期飲用的。

人不是不能喝蒸餾水，而是不能長期喝，如果只是偶爾喝一次，一般無大礙，但不能長期作為飲用水飲用。與日常飲用水相比，蒸餾水中去除了一些人體所需成份，長期喝對身體不利。蒸餾水是經過加熱形成水蒸氣後冷凝而製成的水，與自然界中的水相比去除了金屬、礦物質、部分鹽類、細菌等非揮發性物質，較為純凈，而正常生理下人體需要從外界環境中如水、食物中獲取一部分微量元素，這些微量元素是維持體內酶以及輔酶活性的輔因子，是人體必須，缺乏時會影響正常生理功能，如成年人缺鈣時會引起骨質疏鬆、凝血障礙等。

長期喝蒸餾水會引起微量元素缺乏，引起不同程度的人體生理異常或疾病，如營養不良、發育遲緩、記憶力減退等。蒸餾水為低滲液，長期飲用會影響血漿滲透壓，引起水電解質紊亂。細胞低滲時呈膨大狀態，可出現浮腫、水中毒，甚至昏迷危及生命。

雖然人體自身會進行生理性的調節如排尿等，但超過生理調節范圍可能會引起疾病，對健康造成影響。水作為生命之源，在人體的生理活動中起著重要作用，正常飲用水就可滿足人體所需，無需去刻意飲用蒸餾水，反而不利人體健康。

1、白開水


即自來水煮開後晾涼的水，不過自來水也因不同地區的地區結構跟污染程度的不同，其水質也不盡相同。


自來水燒開不僅可以殺死各種微生物，還能讓過多的礦物質沉澱下來，同時也使水中可揮發的化學物質揮發，算是最經濟安全的凈化方法。

2、純凈水


簡稱凈水或純水，是以符合生活飲用水衛生標準的水為原水，經過適當加工製成，不含有雜質或細菌、不含任何添加物，可直接飲用。


按說純凈水去掉了水中的大部分雜質，應該是很安全的水，但說實話，除了能帶給你安全感，其實它的唯一作用是補水、解渴。

3、天然水


包括江河、海洋、冰川、湖泊、沼澤等地表水以及土壤、岩石層內的地下水等天然水體，來源較多，去除了水中的雜質和有害物質，又保存了原水中對人體有益的礦物質和微量元素。


不同地方的天然水差別很大，其中的礦物質含量、微量元素等也因地域的差別有很大的不同，所以，我們無法簡單地評價哪種天然水更好。

4、礦泉水


礦泉水是從地下深處自然湧出的或經人工揭露的、未受污染的地下礦水，普通的礦泉水是在純凈水基礎上人工添加礦物質，而天然礦泉水的確含有一定量的鈣、鉀、鎂、鈉、鍶、偏硅酸等礦物質鹽。


有人認為長期喝礦泉水可以補充礦物質，但講真，如果你認真研究過一瓶礦泉水中的礦物質含量，你估計就會明白這想法有多天真了…


比如說鈣，營養家推薦人體每天的攝入量是800毫克，而每升礦泉水中鈣的含量是10~40毫克，如果真靠喝水來補鈣，那每天得准備一個水缸吧？

H. 礦泉水、純凈水、天然水、蒸餾水，你知道哪種才能長期喝嗎

俗話說，水是生命之泉，水在生活中起到至關重要的作用，水的種類很多，比如礦泉水、純凈水、天然水、蒸餾水等，每一種水它都有不同的優點和缺點 ，水的種類這么多，你真的選對了嗎？

每天喝水你真正的喝醉了嗎？每一種水它都有它的優點也有它的缺點，大家平時正確的選擇自己所需要的水，正確的喝水才能夠讓身體更加健康，水的價格不同，它所含的營養價值也是不同的。